中醫小偏方治療暑熱痱子
痱子又稱汗疹、熱痱，多發生於暑熱夏季大汗之後，是因汗腺周圍發生炎症而致的皮膚病，也是夏季最常見的一種皮膚炎症。中醫認為痱子是由濕鬱腠理、熱蘊肌膚，肌腠不得發泄所致。當外界氣溫高，濕度大，人體出汗過多而不易蒸發時，堵塞了毛孔，就容易生痱子。
中醫治療暑熱痱子的方法，可用金銀花6克，沸水浸泡約1小時即可，以棉簽或紗布蘸金銀花浸泡液輕抹患處，每天3次。也可用敗醬草9克，把藥放入沙鍋中，加水約500毫升，先用大火煎開再用小火煎5分鍾即可，以棉簽或紗布蘸敗醬草煎出液輕抹患處，每天2次。或者用鮮冬瓜去皮切片外擦患處，每天3次。
多午休可防止“夏打盹”
老百姓常說，“春困、秋乏、夏打盹”。現代醫學認為，夏季中午1：00-3：00是一天中氣溫最高的時候，人容易幽汗，稍活動就會因出汗多消耗體力，極易疲勞。由於出汗多散熱的緣故，血液大量集中於體表，大腦血液供應相對減少，或者當午飯後，消化道的血液供應增多，大腦的血液供應就更少。同時，夏至時，白天最長，天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，容易造成睡眠不足。
中醫學認為，夏至時，濕邪彌漫，脾被濕邪所困，脾又主肌肉7，人體四肢就會倦怠，人也會感到渾身乏力。為了防止睡眠不足的“夏打盹”，就要增加午休，尤其是老年人，有睡眠不實的特點，因此更需要午休，以消除疲勞，保持精力充沛。
要調理夏天容易得的胃腸炎
胃腸炎以上吐下瀉、脘腹疼痛為主要症狀。在中醫屬於“嘔吐”“泄瀉”範疇，認為該病的發生，是受署濕之邪或貪涼感受寒濕所致。夏至時節，氣溫高，濕度增大，容易受暑邪。另外，在這個季節，不宜多食冷飲，以免損傷脾胃而致病。
治療胃腸炎可將鮮藕1000克左右洗淨，開水燙後搗碎取汁，用開水衝服，每天2次服完。另外，在濕度大的季節，細菌容易繁殖，飲食要衛生，少吃隔夜飯菜，碗筷要洗涮幹淨，不吃路邊攤的食物，以免染上腸炎、痢疾。體虛的人要注意少吃生冷食物。
小暑——清心除煩，自我調理度苦夏
黃帝內經小暑養生經
小暑為每年公曆的7月6-8日。《月令七十二候集解》中說，“六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也”。暑，表示炎熱的意思，小暑為小熱，還不是特別熱。這時江淮流域的梅雨即將結束，盛夏開始，氣溫升高，並進入伏早期；而華北、東北地區則進入多雨季節，熱帶氣旋活動頻繁，在這個節氣裏熱帶氣旋開始增多。
小暑之季，氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力。在自我養護和鍛煉時，我們應按五髒主時，夏季為心所主而顧護心陽，平心靜氣，確保心髒功能的旺盛，以符合“夏養陽”之原則。
小暑時節溫度較高，降雨增多，即將進入三伏天。濕熱重是其特點，此時是人皮膚病的高發期，如日光性皮炎、痤瘡、曬傷、丘疹性蕁麻疹等，因此要做到預防為主，盡量少到草叢、樹蔭下或潮濕、蚊蟲多的地方，室內可熏蚊香。發生皮疹後可外用含有激素的各種軟膏或霜劑，口服抗過敏藥，注意最好不用紅花油等，因為有時會致敏，使病情加重。
飲食以清淡為主，注意營養均衡，可以多吃點“苦”，如苦瓜、芹菜等，具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管的作用。同時，飲食要有節製，應側重健脾、消暑、化濕。
