而且，這不僅僅是影響麵容美觀的問題，麵部發育不平衡會直接導致大腦左右半球發育不平衡。而左右腦是各自分工、共同合作的，不同的大腦掌握著不一樣的功能，如果左右腦不能平衡發展了，那又怎麼進行學習生活呢？若是左右腦發展嚴重不均衡，還會出現極端行為。除此之外，如果經常偏側咀嚼，那麼左右兩側咀嚼肌的力量不平衡，極易引起下頜關節病變。
我們平時吃東西時，食物會在牙麵上不斷地摩擦，唾液也會持續地衝洗牙齒，這在醫學上稱為自潔作用。如果你常常使用一麵牙齒，這麵的牙齒就會因為這種作用而有很好的自潔能力，相反總不用到的牙齒由於長期不咀嚼，就失去了這種自潔作用，導致牙齒上容易堆集牙垢、牙結石，日久就會發生齲病及牙齦炎。
說了這麼多，想必你也對偏側咀嚼的危害了解得不少了。那麼，到底是什麼原因引起偏側咀嚼呢？
形成偏側咀嚼的原因很多，除習慣性以外，更多的是因牙病引起，如缺牙、齲病、錯合、牙周病等。因此，糾正偏側咀嚼習慣，首先應積極治療各種牙齒疾病，缺失的牙齒應及時鑲配，患齲病的牙齒要趕緊補上，錯位牙應及時矯治，隻有及時對這些疾病進行治療，才能防止養成偏嚼的不良習慣。而對於已經形成偏嚼的人，首先要查出形成偏嚼的原因，對症下藥，然後再慢慢練習雙側咀嚼。
也許有的人會說，自己已經因為偏側咀嚼形成了顏麵不對稱，該怎麼辦呢？還會不會繼續發展下去？事實上，當偏嚼消除後，顏麵左右不對稱的發育畸形即可停止發展。兒童自製能力差，較易發生偏嚼，因此對已形成偏嚼習慣的兒童，應耐心教育，進行糾正，幫助其恢複雙側咀嚼功能。
缺牙一定要及時修補
如果因為種種原因造成牙齒缺失，你是立即去醫院鑲牙，還是聽之任之呢？年輕人出於愛美之心，通常會及時進行補牙，但老年人卻覺得人老掉牙是自然現象，而且鑲牙太麻煩，不如等牙齒掉光之後安副義齒。
其實這是錯誤的想法。對我們而言，牙齒就如眼睛一樣寶貴，每一顆都是不可或缺的。如前牙可切割、撕裂食物；後牙可以磨碎食物；尖牙可支持頜骨和麵部的軟、硬組織，保持麵下部豐滿，促進食物的咀嚼與消化，增進人體的健康。口腔內的牙齒就像緊密作戰的兄弟，缺少任何一顆都會影響口腔功能的完整性，對身體健康也會帶來不同程度的影響。
牙齒缺失會使咀嚼功能減退或喪失——食物被咀嚼也對口腔起到刺激作用，引起神經反射，一方麵促進胃液分泌，幫助消化；另一方麵促進胃腸蠕動，加快吸收。當個別牙齒缺失或牙列缺失後，咀嚼功能就會減退或喪失，消化液分泌也會減少，胃腸蠕動隨之減慢，未嚼碎的食物進入胃腸，勢必會加重胃腸係統的負擔。久而久之，將導致胃腸功能紊亂，影響人體對營養物質的吸收，嚴重者還會造成消化係統疾病。
●牙齒缺失會影響臉型和美觀
臉型的美觀與協調，是由完整的牙列來維持的，人隻要缺一個前牙，甚至前牙缺一個切角都會影響臉型，全口牙缺失對臉型的影響自然就更為明顯。與人談笑時，牙齒缺失會嚴重影響你的個人形象和社交活動。
此外，全口牙缺失後，上、下頜骨失去了牙齒的支持，牙槽骨及整個頜骨因缺乏正常咀嚼力量的刺激，將會逐漸退變、吸收，最終造成麵下部高度變短，麵頰部和周圍肌肉鬆弛，唇、頰部內陷，口角下垂，麵部皺紋增多，令人顯得蒼老。
●牙齒缺失會影響發音功能
牙齒是發音的輔助器官，牙齒與舌、唇、頰肌相互配合，控製氣流經過口腔的路線和流量，幫助人發出不同的聲音，構成不同的語句，表達各種意願和思想。如果個別後牙缺失，對發音影響不大，當缺牙較多時，特別是前牙缺失或全部牙齒缺失時，則可造成不同程度的發音障礙。因為牙齒缺失後，舌尖失去了原有發音的定位標誌，同時，氣流經過的路線中少了一道控製關口，因此會出現發音不清楚，不準確，甚至發音失真的現象。
