關於這個問題，在醫學上有相當多專業的方法，我僅提供一些常見的內容，但也希望大家要尊重專業醫學的判斷，不致延誤病情。我們如何判斷一個人是否罹患憂鬱症？他該不該接受治療？應該怎麼來幫助他，讓他遠離藍色憂鬱？最好還是去就醫，畢竟我們並不是專業的醫生，所以如果遇到這樣的人，應該鼓勵他去接受醫生的診治。
很多人不太敢麵對自己得了憂鬱症的事實，所以要讓他接受醫生的治療也很不容易，因為他可能已經沒有動力去看醫生，他會覺得「我為什麼要去看醫生？」、「看醫生有用嗎？」
憂鬱症的治療過程中，藥物治療跟心理輔導兩者都相當重要，雖然藥物治療會有一些副作用，但至少能夠先控製病情。對於藥物治療，我們要抱持一個正確的觀念，就是藥物隻能降低並控製憂鬱的情緒，不要讓患者精神上完全沒有動力，但是藥物治療並沒有辦法真正打開造成憂鬱的心結，隻能在情緒上作一些控製。內心裏麵真正的糾結、真正的壓力、真正的問題，必須要靠心理輔導，甚至宗教……等方法的協助，讓他解除壓力、打開心結走出來。
那麼，如何來判斷一個人是否有憂鬱症的傾向？醫界有句話說，當一個人擁有判斷憂鬱症傾向的能力，不隻能幫助自己，也可能救別人一命，因為當你擁有這樣的能力或有這樣的常識，你可以看到自己可能產生問題時，也會努力的預防。當你看到別人好像有點不對勁時，也會協助關心他、鼓勵他去就醫，但是不要因為學習到這些常識或訊息，例如從表相、行為、語言動作，看到他稍微有些憂鬱的情況，可能才一天、兩天就告訴他「你可能有憂鬱症，要趕快去看醫生」，結果造成他心裏更大的恐慌。本來他隻是向你傾訴心中的一些委屈，或是在調適一些不能釋懷的問題，突然間你跟他說他可能得了憂鬱症，或許他還沒有去看醫生，就選擇自我了斷，或是產生內心更大的焦慮，所以希望大家了解判斷憂鬱症相關的常識後，最好還是鼓勵當事人自己到醫院做進一步的檢查。
憂鬱症所產生的現象可從我們的認知、情緒、思想、語言、知覺、行為、動力、病識態、生理現象等所產生出來的病態，這些問題約持續兩周才能說可能是罹患憂鬱症，如果不到兩個禮拜，也許隻有一天兩天，千萬不要隨便下定論說這個人得了憂鬱症。相對的，我們也要注意到，如果一直讓自己陷在心情不好的情境中，而且時間拉的很長，就要留意到自己是不是得了憂鬱症。
一、認知、思想方麵
在認知方麵，憂鬱症患者最明顯的特征，就是走路及各方麵的行動、反應都變慢了，跟他說一句話，他可能想了三分鍾才回答你，而且還不見得說得很完整。而且他的思考也變慢了，在想一件事情時，猶豫不決的速度會拉得更長、變得更慢。
憂鬱症的患者在想法上會越來越不關心外在的世界，反而越來越關心自己的問題。比如說，電視新聞報導發生了天災人禍，一個得了憂鬱症的人看著電視，他可能一點都不關心、也不太會難過。你問他：「這個災難會不會讓你感到悲傷？」他可能跟你說：「不會。」如果會悲傷，是因為他心裏還在想著打不開的那個結：「為什麼主管要這樣對待我？為什麼我的股票全部被套牢？」他還是針對原來的問題一直在執著，而不關心這個世界所發生的事。
他關注自己會到什麼程度呢？可能你讚美他十句話，他都不在意，卻隻想到他心中的煩惱。