起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。
小暑節氣的氣候變化
●天氣較熱
小署日“鬥指辛為小暑，斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名也”。太陽黃經為10500此時雖然天氣已經很熱，但還不到最熱的時候，所以叫小暑。小暑已是初伏前後，很多地區的平均氣溫已接近30℃。
●多有暴雨
暴雨時常在小暑節氣光顧中國的大部分地區。由於這段時間的雨量集中，所以防洪防澇顯得尤為重要。有農諺“大暑小暑，灌死老鼠”之說，更有“小暑南風，大暑旱”“小暑打雷，大暑破圩”的經驗總結。小暑若是吹南風，則大暑時必定無雨，就是說小暑最忌吹南風，否則必有大旱；小暑如果打雷，必定有大水衝決圩堤。
小暑節氣的人體反應
●易得胃腸道疾病
夏季飲食不潔可引起多種胃腸道疾病，如痢疾、腸炎等，若進食腐敗變質的有毒食物，還可導致食物中毒，引起腹痛、腹瀉，重者出現昏迷或死亡。氣溫高時，人體消化液分泌減少，胃酸降低，食欲神經就會受到抑製。因此，人們在夏季往往吃得比較少。
●容易中署
人體內的血流加快，心髒負荷大，人們最應該警惕的便是心力衰竭。在三伏天裏，最易發生的季節病就是中暑。中暑主要是因為氣溫高、通風差、體熱不能及時向外發散而造成的。
小暑節氣的養生原則
●署邪耗氣防苦夏
“苦夏”是一種常見的暑熱證，大多發生在體弱多病和中年腦力勞動者身上。苦夏是由於天暑地熱，人體與氣候不適應，造成神經功能紊亂和失調。常表現為：一進入夏天，就會經常感到頭昏腦漲、全身乏力、倦怠嗜睡、食欲減退、精力不集中、心煩不安等。到秋日暑衰，各種不適便不治而愈，飲食和精力亦恢複正常。苦夏可以從飲食、運動、精神調養、合理安排生活起居等多方麵進行防治。
●夏季養心戒煙酒
煙酒等不良嗜好對心髒循環係統的影響非帶大，同時由於夏季炎熱，心氣易渙散，容易引起各種疾病。日常生活中應減少或戒除煙酒的不良刺激，做到心平氣和。
●夏季精神調攝
盛夏季節，應安神調心，保持心境平和，即俗話說的“心靜自然涼”。在夏季高溫的刺激下，人體正常的生理功能往往會發生變化，如心火偏旺，人的心情會變得煩躁，情緒很容易激動，自我控製能力下降。因此，在炎熱的夏季，要保持一個平穩的心態，防止“上火”。
清涼消暑，多吃含鉀和酸味食物
●多吃消暑食物
“熱在三伏”，此時正是進入三伏天的開始’。“伏”即伏藏的意思，所以人們應當減少外出以避暑氣。民間度過三伏天的辦法是吃清涼消暑的食品。俗話說“頭伏餃子，二伏麵，三伏烙餅攤雞蛋”，這種吃法便是為了使身體多出汗，排出體內的各種毒素。天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或鹹，都適合此節氣食用，多吃水果也有利於防暑。
●含鉀食物補體力
由於夏天人們出汗較多，致使體內丟失一部分水分、鹽分及一定量的鉀元素，會出現倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不佳、精神不振等症狀。為防止缺鉀，在日常膳食中可多吃大豆、草莓、桃子、土豆、紫菜、芹菜、毛豆等含鉀豐富的食物。
●多酸生津兼斂汗
炎熱夏季出汗較多，食欲不振，四肢乏力，脾胃功能降低。酸味食物能斂汗止瀉、祛濕，可預防人們因流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。因此，夏季應適當吃些酸味食物，如番茄、檸檬、草莓、烏梅、楊梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等。此外，持續高溫下細菌易繁殖，多吃酸味食品可增加胃液酸度，幫助殺菌和消化。