●牙齒缺失對餘留牙有很大的影響
牙齒承受的咀嚼力是有一定限度的，當個別牙齒缺失後，咀嚼力集中在餘留牙上，由於咀嚼力超過了餘留牙的承受限度，易使餘留牙造成創傷而產生牙周膜水腫、牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒鬆動等牙周疾病。如果長時間沒有鑲牙，會導致其相鄰的真牙向這個缺牙空隙內傾斜、移位，而且缺牙空隙相對應的牙齒將因無對抗力量而逐漸伸長，咬合關係和牙齒排列出現錯亂。同時還會致使餘留牙失去正常的鄰接關係，從而造成食物嵌塞。
●牙齒缺失對下頜關節的影響
當牙齒缺失較多時，剩餘牙齒會傾斜、移位，或向對側伸長，使咬合關係紊亂，阻礙下頜骨向前伸或左右運動。
有些人因一側缺牙，便用另一側咀嚼，形成偏側咀嚼習慣，肌肉因而出現張力不平衡。長此下去，肌肉、關節都會受到影響，最後發展為咀嚼食物時，自覺關節疼痛，張不開口，甚至出現關節彈響等症狀，臨床上稱為顳下頜關節紊亂綜合征。
因此，無論何種原因造成的缺失牙，也不論缺失牙齒數目的多少，均應及時鑲配義齒，以便恢複牙列的完整性，有利於恢複咀嚼、發音功能及美觀，維持餘留牙牙槽骨和其他口腔組織的健康。
目前牙齒修複主要分為2種類型：一種為固定修複，適合缺牙數目少，遺留牙條件好的人；第二種則是活動修複，適用於缺牙數目多，遺留牙條件差的人。
戴義齒都有一個適應期，一般情況下，最初戴義齒的患者需要1～2周才能適應，對於敏感人群而言，可能需要較長時間才能適應。所以我們建議，首先要從心理上去接受義齒；其次，要仔細分析不適症狀，及時去醫院複診，對義齒進行調整、修改，直到完全適應為止。
牙簽剔牙害處多
牙簽起源於印度，後來隨著佛教僧人傳入中國，人們就地取材，用楊柳作為工具，因此從印度文翻譯成漢語時，“牙簽”被寫成了“楊枝”。時至今日，現代漢語中已經不再用“楊枝”一詞，隻有日本仍在沿用這個古詞。
那麼，這個沿用了千年的潔牙方法正確嗎？讓我告訴你，如果想對自己的牙齒負責，就請摒棄使用牙簽的習慣。
壞處一：剔牙時銳利的牙簽很容易傷到嬌嫩的牙齦，而牙齦一旦損壞，口腔裏的細菌就會毫不猶豫地乘機而入，引發牙齦炎，給你帶來痛苦和煩惱。
壞處二：經常使用牙簽容易引起牙齒鬆動和脫落。用牙簽剔牙時會經常觸碰到牙齦，久而久之，易導致牙齦萎縮、牙根暴露。而牙齦萎縮會使牙根之間的縫隙變大，這樣食物殘渣就會進入，而殘渣越多，剔牙就越勤，就這樣開始周而複始，形成惡性循環，終有一天會由於牙根缺少保護而致使牙齒鬆動或脫落。
壞處三：常用牙簽還會導致牙痛。牙齒表麵的牙釉質可以起到保護牙本質的作用。而牙頸部的牙釉質很薄，經常剔牙會使這層牙釉質受到磨損，就會對冷、熱、酸、甜敏感，並很容易引起牙痛。
壞處四：消毒不嚴、管理不善的牙簽易引起疾病。公共場合任人抓取的牙簽上容易附帶各種細菌、病毒，它們會利用剔牙的機會通過牙簽進入人體內。據檢驗，一根小小的牙簽上竟“藏”有幾萬個細菌。因此，即使使用牙簽，每次應隻選取一根，用過後要隨手折斷，防止二次汙染。
壞處五：牙簽使用不當，將導致牙周疾病。要提醒大家的是，切不可將牙簽用力壓入牙間乳頭區，因為這樣會使本來沒有間隙的牙齒間隙增大，造成牙周病。
壞處六：叼含牙簽不慎可能危及生命。曾有報道，消費者因叼含牙簽不小心吞進肚內，把小腸穿破，經醫生緊急手術才從體內取出，險些因為一根小小的牙簽丟了性命。
