核心提示：在你抱怨皮膚不好之前，先來檢查一下你的生活方式吧！好的生活方式能讓皮膚水靈又健康，反之，則會帶來各種皮膚問題。
一、如何保持健康美麗的皮膚
皮膚是在身體外部起保護作用的，然而它的作用並不僅於此。皮膚還是你呈現給這世界的外表。當肌膚健康的時候，人才會看起來美麗。每天你吃什麼，去哪裏，心情怎麼樣都會影響你的皮膚。下麵的文字可以幫助你了解如何讓自己的皮膚保持年輕、健康、光潔且無皺紋。
二、皮膚與飲食密切相關
想要美麗的肌膚，那就多注意飲食習慣吧。攝入足夠的維生素C以及少許的脂肪和碳水化合物可以讓皮膚看起來更加年輕美麗。好的飲食習慣有助於改善膚質。富含抗氧化物的食物，比如魚，水果和蔬菜等都有助於保護肌膚。還可以多攝入複合碳水化合物及健康蛋白來避免膚質變差。
三、攝入維他命
也許抗衰老精華霜中會富含維他命C和E。那還可以讓這些精華從內而外的發揮它的作用。攝入一些富含這些維生素以及礦物質硒的食物可以有助肌膚抵擋陽光的損害。它們甚至還也可以幫助抵抗衰老，比如減少皺紋及色素沉著。
四、運動遠離皮膚老化
運動對人身體每部分都有益處——包括你最大的器官，皮膚。運動可以幫助改善皮膚的血液循環，促使身體排除毒素。另外，好的血液循環還可以給皮膚帶來更多的氧氣和營養來是使肌膚產生更多的膠原蛋白以延緩皺紋的產生。不要擔心出汗，因為運動出汗同樣可以幫助疏通毛孔。在運動之後洗把臉，並注意不要戴太緊的發帶，因為那會讓汗水不容易蒸發，也會刺激皮膚。
五、學會睡“美容覺”
在幾次熬夜之後，想必你會在臉上看到一些熬夜的後果：黑眼圈，蒼白無色的皮膚和腫脹的眼睛。每晚7到8小時的睡眠可以保證你的身體及肌膚保持最良好的狀態。同樣，睡姿也會影響肌膚，假如是臉朝下趴在枕頭上休息的話，長時間壓迫在枕頭上的部位容易產生皺紋。仰臥就不會產生上述問題了。
六、懷孕是如何影響膚質的
90%的孕婦在懷孕期間都會產生妊娠紋。在分娩之後有些會逐漸消退。有些潤膚霜可以幫助改善這些妊娠紋。處方類的維他命A或者激光也會有用。痤瘡是另一常見的肌膚問題。它是由於身體內部多餘的荷爾蒙激素引起的。避免它產生的最好辦法是每天洗臉兩次，運用無油的潤膚霜。要注意，最好在使用任何痤瘡產品前要谘詢醫生。
七、黃褐斑該如何避免
一些婦女因為懷孕或者服用避孕藥丸臉上會產生一些黑斑也就是黃褐斑。黃褐斑的產生是由於黑色素的增加。在生產過後或者停止服用避孕藥玩之後，這些斑也會逐漸消退。要防止皮膚黑色素的增加就要隨時塗抹防曬霜以及避免陽光的照射。一些化學換膚和局部使用對苯二酚，類維生素A，杜鵑花酸和曲酸，羥基酸等處方藥也可以治療黃褐斑。注意，要嚴格避免日曬。
八、讓肌膚遠離有害輻射
不管你是不是愛曬太陽，皮膚都會受到陽光的傷害。大約90%的皮膚損傷都是來自於陽光。隨著受到太陽照射的時間增長，你患皮膚癌的幾率就會增加。要堅持塗抹廣譜防曬霜來保護你的肌膚，尤其是那些富含氧化鋅，二氧化鈦和亞佛苯酮的防曬產品。出門時最好帶上寬沿的帽子以及穿上長袖的衣服，在上午十點至下午兩點輻射最強的時候最好不要出門。