推薦小暑養生菜譜
●冬瓜海帶湯
取冬瓜300克，海帶50殼，植物油、鹽、雞精各適量。將冬瓜去皮切塊洗淨，海帶用水泡40分鍾，洗淨切絲。鍋中倒油，油熱倒入冬瓜和海帶，翻炒2分鍾，大火再燒8分鍾，加鹽、雞精即可。此湯具有清暑利水的功效。
●絲瓜番茄粥
取絲瓜300克，番茄、大米各100克，蔥末、薑末、鹽、雞精各適量。絲瓜洗淨去皮，切小片；番茄洗淨，切小塊備用。大米洗淨放入鍋內，倒入適量清水置火上煮沸，改小火煮至八成熟；放入絲瓜、蔥末、薑末、鹽煮至粥熟，再放番茄、雞精稍燉即可。此粥可清熱解暑、化痰止咳、生津除煩。
宜飲用養心安神、清熱解暑的藥膳
小暑節氣的藥膳調理，既要能清熱解暑，又要能養心安神。宜用浮水麥、炙甘草、荷葉、金銀花、淡竹葉、桂圓、百合等做成藥茶經常飲用。
●寧神養心茶
取浮水麥、麥米粒各50克，炙甘草25克，紅棗5顆，花生100克，加水共煮，30分鍾即可，代茶飲用。此茶有養心寧神、潤燥和中的功效，對失眠、神經衰弱、精神緊張或精神恍惚的人療效好。適合平時多飲用，長期堅持效果更好。
●清絡飲
將鮮荷葉邊、金銀花、西瓜翠衣（西瓜皮）、絲瓜皮、鮮竹葉心各6克，鮮扁豆花l枝，用400毫升水共煎，煮取汁200毫升，可代茶飲用。此飲具有清透暑熱的功效，可預防暑病。
●桂圓百合養心茶
將桂圓肉10克、百合5克加適量水煎煮10分鍾後，加入玫瑰花3克當茶飲用，可加糖調味。桂圓肉味甘，性溫，具有補心脾、益氣血之功效。《本草綱目》講此茶“久服強魂聰明，輕身不老”。百合人心、肺經，具有潤肺止咳、寧心安神的作用。玫瑰花味甘性溫，歸肝、脾經，具有行氣解鬱、和血、止痛作用。三者合用可治心氣不足，心神失養導致的心慌、氣短、身體疲乏無力的症狀。
小暑節氣的起居養生
起居應少動多靜，要注意勞逸結合，保護人體的陽氣。要保證充足的睡眠，並利用午睡彌補夜晚睡眠不足。夏季人體能量消耗很大，運動時更要控製好強度。運動後勿用冷飲降溫。
●晨練不宜過早
夏季天亮之前，空氣並不清新，是汙染的高峰期。在日出蒔沒有光合作用，綠色植物周圍並沒有多少新鮮氧氣，不利於健身；並且清晨氣溫偏低，如果衣著較少，易患感冒，或引發關節疼痛、胃痛等病症。故夏季晨練的時間不宜早於上午6點。
●應正確使用空調
夏季使用空調時，室溫應控製在26～28℃，室內、外溫差不宜超過8℃；定時通風換氣，禁止在空調房抽煙。長時間在空調房間的人，每天要到戶外活動3～4小時；年老體弱者、高血壓患者，最好不要久留空調房間。
●夏不坐木
小署節氣時，因為氣溫高、濕度大，久置露天裏的木料，如公園、小區裏的椅凳等，露打雨淋，含水分較，表麵看上去是幹的，可是經太陽一曬，溫升高，便會向外散發潮氣。體虛或老年人如果在上麵坐久了，能誘發痔瘡、風濕和關節炎等病。所以，在小暑節氣中要注意不能長時間地坐在露天放置的木料上。
養護肺經，喉嚨痛找少商穴
●手太陰肺經養生法
中醫認為，小暑對應的是人體的手太陰肺經（見本書第23頁）。該經主治呼吸係統的疾病和五官疾病，如急慢性支氣管炎、氣喘、咳嗽、胸痛、咽炎、鼻炎、鼻出血等。手太陰肺經是走行於手臂內側的一條重要經脈，屬肺髒。而中醫認為“肺為嬌髒”，這是因為肺通過口鼻直接與外界相通，易受侵邪，不耐寒熱。肺的主要功能是吸人自然界的清氣，呼出體內的濁氣，使衛氣散布全身，保護肌表，輸送水分和血液。