另外，使用木製牙簽造成木材消耗巨大。據有關方麵統計，全國每年要消耗超過6000億根牙簽，如果用木材製造需消耗木材160萬立方米，相當於203萬畝樹林；用竹子製造需消耗竹子140萬噸，相當於70萬畝竹材。同時，牙簽生產過程也會對環境造成汙染。因此，韓國、日本等國家目前已全麵禁用木製牙簽。
如果有人說，吃完東西後，牙縫裏塞有食物既不舒服又不衛生，該怎麼辦呢？醫生的推薦是：使用牙線。
使用牙粉美白牙齒要小心
牙粉是沒有發明牙膏之前刷牙時使用的東西。它的主要成分是碳酸鈣、皂粉和少量的天然香精、過硼酸鈉等。自從牙膏誕生以後，牙粉已經漸漸淡出市場。
為什麼牙粉又悄然出現在愛美者的洗漱台上呢？那是因為它有一個最大的“優點”——可以讓牙齒在短時間內變白。之所以加上引號是因為事實上沒有這麼簡單，牙粉美白牙齒仍要慎重。
首先我們來對比一下牙粉和牙膏。
性狀上——牙粉比牙膏粗糙，所以牙粉對牙齒的摩擦比較大，正因如此，它在去除牙垢、牙菌斑和牙結石等方麵很有優勢。
成分上——牙粉一般含人工色素少或沒有，牙膏是化學工藝膠性膏體物單方配製，含人工色素香料。
效果上——牙粉通過含漱，去除汙垢的能力強於牙膏。牙膏主要清除細菌，一般不能去除牙垢、牙結石等。
對於有牙垢或者因長期吸煙導致牙齒黑黃的人來說，普通牙膏的清潔作用過於柔和，很難達到美白牙齒的功效。而牙粉具有很強的清潔效力，並由於其是粉狀的，容易和牙齒產生摩擦，清除牙垢的能力非常強。很多牙粉還加入了強化增白配方，增強了牙齒美白的效果。
需要注意的是，長期使用牙粉有很大的不良反應：
1.牙粉pH值高，容易引起口腔組織發炎。
2.牙粉顆粒比較大，含有較多的天然礦物質，而這些礦物質多為堅硬多角的晶體。在用牙粉刷牙時，晶體堅硬銳利的棱角會磨損牙齒表麵的牙釉質，在牙麵上出現一條條細溝，使牙本質暴露出來，造成和齲病相同的後果——遇到酸、甜、冷、熱等刺激，就會發生難以忍受的疼痛。
3.同時，牙齦表麵覆蓋著一層粉紅色的軟嫩的黏膜，用牙粉刷牙，黏膜會受到過大的刺激和摩擦，易導致牙齦出血。
所以我們的建議是：若想通過牙粉美白牙齒，就把牙粉和牙膏交替使用，既能防止牙垢，又可以達到牙齒美白的效果，還不會過分傷害牙齒。此外，牙齒本身有創傷和口腔潰瘍的人應該慎用牙粉，避免造成不必要的傷害。
使用牙粉前請注意：牙粉是粉狀顆粒，使用時最好先用普通牙膏清潔牙齒，去除浮在牙齒表麵的汙垢，再用幹牙刷蘸牙粉在牙齒表麵輕輕摩擦，最後用清水刷牙，並衝掉剩餘在嘴中的牙粉，避免吞咽入腹。
總體上講，我們平時刷牙應該用牙膏，不要用牙粉，如果想對口腔做簡單消毒的話，用鹽漱口即可。若是想美白牙齒，也隻能短期使用牙粉。
吸煙損牙齒，鮮為人知的事實
提起吸煙，很多人會想，哦，吸煙對肺不好。
然而，吸煙對牙齒也有很大的損害。可能又有人說了，是啊，吸煙會使牙齒變黃，這很正常。但是，吸煙對牙齒的影響可絕不是牙齒變色這麼簡單。
德國《醫學雜誌》報道，從年輕時就開始抽煙的人患牙病的概率比不抽煙的人要多3倍，他們通常會患牙齦萎縮、牙周炎和牙齒鬆動等疾病。新西蘭專家對1000名年輕人進行了長期調查後發現，吸煙時間越長的人，牙齦萎縮的狀況就越嚴重；從21歲開始吸煙的人比不吸煙的人患有牙病的概率多2倍，從15歲開始吸煙的人要多3倍。
●吸煙對牙齒的影響
由於吸煙對牙周組織的破壞加重，因而吸煙狀況可作為評估個體牙周炎危險度的一個關鍵指標。
吸煙抑製成纖維細胞（成纖維細胞是疏鬆結締組織的主要細胞成分）的生長，並不易附著於根麵，影響創口愈合；還抑製成骨細胞（骨形成的主要功能細胞，負責骨基質的合成、分泌和礦化），導致骨質疏鬆和骨吸收，這些都是導致牙周病發生的危險因素，而牙周病又是牙齒鬆動和缺失的主要原因。
