決定胎兒性別的性染色體分為X染色體和Y染色體兩種，女性產生的卵原細胞經減數分裂後成熟的卵子隻含有X染色體，而男性產生的精原細胞經減數分裂後成熟的精子有的含有X染色體，有的含有Y染色體。如果卵子與含Y染色體的精子結合，胎兒就是男孩；如果卵子與含X染色體的精子結合，胎兒就是女孩。胎兒的神經係統發育從受孕開始。
為保證胎兒神經係統的正常發育，要多吃富含葉酸的食物，如櫻桃、桃子、李子、杏等新鮮水果都含有豐富的葉酸，不妨根據自己的喜好酌情選用，也可以補充葉酸片劑。本周起至第一個月末，在飲食方麵要保證熱能的充足供給，最好在每天供給正常人需要的6300千焦的基礎上，再加上1200千焦，以供給性生活的消耗，同時為受孕積蓄一部分能量。
合理安排早餐：
合理的早餐營養結構中三大產熱營養素蛋白質、脂肪、糖類的產熱值的比例應該在12∶25～30∶60。由此看來，糖類在其中所占的比例是最大的。穀類食物是糖類的主要來源。穀物含有豐富的糖類、蛋白質及B族維生素，同時也提供一定量的無機鹽。穀物中脂肪含量低，占2%左右。不同的穀物分別有各自不同的營養特點，大米、小米、玉米、燕麥、地瓜等食品的合理搭配可以保證基本的營養和熱能供應。
遠離這些有毒物質：
遠離煙酒和其他有毒物質，如農藥、麻醉藥、鉛、汞、鎘等；遠離電磁汙染，煮飯時用電磁爐要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐等，因為它們能產生電磁場，對待孕和未來的胎兒均有危害；避免飲濃茶、濃咖啡及碳酸型飲料。此外，在切生肉後一定要將手洗幹淨，以免有細菌進入體內；炒菜、吃涮羊肉時一定要把肉炒熟涮透，以防生肉中的弓形體原蟲進入體內。
每周胎教重點：
音樂胎教：莫紮特G大調弦樂小夜曲：
莫紮特共寫過13首小夜曲，這首可以算是他小夜曲中最著名的一首。莫紮特在這首小夜曲中采用了民間音樂的因素，具有輕鬆活潑的特點。它既包含了清新、生動、活潑的情緒，又具有寬廣、純樸的抒情性，表現了對美好、光明、正義以及人的尊嚴的追求。準媽媽在本周可以選聽這首樂曲，讓心情隨著輕快的節奏逐漸開朗起來。
音樂胎教：聆聽班得瑞的《安妮的仙境》：
流水、雀鳥之聲，從自然而來的氣息沁人心脾。準媽媽聆聽班得瑞的《安妮的仙境》，能起到鎮靜情緒、鬆弛身心的作用，給人一種置身大自然的感覺，傾聽這些來自大自然的聲音，能讓準媽媽的大腦和心情都很放鬆，焦躁和煩惱漸漸消失，安心和舒適的感覺隨之而來。在這種安逸、平靜的狀態下，智慧之門慢慢打開……：
歌聲穿過黑夜，向你輕輕飛去。在這靜謐的林間，等待我的愛人。皎潔月光灑滿大地，樹梢也在悄悄耳語。此刻，沒人來打擾我們，親愛的，拋開你的顧慮，讓我的歌聲感動你。來吧，親愛的！我的歌聲，帶來幸福愛情。你是否聽見夜鶯在歌唱，它用那甜蜜的歌聲，訴說你我的愛情。它用那銀鈴般的聲音，感動溫柔的心房。這歌聲也會使你感動嗎？來吧，親愛的！我們一起分享這幸福愛情。
運動胎教：增強身體活力健身操：
頸部熱身運動：
脆弱的頸椎在運動中非常容易受傷，所以頸部的熱身尤為重要。頭部牽引著頸部肌肉轉動是這套動作的重點。
1.腰背挺直，頭部盡量向前側低，感覺頸部後側肌肉受到拉伸。
2.頭部向右側低，盡量靠近肩膀，感覺左側頸部肌肉受到拉伸。
3.肩部放鬆，頭部盡量向後仰。
4.頭部向左側低，盡量靠近肩膀，感覺右側頸部肌肉受到拉伸。
肩部熱身運動：
肩部熱身運動可以消除肩部的緊張感，經常開車或者伏案工作的練習者可以適當延長肩部熱身的時間。
1.屈肘，指尖搭在肩膀上，雙肘同時向前、向後繞環練習。
2.手肘向前轉，雙手指尖貼著兩側肩部，手背貼近腮部，肘尖在胸前相碰。
