最偉大的行為，我們認為唯一充滿力量的行為就是創造天地。在它的背後隱藏著一份偉大的平靜。我們是創造的一部分，應該遵循創造的原則。讓我們把所有影響肌肉、神經、感覺、意誌及心髒等發揮力量的因素都鏟除掉。
通過對植物生長過程的研究，對自然規律範圍內的自由進行深入的探索和了解，我們發現實際上沒有限製也就沒有自由可言了。對植物生長過程的研究包括對葡萄枝自主地從主莖吸取樹液的研究和樹液在樹木或所有植物中自由循環的研究等。
試想一下，有一根葡萄枝正在生長，可能遵循了自然的生長規律，也可能沒有。假如這根葡萄枝把莖中的纖維都打成結，決定獨立生長，那結果就會是幾乎沒有樹液能輸送到枝條中去。如果是這樣，枝條上還能有多少葉子、花兒和果實呢？這個例子生動地說明了人們是如何擾亂自己的生活，讓它一團糟的。
自由就是遵循規律。一座橋隻有符合工程原理才能傲然挺立;電隻有符合電的原理才能成為有用的能源。人類在行使個人權力的時候有違背自然規律的特權嗎？當然沒有。一個人在工作中會遵守各種物理、機械及其他法則，但他為什麼會在處理個人問題時公然違背這些法則呢？
動物按本能活動的例子值得一提，在自由自在的老虎身上表現出來的優雅與力量妙不可言。嬰兒隨意的反應和表情也值得研究。但是在孩子還不到三歲的時候，就開始變得拘謹起來。若不想這樣，就得刻意去訓練孩子擺脫限製。若想將力量發揮到極致，就得重新學做嬰兒，重回到自由與自然的狀態。
在努力融入自然時，最吸引我們的就是周期性：行動，反應；行動；反應；行動，反應……周而複始，始終如此。能使我們獲得最大樂趣的事就是把想象力發揮到極至，見識到自己參與規律運作的能力，並在周期性運動 --- 從星體的運行到光和熱的輕微震顫中找出周期性。想想周期性的生長和運動，盡最大限度想象著自己參與到了每個周期性運動中去，這麼做對找出周期性會大有幫助。
四季輪換，晝夜交替，潮起潮落，所有動、植物的生長皆如鳥兒定期遷徙一樣有周期可循。此類例子比比皆是，因為世界萬物都遵循著這一規律。我們越是參與其中，對它的認識就越是深入。
宇宙的周期哪怕是發生一絲的變化都會引起災難，而我們這些凡夫俗子卻使自己陷入混亂之中，因為我們覺得自己是神，可以比上帝更好地指導我們的生活。我們可以遵守也可以違背上帝的準則；我們確信自己愚蠢的、目光短淺的辦法是最好的；確信大自然隻是使生活的一部分有周期可循；確信我們不會把自己弄得遍體鱗傷。這一周期規律（或是動靜平衡規律）是肌體訓練的終點、目標，也是結果。身體結構當中 --- 軀體；血液循環，靜脈和動脈；肌肉，伸肌和屈肌；神經，感覺神經和運動神經 --- 到處都有周期性可循。
當在長時間的活動後做長時間的休息；當在短時間的活動後做短時間的休息；當感覺和運動神經能清楚地感知外界；當身體中不運動的肌肉完全地靜止，而運動的肌肉可以很好地運動；當運動中的肌肉配合協調，平均受力；當屈肌靜止而伸肌運動 --- 反之亦然；當所有這些活動和休息的能力自動地形成了，說明身體已經準備好聽從或將聽從主人的命令去做任何事了 --- 藝術上的，科學上的，或是家務上的事。在我們愛上自然運動中的這種輕鬆的感覺以後，沒人能描繪出那種獲得新力量的感覺或是那種絕對舒適的感覺。然而這並非不可思議，它隻是一種自然的感覺而已。獸類也有這種自由，但沒有人類的這麼高級，也不會像人類那樣去體驗這種感覺。
一般說來想要重新回歸自然似乎有太多的困擾和麻煩，但是身體畢竟隻是一個“仆人”，無論肌體訓練多麼完善，如果這個人，這個身體的主人，沒有把他的自然能力加以好好利用，那麼他遲早會喪失這種能力。自我感覺良好會束縛住自己；把自然的力量用於邪惡的目的早晚會限製住力量的發揮。生活在不健康的環境裏是對自由軀體的一個考驗，不過有人懷疑這種考驗有時來得太晚。回歸自然的同時還應遵循自然規律，崇尚自然精神。最大能力的提高意思就是最大使用能力的提高。“耶和華所造的各適其用。”人的力量就是體現在對它的充分利用上。這是條真理，正如有必要昂首踏步一樣具有實際意義。