●吸煙可能“熏”出口腔癌
吸煙產生的煙霧溫度非常高，而且還會產生微量的放射性輻射，這些物理刺激使口腔黏膜上皮細胞異常增生，導致黏膜角質層逐漸增厚，部分人可誘發黏膜白斑。這種白斑多位於舌背、牙齦、唇、舌腹、口角區等，正是人們習慣銜煙的部位。
白斑是一種癌前病變狀態，如果不及時治療，有4%～7%可轉變為口腔癌。據統計，口腔白斑患者中，有93.1%是吸煙者，停止吸煙3個月後絕大多數白斑即可消失。而口腔癌患者中，90%以上是吸煙者。
另一方麵，吸煙時產生的煙焦油會溶於唾液。唾液中本來含有一些保護機體、抵抗癌症的抗氧化成分，但混入煙焦油後，不僅使唾液失去對人體的保護作用，還會使唾液帶有“毒性”，成為摧毀正常細胞的殺手。
因此，吸煙者一定要注意觀察口腔中有無異常變化，如果口腔黏膜出現局部顏色發白，界限清楚，用舌頭舔時感覺稍高於黏膜表麵，有粗糙感，要高度警惕發生黏膜白斑的可能。尤其要注意，患處黏膜突起並迅速增長，伴有潰瘍、糜爛和疼痛等症狀時，不能排除癌變的可能。
對刷牙後進食說：不！
回想一下，你在生活中是否有過這樣的經曆：晚上洗漱完畢後突然又有了吃東西的欲望，也許是因為餓了，也許是因為在看電影，也許是因為無聊，而且，吃完東西之後你也沒有及時再去刷牙或做其他的處理，而是倒頭就睡了。
如果睡前你真的餓得受不了，那麼可以選擇喝杯熱牛奶，但是別忘了刷牙。這樣既不會加重胃腸的負擔，也不必擔心牙齒的問題，還有助於牛奶中鈣質的吸收。而且，睡前喝流食如牛奶、蜂蜜水有助於睡眠。
但需要提醒的是，食管炎患者不宜睡前喝牛奶。
嚼嚼口香糖，利於你的口腔環境
口香糖是常見的食品，分為板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖3種（木糖醇口香糖是板式口香糖的一種），都是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿、薄荷等調和壓製而成。
●口香糖的神奇作用
口香糖可以清潔牙齒，刺激唾液分泌，增加唾液的流速和分布，有助於預防齲病。另外，唾液裏的抗菌和免疫成分可以對一些有害細菌進行殺滅，增加口腔黏膜和牙齒對這些有害菌的抵抗能力。咀嚼無糖口香糖還能促進牙齒再鈣化。經研究證明，進食後咀嚼無糖口香糖20分鍾，能減少高達40%的齲病。
嚼口香糖還可以清新口氣，消除口臭。正因如此，女士們的手提袋裏，除了一支口紅、一麵鏡子，還離不開一罐口香糖。約會或是麵試前，嚼嚼薄荷味的口香糖，保持口氣清新，能給對方一個好印象。
嚼口香糖還有放鬆心情的作用。研究顯示，咀嚼口香糖可引起腦電波增強，會使情緒得到放鬆。在美國的一項調查中，56%的被調查者同意“咀嚼口香糖幫助我克服日常緊張情緒”。比賽時，能看到運動場上的運動員們總是不停地嚼著口香糖，可能正是借助嚼口香糖放鬆比賽帶來的緊張心情吧！
嚼口香糖可以減少吸煙。美國一項實驗證明，咀嚼口香糖有助於人們控製煙癮。不嚼口香糖的吸煙者的煙癮往往比較明顯，煙癮發作的症狀也比較劇烈。因此，決心戒煙的人士不妨試試多嚼嚼口香糖。
同時，人們通過反複咀嚼鍛煉了咀嚼肌和咬合力，增加了麵部血液循環，會使皮膚更有光澤。
●嚼口香糖要注意這些情況
糖尿病患者對糖的耐受程度不高，應該選擇低糖或無糖的口香糖。空腹時最好不要嚼口香糖，容易引起頭暈、惡心等不良反應。
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。因為經常嚼口香糖會損壞口腔中用於補牙的物質。
