幽默在交際中的重要作用已經被越來越多的人所認同和接受，但幽默另外一個潛在的巨大作用似乎還有許多人沒有注意到，那就是對人們身體健康的積極促進作用。這一醫學上的功效關鍵是源於它能給人帶來笑聲，而“笑”，則是一劑強身健體、益壽延年的良藥。
用幽默擺脫煩惱
幽默的作用主要在於改變我們的情緒，而不在於改變我們的理智，幽默總是給生活注入瀟灑的活性劑。
煩惱對於尋求幸福快樂的人來說，是很危險的情緒。它有魔鬼一樣的力量，稍不留意，我們就可能被它折騰得心神不寧、寢食難安。因此，聰明的人不能不思考解脫之道。
我們都熟悉那個永遠是樂嗬嗬的大肚子彌勒佛，他的哲言是：“大肚能容，容天下難容之事；笑口常開，笑世上可笑之人。”我們應該學學這位樂觀的智者，在遇到令我們煩惱的事或人時，不妨一笑了之。
一位女郎踩了一位先生的腳，立即表示歉意，男士為了緩解她的不安，連忙說：“沒關係，謝謝你提醒我該擦皮鞋了。”
麵對令人氣憤、煩惱的事情，這位先生用了一句曲折、幽默的話化解了，既指出了這位小姐粗心大意的事實，同時也解除了兩人的尷尬。但是假如雙方一個責怪，一個抱怨，一來二去就免不了口角和生氣。沒有幽默的笑意在中間潤滑，就平添了諸多的煩惱，這就是幽默幫我們瀟灑擺脫不愉快的事情可能給自己帶來的煩惱的事例。
幽默的作用主要在於改變我們的情緒，而不在於改變我們的理智，幽默總是給生活注入瀟灑的活性劑。
下篇幽默是一種武器
公司最大的客戶告訴你，他們下年度起不和你續約了，因為他們已決定要換人做做看，因此聘用了另一家公司來服務。麵對最大客戶的“移情別戀”，你會怎麼把這壞消息稟告上司？
一個在公關公司工作的朋友，描述了她當時的處理情形。她在上司的辦公桌前坐下，開始說道：“我今天早上開車載客戶去看場地，結果一不小心出了車禍。我沒大礙，但客戶的大腿被夾傷，血流不止，醫生說有需要切除的可能。她很生氣，大聲嚷嚷著說要告我們公司，並中止跟我們的合作，還打電話去電視台要發布新聞。喔，對了，我忘了說我開的那部公司的車右邊幾乎全毀，恐怕要花好幾萬才能修好。”
看著上司的眉頭愈皺愈緊，她稍停了一會兒，然後接著說：“其實我早上並沒開車，客戶也沒受傷，不過他們的確決定不跟我們續約了。”
主管如釋重負，一聲“撲嗤”的笑聲之後，兩人就能對失去這個客戶一事輕鬆以對了。
一樣的事情，但是一個幽默過後，上司對此事的心理壓力大大減小。其實無論多大的事，隻要你願意換另一個角度去看，會變得不值一提；再煩惱的事，隻要你願意換個角度，也都會變成可以解決的事。所以，在我們遇到不順心的事或不好對付的人時，不妨笑一笑，或來點幽默。淡泊名利，不要把困雅看得太嚴重，不要自尋煩惱、自我折磨，生活將因此變得多姿多彩、情趣盎然。
在現實生活中，很多人容易因一些微不足道的小事而產生不愉快的心境，心緒煩躁，但卻往往又不能自覺地去反思、去自責，於是心理失衡，或悶悶不樂，或鬱鬱寡歡，或牢騷滿腹，或大發雷霆。以這種焦躁情緒待人處世，生活氛圍將會被弄得更糟，從而產生一種惡性的情緒循環。幽默的人在滿足中獲得前進的動力，而絕不在煩惱和抱怨中消弭自己的進取心。有幽默特質的人善於撥動笑的神經，笑天下可笑之人，容世間難容之事。
張小姐近來身體發福，日漸豐滿，並因此而頗為煩惱。一天，她對呂大姐發牢騷說：“你看，我越長越胖。”
“其實你不算太胖，看起來很健康。”呂大姐安慰道。