我從不想老，所以雖然今年已100歲，生活和工作起來還勁頭十足。今後需做的事，常早早安排，及時動手。明年用的皮帽或明年用的涼鞋，都該曬太陽的曬太陽，該擦油的擦油，準備明冬明夏再戴再穿，腦子裏始終沒有想到甚至不承認已“老”了。領導安排給年輕人幹的事，我經常爭取參加，甚至和他們再爭長短。
事實上也的確如此，我的“老”，的確還沒有及格，100歲隻不過是人的正常壽命，現代科學的觀點不也認為人可以活到120歲嗎。所以不要剛進入六七十歲就覺得自己是老年人了，就覺得身體開始走下坡路了，其實隻要順應自然，天人合一，後麵的人生還長著呢。
更有甚者，一些四五十歲的中年人也常感歎自己老了，生了一些小毛小病就整天唉聲歎氣，這樣悲觀的心理會直接導致身體未老先衰。所以為什麼有的人年紀不大卻看起來老態龍鍾，而有的人多少年相貌變化都不大，很顯年輕，讓人看不出實際年齡，其實選擇怎樣的人生完全在於你的心態啊！
第三節 揭示年齡的內涵，衰老真是那麼回事嗎
在養生路上，我很少去想年齡的事，但現實中許多朋友還是以年齡去衡量壽者，我就把我對年齡的理解與大家分享一下。
我認為年齡分四種，一是實際年齡，也可以說是甲子年齡，這是硬件，每當你過了365天，不管你要不要，就是在你頭上加上一歲。
第二呢，就是工作年齡，也就是工作成效的年齡，並非表格上常用的“工齡”。一個三四十歲而出工不出力，做工作敷衍不負責，上班時看報喝茶，每星期混過40小時，甚至遲到早退者，他的工作年齡早已衰老的進入垂暮之年了。相反，哪怕你已經七十八十歲，但是如果工作積極，成績斐然者，應該是屬於青壯年。我可以自豪地說，我就是工作年齡的青年人。
第三就是體質年齡，以體質的強弱來作標準。一個年未五十而百病(包括真病、假病及詐病)叢生，終日與藥瓶藥罐作伴的人，則早已老了。反之，身無一病，健步如飛，思想上還是朝氣蓬勃，即使實際年齡七十八十，他內在仍然是處於青壯年時期。我就是體質年齡的青壯年者，整體的衰老都比較緩慢。
最後一個就是思想年齡，這是四種年齡中最主要的年齡。有一些人經常屈指計算何時離休退休；在生活上力求舒適、享受、瀟灑；日求三餐，夜圖一唱(卡拉OK)；不看報、不讀書、不學習；工作“混”，福利“追”，這樣的人不必問他的實際年齡，他們早已成為行將就木的頹然老朽的老人。相反一個“朝聞道，夕死可也”的皓首窮經者，工作上“一息尚存，努力不懈”者，生活上“蔥湯麥飲兩相宜，蔥補丹田麥療饑”的吝嗇老頭，縱然雪發霜鬢，還是一個年輕小夥子。
因此，我們不應該單單想著僅占1/4的實際年齡的老不老，應該想到另外3/4的工作、體質和思想的年齡老不老，所以說大家談到年齡有什麼好害怕的呢。而且更使人欣慰的是，占1/4的年齡雖然無法勒馬駐車使不前進，但3/4的年齡卻都可以自己掌握，要它年輕就年輕，要它老化就老化。所以占1/4的甲子年齡僅僅是天平上一粒無足輕重的小小砝碼，你老去想它幹嗎!
再說，即使是實際年齡的衰老，也是有其標準的。《黃帝內經?靈樞?天年篇》曰：“二十歲氣血始盛；三十歲五髒大定，肌肉堅固，血脈盛滿；四十歲五髒六腑十二經脈，皆大盛；五十歲肝氣始衰，目始不明；六十歲心氣始衰；七十歲脾氣虛，皮膚枯；八十歲肺氣衰；九十歲腎氣焦；百歲五髒皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣。”可知人到50歲時精壯達到了頂峰，60歲開始走向下坡，但也需再走上50年之後才出現五髒皆空，而且空並不等於死。即使60歲開始衰，也是慢慢地而非一落千丈，沒有理由哀歎老之已至。