（2）舒壓，讓工作更精彩
許多人熱愛自己的工作，卻因為壓力過大，不知不覺讓工作心情變了形。在這個時候，聰明的人會調整自己的受壓心情，讓工作節奏有快有慢，才能創造精彩的工作績效。
你也許會說：“工作都忙不過來了，哪來時間去舒壓？”恢複和放鬆其實不需要太多時間。給你幾個好建議：即使工作繁重，你仍可以掌握中間一些細碎的時間幫助自己舒壓。比如說，埋首寫企劃案，站起來去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個“走路禪”。很簡單，放慢速度，專心地去感受自己走路的當下，很專注地去走路，你就是在做禪了。
掌握這個原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時花上五分鍾做深呼吸，放鬆的練習，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。
（3）把工作當演出
有一位年輕的教授，他的課堂總是笑聲不斷，每一個學生都很期盼在教室看到他的身影。他教的應該是個有趣科目？完全不是，他教統計學。
上課鍾一響，他跳起來收拾東西，然後笑著說：“哈哈，太有意思了。”他把每一次的教書當成一次搖滾樂團的演出。其實想想有道理，我們常去欣賞藝人在舞台上的精彩演出，他們的狀況之所以精彩，是因為他們明了，站在舞台，有眾人目光關注，因而全力以赴。而如果在工作上保持同樣的心態，工作其實也是個舞台，當然應該盡全力演出。用如是的心情，工作當然容易變得精彩。
（4）用創意揮灑快樂
在工作上有能力，能讓人稱職。但如果缺少了創意，就不容易精彩。
有一個朋友在法律事務所做秘書多年，他的老板換了三四家事務所，卻怎麼樣也不願意換他這個秘書。原因是工作多年的他，仍然不忘發揮他的工作創意。例如，他總是在動腦筋想出更好的檔案管理方式，打報告時也總是精益求精，讓人眼睛為之一亮。他的老板在演講時，常常舉自己的秘書為例，說：有了這個秘書的精彩演出，讓他自己的工作滿意度也急劇上升。創意可以揮灑出精彩。多想想如何成為一個創意十足的工作者，精彩也會隨之而來。
（5）把刁難當成挑戰
有一家銀行新進員工流動率很高。原因是領導的要求特別高，而且說話特不留情麵，許多新人進來不多久就憤憤離去。但是有一個年輕人卻留了下來，而且第二年就當選為公司優秀員工。仔細研究，發現他的哲學是，把老板的刁難當成自己進步的挑戰。他說：“人家都隻看到老板給的要求不合理的地方，而我把注意力放在可能因此受益之處。所以有越難滿足的老板，就有越大進步的可能性。” 心理學研究發現，挑戰和新奇是讓人覺得精彩的重要元素。所以如果把刁難當成挑戰，不但不會讓自己憤怒沮喪，反而會讓自己的精彩工作增添新鮮活力。
（6）大事小事，都是精彩契機
那些真正樂在工作，而且覺得自己工作精彩的人，不會放棄工作中任何一個可以學習的機會。 叫我去送份公文？沒問題，這下我就有機會去認識別的部門的同事了。要我去複印一份檔案？好機會，這下我可以學習這個公文怎麼寫才是。這麼一想就發覺，工作上任何事情都是學習的契機。而精彩的感受是來自於學習的成就感。學會了，有成就感，覺得興奮開心，當然精彩。
世界上其實沒有原本快樂的工作，隻有快樂的工作者。掌握了以上的原則，你的工作就肯定快樂無比！ 5.良好的人際關係，才能心情舒暢