●少商穴是治療咽喉腫痛的要穴
少商穴在拇指末節橈側（見本書第23頁），距指甲根0.1寸。取穴時伏掌於桌麵，伸出拇指，並沿拇指指甲底部與橈側緣各引一條直線，其交點即為少商穴，可用來輔助治療咽喉腫痛。可以自己指壓少商穴治打嗝，效果也是不錯的。用拇指和食指緊壓少商穴，直至有酸痛感為度，持續指壓半分鍾至1分鍾，打嗝一般都可以停止。
要預防三伏天的中暑
在炎熱的伏天，最易發生的季節病就是中暑。中暑主要是因為氣溫高，而環境通風差，使體熱不能及時向外發散造成的。中醫認為，夏天署氣大，在天為熱，在地為火，在人為心，暑氣傷人先傷於心，並有“中暑者，中氣虛而受於暑也”之說。
如果身邊有中暑的人，可用風油精把手塗溫或取鹽一把，揉擦兩手腕、雙足心、兩脅、前後心八處，擦出許多紅點，患者即覺輕鬆而愈。上述方法適用於先兆中暑或輕度中暑。
夏季預防中暑的方法：合理安排工作，注意勞逸結合；避免在烈日下暴曬；注意室內降溫；睡眠要充足；講究飲食衛生。有條件的人，進入夏季後，宜常服用一些芳香化濁、清解濕熱之方，如鮮藿香葉、佩蘭葉各10克，飛滑石、炒麥芽各30克，甘草3克，水煎代茶飲。也可在暑熱之季服用一些仁丹、十滴水等。
中醫小偏方助你三伏天輕鬆度苦夏
苦夏，中醫稱為“疰夏”，主要症狀為不思食、惡心、頭昏乏力、倦怠思睡、舌苔膩、小便少、汗多。中醫認為，小署時節氣候炎熱，令人體的氣血也由髒腑大量輸．送到體表，這時髒腑的氣血就顯得相對虧虛。另外，三伏天因天熱下降，地濕上升，濕熱交爭困於脾胃，脾胃功能也隨之減弱，從而出現了疰夏的症狀。對苦夏的人，可服藿香正氣丸，醒脾化濕；或薏米、白扁豆、荷葉、大米粥以養脾胃；或輔以香砂養胃丸以健脾助消化。可用黨參、五味子、麥冬、當歸、陳皮、青皮、甘草、黃柏、神曲煎湯，每日服用2次，連續服用1周左右，能有效預防疰夏。
大暑——謹防濕熱，三伏天遠離中暑
黃帝內經大暑養生經
每年公曆7月22-24日是夏季的最後一個節氣——大暑，也是一年中最熱的節氣。這個節氣雨水多，諺語說“三伏之中無酷熱，五穀田禾多不結，此時若不見災危，定主三冬多雨雪”《管子》中也說，“大暑至，萬物榮華”。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說“東閃無半滴，西閃走不及”。在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裏；若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，暑氣逼人，心氣易虧耗，尤其老人、體虛氣弱者往往難以將養，而導致苦夏、中暑等症狀。
大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法。故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、腹瀉、肺氣腫、支氣管哮喘、風濕痹症等陽虛證，此時是最佳的治療時機。
大暑節氣的氣候變化
●常有雷雨
每年7月23日前後，太陽到達黃經120時為大暑節氣。大暑與小暑一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，大暑表示炎熱至極。這個時候天氣比較複雜，時而有陣雨、雷雨、強對流天氣，時而有多雲轉晴天氣。高溫天氣時有發生，但是隨著雷陣雨天氣的到來，高溫又有所緩解。
◆多高溫
