有位哲人說過；幽默是尊嚴的肯定，是人類超然物外的胸襟的證明；幽默是豁達胸襟的顯露，是樂觀大度的表現，是煮熟的鴨子飛了竟然還能一笑了之的達觀。以上事實表明，幽默的談吐、樂觀的精神不僅有利於人體的健康，而且還能疏通經絡，和暢血氣，助人長壽。總之，不管是老年人還是年輕人，要想生活得愉快、健康長壽，不妨學點幽默。
商人吉米在鐵路上做了多年的買賣，這天他偶然發現一列火車準時到了站。
他連忙跑到列車員跟前說：“請吸煙，我祝賀你！我在這條鐵路上跑了15年，這還是第一次看見火車正點到站。”
“留著你的煙吧，”列車員說，“這是昨天的車！”
用幽默化解抑鬱
幽默可以幫助你化解伴隨著抑鬱而來的思維僵化，使人免於陷入抑鬱的精神狀態之中。當你抑鬱、沮喪時，幽默並不會如影隨形而來，這就需要積極調整自我，讓自己擁有幽默的心態。
如果你不幸患上了抑鬱症，幽默可以改善你的精神狀態。培養幽默的情懷可以幫助你領悟自己內心的感受，使你的精神變得柔和自然，免於陷入消極、虛無的封閉世界。
在所有治療抑鬱症的非藥物性調適活動中，哈佛大學醫學院某教授極力推薦幽默的升華作用。
林肯24歲時因戀人去世而患上抑鬱症，一生都在與此搏鬥。為了使生活充滿一點陽光，林肯學會了幽默。他原本是一個不苟言笑的人，但為了改變性格，他每晚睡前要看些幽默文集才入睡，並喜歡給別人講笑話，他最愛講他在農場長大時聽來的笑話。每當林肯在講笑話時，他的臉就會放光，他的眼睛就會發亮，有時候他會控製不住自己先大笑起來，並笑得手舞足蹈。笑，成為林肯緩解壓力與抵禦抑鬱的最佳藥方。
林肯的一生都在與各種苦難與挫折作鬥爭，一般人早就受不了了，可林肯卻默默地忍受了下來，並盡量用幽默來化解這一切，直至生命的最後一刻。在這當中，林肯不僅改寫了美國的曆史，也改變了美國人的性格。由於他的幽默感，美國人從早年清教徒的不苟言笑的生活方式中徹底解脫出來，幽默從此成為美國文化經久不衰的時尚。
幽默可以幫助你化解伴隨著抑鬱而來的思維僵化，使人免於陷入抑鬱的精神狀態之中。當你抑鬱、沮喪時，幽默並不會如影隨形而來，這就需要你要積極調整自我，讓自己擁有幽默的心態。
抑鬱症是由消極的態度引起的，同時抑鬱症也會蒙蔽我們的雙眼，使我們無法進行適當的選擇，而幽默的心態能從根本上改變你的世界觀。培養幽默的心態可以幫助你領會自己內心的感受，使你的精神變得柔順自然，防止陷入消極、虛無的封閉世界。
可以設想這樣的情景：在覺察到自己在某些方麵很失敗時，有些人會深深地陷入抑鬱之中。他們會放棄計劃、離群索居，精神委靡不振。在表麵看來，甚或在內心深處，他可能都會感到：這種失敗使他失去了社會競爭的資格。然而，換一個角度，大聲地問問自己：“我真的喪失了參與競爭的資格了嗎？”這就是一種幽默的態度，它赫然使剛才極端的結論顯得荒謬、突兀。幽默不僅是積極的精神防禦機製，也是健康人格的重要指標，更是創新思維的突出表現，所以，培養幽默感是人一生最大的健康保險。
幽默的人都是積極樂觀的人，都是達觀超脫的人，都是對生活充滿信心、對自己自信且寬容平和的人。幽默的人都是心理健康的人。心理不健康的人是無法幽默的，也就不可能與人幽默溝通。所以，要實現與他人的幽默溝通，你必須具有健康、活潑的心態。
幽默可以使我們在洞察人性的同時，包容接受人性的弱點，既不諷刺也不貶低他人。我們尋求的是一種文雅而樂觀有趣的態度，既能包容人性，也不會以犧牲其他人甚或我們自己為代價，目的是不要使生活變得太嚴肅和壓抑。而這也正是治療抑鬱的旨意所歸。
火車站擠滿了過往的旅客。可一列又一列的火車不是誤點就是被取消。終於，一位憤怒的旅客對車站職員說：“我們不明白火車為什麼要印火車時刻表！”
車站職員說：“我也不知道。不過，要是不印時刻表，你就無法說出究竟誤點多久了。”