職場中工作快不快樂，開不開心，往往取決於工作的“人環境”或者“人際關係”。人際關係是工作的一個重要元素，它影響著甚至決定著一個人的情緒、心態和行為。
兩個釣魚高手同時到魚塘釣魚。他們高超的釣技吸引了一批遊客。遊客們紛紛加入了釣魚的行列。不過，遊客們釣技水平不高，釣來釣去還是沒釣到幾條魚。
那兩位釣魚高手對遊客們分別是兩種態度：第一位是清高、冷漠，不愛答理人家，單享獨釣之樂；第二位是熱心，豪放，愛交朋友，他看到遊客們沒有釣著魚，就對他們說：“這樣吧，我來教你們釣魚，如果你們學會了我傳授的釣魚方法，釣到了魚，每十尾就分給我一尾，不滿十尾就不必給我。”遊客們一聽很高興，很快就達成了協議。
教完這些人，他又到另一群人中去，同樣也傳授釣魚術，同樣也要求對方每釣十尾回饋他一尾。一天下來，這位高手把所有的時間用於傳授指導釣魚者，獲得的竟是滿滿的一大籮魚。還認識了一大堆新朋友，同時左一聲“老師”，右一聲“老師”地被人圍著，備受尊崇。
而另一位高手，卻沒有享受到這種樂趣，依然是獨釣一隅，更感到孤獨落寞，悶釣了一天，看看自己簍裏的魚，遠遠沒有同伴的多。
良好的人際關係會得到人們真誠的回報、良好的合作和生活的樂趣。相反，冷漠、拒人於千裏之外的人很難擁有良好的人際關係，相隨的隻有孤獨、鬱悶，自戕身心。快樂也就會遠離他，就像上麵那位清高、孤獨、不熱情與他人交往的“釣魚高手”一樣。
良好的人際關係，在給自己帶來快樂的同時，也帶來事業上的順利和成功。一個職業人要想在職場中快樂工作，就要學會建立和諧的人際關係，人際關係搞得好，才能心情舒暢。
首先，要與上司搞好關係。上司將直接決定著你的晉升之路。任何一個人能坐到領導職位上，都有其過人之處。他們豐富的工作經驗和待人處世方略，都是值得我們學習和借鑒的。但不是所有的上司都是完美的，所以我們要懂得去適應不同的上司，適應他做事的風格，盡力完善、改進與上司之間的關係。創造條件讓上司接納你的觀點，認同你的優勢。
其次，要與同事之間搞好關係。要知道同事之間的關係也是你晉升的重要砝碼。任何一個公司在提拔一位員工時，都得考慮群眾基礎，因為晉升上來的人“唱獨角戲”就沒趣了。作為同事，我們沒有理由苛求人家為自己盡忠效力。有時候因為意見不和而發生誤解和爭執也是常有的事，這時我們一定要換個角度，站在對方的立場上想想，理解一下對方的處境，千萬別情緒化。
休息時間同事間閑聊時也要注意，不要聊同事的隱私，任何背後議論和指桑罵槐，其實都是在貶低對方，同時也是在破壞自己的形象。
同時，對同事一定要給予支持和幫助。但也要把握一個度，不要過分親密，這樣會滋生拉幫結派之嫌，影響公司決策層對你的信任。
再次，要保持平等。在工作生活方麵，領導與下屬隻有職位上的差異，人格上卻都是平等的。在員工及下屬麵前，領導隻是一個領頭帶班而已，並沒有什麼值得炫耀和得意的。幫助下屬，其實是幫助自己，因為員工們的積極性發揮得越好，工作就會完成得越出色，也會讓你自己獲得更多的尊重，樹立開明的形象。
最後，要注意處理好辦公室裏的男女關係。處理不好也會影響自己的職場之路。要明白辦公室是工作的場所，而不是談情說愛的地方，所以，別盲目地去愛別人，請你先愛自己，先把自己的工作職責理清楚，再去充分利用工作之外的時間談情說愛。
總之，你在辦公室裏的關係網將決定著你未來的發展走向，理清辦公室裏的人際關係網，了解辦公室人際關係的潛規則，搞好辦公室人脈關係，也是提升個人競爭力的一個重要的砝碼，讓你在各種人才薈萃中，名、權、利相互交織中遊刃有餘，步步高升。