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教你學龍舟·冬泳（精裝）
作者：
馮誌遠
唯美同人
6 萬字
連載
《教你學龍舟·冬泳（精裝）》正文
第一部分龍舟·龍舟運動概述
龍舟運動溯源
龍舟的發展
龍舟形式與內容
中國現當代龍舟運動大事
龍舟競賽形式
競賽類別
龍舟競賽方法
龍舟器材標準與參賽人員
比賽通則
劃龍舟的技術分析
劃龍舟的技術動作方法
動作方法
技術注意事項
劃手動作技術的學習與練習方法
錯誤動作的糾正方法
龍舟運動訓練 心理訓練
集中注意力的訓練
暗示訓練
第二部分冬泳 冬泳運動概述
冬泳運動簡介
冬泳運動規則 冬泳前必需的裝備
冬泳前應做準備活動
冬泳愛好者必讀
冬泳運動常識
冬泳從秋天開始
堅持練冬泳好處多
文明冬泳規則
“福達杯”冬泳比賽規則
國際業餘遊泳聯合會比賽規則
冬泳安全防護 冬泳並非人人皆宜
高血壓病人能否冬泳
冬泳的注意事項
冬泳的安全救助
冬泳頭痛的防治
冬泳後不要立即衝熱水澡
冷水浴和冬泳的區別
冬泳的誤區
冬泳不可過量
冬泳鍛煉的連續性
冷水浴和冬泳
冬泳注意事項
冬泳健康長壽之道
中老年人參加冬泳運動的意義
冬泳能有效地預防慢性疾病
冬泳的健身作用
冬泳對血管循環的促進作用
冬泳的7大危險與對策
謹防冬泳對人體的傷害