大暑正值中伏前後，在中國很多地區，經常會出現40℃的高溫天氣。大暑節氣是華南一年中日照最多、氣溫最高的時期，’是華西雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。有些長江中下遊的城市甚至會出現“火爐”天氣，讓人感到酷熱難耐。
大暑節氣的人體反應
●氣血運行和心髒功能都旺盛
夏季主陽，是陽盛之極，陽氣盛、氣溫高，充於體表，人體陽氣運行暢達於外，氣血趨向於體表。心通於夏，人體心髒與夏季相應，心髒的生理功能在夏季比較旺盛，具體表現在心主血脈，氣血旺盛，運行暢達，汗液排泄增加，陽氣充，浮於外，功能活動亦加強，精力充沛。
●易中署
此時大量出汗津液外泄。大暑節氣氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，心氣易虧耗，尤其老人、兒童、體虛氣弱者往往難以承受，導致中暑。夏季炎熱，易使人體腠理開泄、津液外泄，出汗量遠遠大於其他季節。
大暑節氣的養生原則
●切不可急躁或大怒
睡眠要充足，不可在過於困乏時才睡，應當在微感乏累之時便開始入睡。不可露宿，室溫要適宜，不可過涼或過熱，房中也不可有對流的空氣，即所謂的，“穿堂風”。早晨醒來，可先在床上做一些保健的氣功，如熨眼、叩齒、鳴天鼓等，再下床活動。早晨可到室外進行一些健身活動，但運動量不可過大，以身體微出汗為度，可選擇散步或練習靜氣功。日常生活中，氣溫高的中午不要外出，而居室溫度亦不可太低，工作量不宜過大。
●防止“情緒中暑”
大暑時節高溫酷熱，人們易動“肝火”，會產生心煩意亂、無精打采、思維紊亂、食欲不振、急躁焦慮等異常行為，這是“情緒中暑”所引起的。養生要注意心態宜清靜，越是天熱越要“心靜”，以避免不良刺激。
多吃防暑濕、益氣養陰的食物
●多吃些燥濕健脾的食物
可用橘皮10克（鮮皮加倍），冰糖適量，用開水浸泡後代茶飲。此飲具有理氣開胃、燥濕化痰的功效，適用於暑濕所致的脘腹脹滿、飲食無味者食用。大暑時節，除了炎熱外，還會出現多雨或陰雨綿綿的天氣，氣候特點以潮濕悶熱為主，所以從傳統養生學的角度講，特別要注意對暑濕的預防。暑濕侵害人體可出現胸膈滿悶、飲食無味、口中黏膩、頭昏腦漲、肢體困重等症狀，所以應以消暑清熱、化濕健脾的方法進行預防或治療。
◆益氣養陰的食物不可少
大暑天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，人們常常是“無病三分虛”因此，除了要及時補充水分外，還應常吃一些益氣養陰的食物以增強體質，使濕熱之邪無機可乘。但所選食物一定要清淡，不可過於滋膩，否則極易傷胃，導致消化不良。如山藥、紅棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、甲魚、豆漿、百合粥等，都是夏日進補的佳品，可根據個人喜好選用。
推薦大暑養生菜譜
●山藥西瓜炒百合
取山藥200克，西瓜、鮮百合各150克，大蔥、薑各10克，植物油20毫升，鹽3克，雞精2克，水澱粉、香油各適量。山藥去皮切丁，西瓜取瓤（去子）切丁，山藥丁與鮮百合分別用沸水焯出。鍋內加植物油燒熱，加大蔥、薑烹出香味，放山藥丁、百合炒，隨加鹽、雞精，加西瓜丁大火快炒，用水澱粉勾芡，淋香油即可。此菜可清熱解暑。
●西瓜番茄汁
西瓜1/2個，番茄3個。西瓜去皮、去子，番茄用沸水衝燙，剝去皮。二者同時絞汁，兩汁合並，隨量飲用。這款果汁可清熱生津、止渴除煩。對於夏季感冒、口渴、煩躁、食欲不振、消化不良、小便赤熱者尤為適宜。