有胃病的人也不宜過多地嚼口香糖。因為長時間咀嚼會反射性地分泌大量胃酸，有可能會引起惡心、反酸和食欲不振等症狀，會使有胃病的人病情加重，甚至引發胃潰瘍。
此外，青少年在身體發育期過量咀嚼口香糖，可能會使咬肌過度鍛煉，刺激下頜角的肌肉和骨骼發育，形成“方形國字臉”，影響女性的臉型。因此，咀嚼口香糖的時間不要超過15分鍾。
正確的漱口法，你未必知道
不要跟我說，漱口誰不會啊？事實上，也許你真的不會。
漱口可以說是日常生活中最簡單易行的牙齒保健方法。
飯後立刻漱口可以暫時清除口腔內的食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低牙病的發病機會，同時，漱口還能預防口臭，使口腔清潔舒適。
那麼，到底怎樣漱口才是正確的呢？
漱口的時間——漱口最好在飯後立刻進行，飯後立刻刷牙對牙齒有害，但是飯後立刻漱口可是有百利而無一害的健齒方法。尤其在吃過甜食之後要立刻漱口，因為隻有這樣，才能有效地把食物殘渣從牙齒表麵以及牙縫之間衝洗出來。當然，睡前漱口也必不可少，即使你已經刷了牙，漱口也是很必要的。
漱口的方法——把水含在口中，閉上嘴巴，上下稍微張開，快速、連續地鼓動兩腮和口唇部，使漱口水與牙齒、口腔周圍充分接觸，並利用其衝擊力反複衝刷牙齒。
漱口的次數——先要糾正一個誤區，很多人覺得漱口次數越多越好，其實這是不正確的。口腔中不僅存在有害細菌，也存在有益菌，漱口次數過多會把有益菌帶走。而且，漱口太勤會損耗口腔中的津液，時間長了，讓人產生口幹舌燥的感覺。
漱口用水的種類——一般來講，口腔若是沒什麼疾病，用溫溫的清水漱口就好了，在適度的條件下也可以用下列水：
1.鹽水
在一杯溫開水中加入適量的鹽（濃度以能感到鹹味為宜），搖勻杯中的水，使鹽充分溶化，然後再用這杯淡鹽水漱口，不僅可以清潔食物殘渣，還能消炎除菌。
2.茶葉水
茶水不僅對身體好，對牙齒也是有好處的。茶葉中含有防齲的氟，尤其是綠茶中氟的含量更高。所以，當你準備結束喝茶的時候，不妨利用杯中最後一口水，為自己的口腔做個全麵大掃除吧。
3.白醋水
有人會問，醋不是對牙齒有腐蝕作用嗎？是的，但是我們可以把它稀釋，這樣就不會對牙齒產生嚴重的損害，還能使牙齒更有光澤。
4.專業漱口水
這個我們前文已經講述過，一般情況下，漱口水對牙齒的幫助是很大的。
最後要提醒大家的是，漱口絕對不可以代替刷牙！要知道，漱口對牙齒隻能起到輔助清潔作用，想要徹底去除牙菌斑或牙結石隻能通過刷牙甚至洗牙的方式。
這些護牙食物要常吃
你知道嗎？日常生活中，吃對食物往往會起到保護牙齒的作用！
以下這些食物，不僅對身體有好處，對牙齒的好處更是不容小覷。
●護齒食物之一——芹菜
作用：清潔牙齒表麵。
芹菜是天然牙刷，當你大口嚼著芹菜時，它正幫你的牙齒進行一次大掃除。芹菜中含有的粗纖維不僅能夠刺激腸胃蠕動，促進排便，還能像掃把一樣，掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙麵的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表麵的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌。唾液可以平衡口腔內的酸堿值，既能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑的形成。