3.手肘上提，雙手置於頭部後側，盡量下壓手臂，上臂貼近耳部，手背於頸後相觸，背部保持挺直姿勢，雙腿伸直，收緊腹部。
故事胎教：《烏鴉喝水》：
一隻烏鴉口渴了，到處找水喝。忽然，烏鴉在草叢裏發現了一個瓶子，瓶子裏居然還有一些水。烏鴉高興極了，趕忙去喝水。可是瓶子裏的水太少了，瓶口又小，烏鴉把嘴伸進瓶口，可是怎麼也喝不著水。怎麼辦呢？這時候，烏鴉看見旁邊有許多小石子，便想出辦法來。烏鴉把小石子一個一個地放進瓶子裏，瓶子裏的水位漸漸升高了，於是，烏鴉毫不費力地喝到了水。
小貼士：這真是一隻非常聰明的烏鴉呀！它知道把小石子放在瓶子裏，就能使水位上升的道理。我的寶貝，知識就是力量，人隻有具備一定的知識，才會擁有充滿智慧的頭腦，才能更好地生存下去。爸爸媽媽希望你將來能夠勤奮好學，遇事多動腦筋，成為一個充滿智慧的人，那樣的話，你會生活得更順利、更幸福！
故事胎教：《拇指姑娘》：
從前有一個婦人，她很想要一個小巧又可愛的孩子。她便去請教女巫，女巫說非常容易，便給她一粒麥粒，讓她種在花盆裏。當這個花朵綻開時，拇指姑娘便出生了，她生活得非常幸福。
可是有一天，一隻醜陋的癩蛤蟆把她抱走了，讓她當小癩蛤蟆的妻子。水裏的魚兒很同情小小的拇指姑娘，便把荷葉的一根莖咬斷。拇指姑娘順著荷葉飄到了外國，被一隻金龜子帶到一棵樹上，卻因為其他金龜子說她醜被金龜子拋棄在了一片森林中。
清晨，拇指姑娘以露珠為飲料，以花蜜為食物，生活還算過得去。夏天和秋天過去了，寒冷又漫長的冬天來臨了，拇指姑娘來到了田鼠家生活。過了幾天，田鼠說：“我們這兒最富有的先生——鼴鼠就要來了，如果你和它結婚，就有享不盡的榮華富貴。”：
第二天，鼴鼠穿著黑天鵝的絨毛大衣來了，因為它是一個瞎子，看不清拇指姑娘的容貌，田鼠便請拇指姑娘唱了一首歌，鼴鼠很快就愛上了她。不過，鼴鼠並沒有表現出來，因為它很謹慎。過了幾天，鼴鼠正式提婚了。
秋天來到了，鼴鼠讓拇指姑娘縫嫁衣。其實，拇指姑娘並不喜歡鼴鼠，因為鼴鼠不喜歡陽光和鮮花，而且對它們很反感。拇指姑娘曾經在地道救過一隻燕子，現在，燕子要飛去另外一個國家，它便問拇指姑娘：“你願意和我一起到另外一個國家去嗎？”拇指姑娘爽快地答應了。
燕子背著拇指姑娘飛呀飛，飛到了另外一個國度，把拇指姑娘放到了一朵最美麗的花上，這朵花的上麵有一個和拇指姑娘一樣大的美男子，他就是所有花朵的王。他們倆結婚了，拇指姑娘便成了這兒的王後。
小貼士：寶貝，你來到這個世界，或許不能選擇你的爸爸媽媽，也不能選擇出身卑微或是生來富有，但是你可以擁有一顆善良的心，和永遠向往光明、積極向上的心態。也許你發覺了自己的微不足道，或是感受到生活環境的艱苦，但這些都不能阻擋你向著光明前進的信念，盡自己最大的努力關心別人。媽媽相信，總有一天，你會像拇指姑娘一樣，過上幸福的生活。
語言胎教：古詩中的母親：
《遊子吟》（唐）孟郊：
慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。
《墨萱圖》（元）王冕：
燦燦萱草花，羅生北堂下。南風吹其心，搖搖為誰吐？慈母倚門情，遊子行路苦。甘旨日以疏，音問日以阻。舉頭望雲林，愧聽慧鳥語。
《步虛》（唐）司空圖：
阿母親教學步虛，三元長遣下蓬壺。雲韶韻俗停瑤瑟，鸞鶴飛低拂寶爐。
《歲末到家》（清）蔣士銓：
愛子心無盡，歸家喜及辰。寒衣針線密，家信墨痕新。見麵憐清瘦，呼兒問苦辛。低徊愧人子，不敢歎風塵。
《送張參明經舉兼向涇州覲省》（唐）孟浩然：
十五彩衣年，承歡慈母前。孝廉因歲貢，懷橘向秦川。四座推文舉，中郎許仲宣。泛舟江上別，誰不仰神仙。