藥補以清熱補氣為主
大暑時節藥膳養生應注意清熱補氣。可服用涼性的補氣藥，以達到清補的功效，也就是補而不熱。這樣的中藥有西洋參、沙參、山藥、白芍、太子參、扁豆等。
●益氣養陰生脈湯
取人參3克，麥冬10克，五味子5克。將各藥加水煎取汁，連煎3次，然後將3次汁混合備用。每日1劑，分數次溫飲。方中人參補肺益氣而生津，麥冬養陰清肺而生津，五味子斂肺止汗麗生津，並能收耗散之氣。三物合用，能益氣複脈、養陰生津。適宜於心悸不寧、少氣懶言、夜寐不安、多夢健忘、口幹舌燥等症。
●蓮梗薏米扁豆粥
取蓮葉梗30克，柳葉3克，薏米15克，扁豆20克。加水3碗，煎至1碗服用，每日1劑。常食有祛暑清熱、健脾利濕的作用。‘
寡言養氣，在家練養生功
●寡言以養氣
大暑時節，人體元氣不足，若是經常喋喋不休地大聲叫喊，必然要消耗肺氣，影響呼吸係統的正常功能，致使體內元氣不足，外邪乘虛而入致百病叢生。有些人追求刺激，群聚一起狂呼亂叫，嬉笑不已，這樣隻會損精耗氣，使人精神飛馳，血氣流蕩，變生他疾。因此，這個時節應寡言少語，以養元氣。
●常靜坐轉頸叩齒
大暑季節要慎外出，可以在早晚進行身體活動。可以練習以下功法：坐姿，雙拳撐地，頭部向肩部方向扭動，遠視，左右方向各做20次。叩動牙齒40次，調息，津液咽人丹田10次。可治頭痛、胸背風毒、咳嗽上氣、喘咳煩心、胸膈脹滿、掌中熱、臍上或肩背痛、中風、多汗、心情鬱結、健忘等症。
按揉中卒穴和太淵穴
●中府穴調氣豐胸
中府穴在胸部（見本書第23頁），橫平第1肋間隙處，鎖骨下窩外側，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸。中府穴是肺經的募穴，就是肺氣血直接輸注的地方，所以用中府穴來調節肺所主的“氣”，如咳嗽、氣喘、胸滿痛、氣脹、呼吸急促等肺部病，經常按揉中府穴是很有好處的。如劇烈運動後氣喘，可馬上按揉中府穴，隻要找對穴位，一般2分鍾左右，氣喘就能緩解。另外，按摩中府穴也有治療腹脹、消化不良、水腫等病症的作用。
●太淵穴宣肺解表、益氣通脈
本穴位於上肢（見本書第23頁），腕掌側橫紋橈側，橈動脈搏動處。有宣肺解表、益氣通脈的作用，可治療感冒、咳嗽、咯血、咽痛、哮喘、肺結核等病症。太淵為肺經的原穴，補氣的效果非常好，為一個大補穴。一方麵，氣不足，肺氣虛，喘不上氣可以按揉這個穴位；另一方麵，肺朝百脈，這個穴位叉是脈之會穴，人體的脈都在這裏彙集，所以無論是靜脈曲張，還是心血管疾病，隻要跟脈有關的，都可以揉太淵穴，均可達到緩解之功效。
大暑進行冬病夏治療效佳
大暑是全年溫度最高、陽氣最盛的時節，在養生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛證，是最佳的治療時機。
上述慢性病的老年人，在夏季養生中尤其應該細心調養，重點防治。以慢性支氣管炎為例，可內服外用並舉，具體方法：內服溫腎壯陽的金匱腎氣丸、左歸丸等，每日2次，每次1丸，連服1個月。外敷藥可選用白芥子20克，元胡15克，細心12克，甘遂10克，同研細末，用薑汁調糊，分成6份，每次取1份攤在直徑約5厘米的油紙或塑料薄膜上，貼在後背的肺俞、心俞、膈俞穴或貼在雙側的肺俞穴、百勞穴、膏盲穴上，用膠布固定。一般貼4～6小時，如有灼痛感可提前取下，局部微癢或有溫熱舒適感可多貼幾小時。需注意的是，每個伏天（夏季3個伏天）貼1次，每年3次，連續貼3年，這種內外結合的治療可以有效地根除或緩解症狀。