芒種時天氣開始炎熱，是消耗體力較多的季節，要注意補充水分，多喝水。芒種炎熱的天氣使人的消化功能相對較弱，因此，飲食應當清淡而不是肥膩厚味，不要過多食用熱性食物。
為避免中暑，要常洗澡。“陽熱”易於發泄，洗浴以藥浴最能達到健身防病之目的。但需注意一點，在出汗時不要立即洗澡，衣衫要勤洗勤換。另外，在夏季遊泳可以增強機體對外界的反應能力，提高耐寒及抗病能力，改善肩背及美節功能。
芒種季節的氣候變化
●進入梅雨季節
每年的6月5日左右為芒種，是二十四節氣中的第九個節氣，太陽到達黃經75.這個節氣麥類等有芒作物成熟，夏種開始。在這一節氣，中國中部的長江中下遊地區雨量增多，氣溫升高，開始進入陰雨連綿的梅雨季節，空氣十分潮濕，天氣異常濕熱，各種衣物、器具極易發黴。
●芒種的三候變化
中國古代將芒種分為三候，“一候螳螂生；二侯鵬始鳴；三候反舌無聲”。在芒種時節，因感受到陰氣，螳螂在去年深秋產的卵破殼生出小螳螂；喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現，並且感陰而鳴；與此相反，能學其他鳥兒嗚叫的反舌鳥卻因感應到了陰氣的出現而停止了鳴叫。
芒種節氣的人體反應
●代謝旺盛，元氣消耗大
人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃具有解暑益氣、生津止渴的食物。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜以清補為主，輔以清熱解暑、護胃益脾和降壓、降脂的食品。
●容易疲倦
有諺語“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。短短幾句話，反映了夏天人們的通病——懶散。其原因是夏季氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，人身之所及，均不離濕熱之氣。所以，暑令濕盛必多兼感，使人感到四肢困倦。
蓄積節氣的養生原則
●小心受寒
通常會在芒種節氣的前後，民間有“未食端午粽，破裘不可送”的說法。這告訴人們，端午節沒過，氣溫還會有冷的時候，禦寒的衣服不要收起，以免受寒。
●保持情緒穩定
芒種的養生重點要根據季節的氣候特征，在精神調養上應該使自己保持輕鬆、愉快的狀態，忌惱怒憂鬱，這樣可使氣機得以宣暢，通泄得以自如。
●汗後勿洗冷水澡
為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使“陽熱”易於發泄。但需注意的一點，在出汗時不要立即用冷水洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕”，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。在洗浴時如果采用藥浴，則會迭到更好的健身防病的目的。
飲食要清淡和忌辛熱
飲食調養方麵應清補，勿過鹹、過甜。唐朝的孫思邈提倡人們“常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，大米為佳”。老年人因機體功能減退，飲食更應以清補為主，輔以具有降壓、降脂功能的食品。對女性而言，應少吃辛熱食品，多吃一些清利熱濕之品，如綠豆，還應常吃健脾利濕之品，如薏米、山藥、白扁豆、大米粥，以防婦科病纏身。同時，氣溫升高也使人體新陳代謝旺盛，汗易外泄，耗氣傷津之時，宜多吃祛暑益氣、生津止渴的食物。
●多食清淡食物
曆代養生家都認為夏三月的飲食宜清補，可多吃新鮮蔬菜、瓜果等。如蔬菜、豆類可為人體提供所必需的糖類、蛋白質、脂肪和礦物質等營養素及大量的維生素，維生素又是人體新陳代謝中不可缺少的，而且可預防疾病，防止衰老。瓜果蔬菜中的維生素C，還是體內氧化還原的重要物質，它能促進細胞對氧的吸收。
●忌肥甘厚味辛熱
夏季氣候炎熱，人體出汗較多，因此不宜食用肥甘厚味及燥熱之品，如人參等補品。這些藥材性辛熱，炎熱夏季過多食用後，會使人非常煩躁，同時也容易引起消化道及全身性的一些疾病或不適，如便秘、痔瘡、口唇幹裂、咽炎等。
●長夏飲食稍溫辛
中醫學認為，長夏的飲食要稍熱一點，不要太寒涼；不要一次吃得太多，在次數上可稍多一些。在中國一些南方地區，夏季炎熱多雨，疾病以暑病為多，不少人有食辣椒的習慣，這是因為吃辣可以增強食欲，促使人體排汗，在悶熱的環境裏增添一份涼爽舒適感。適當吃點生薑對夏季養生也大有好處。多吃補血養心、健脾益氣的食物，如糯米、小米、黃豆及其製品、大麥、胡蘿卜、南瓜、番茄、奶類、鯉魚、豬肝、豬肚、牛肉、鴿蛋等。
推薦芒種養生菜譜
●荸薺水鴨湯
取荸薺（馬蹄）100克，水鴨1隻，蔥20克，薑15克，料灑20毫升，鹽少許。將鴨洗淨，切塊，用沸水焯去血水；荸薺去皮，一切成兩半；蔥切段，薑切片。把鴨放入鍋內，放入荸薺、蔥段、薑片、鹽、料酒，加水適量，置大火燒沸，改小火燉熬至鴨熟即可。每日2次，吃肉喝湯，佐餐、單食均可。此湯具有利尿消腫、清熱解毒的功效。水鴨味甘，微寒而無毒，有補中益氣、消食和胃、利水消腫及解毒之功，對於病後虛弱、食欲不振有很好的食療功效。
●枸杞滑溜裏脊片
豬裏脊肉250克，枸杞子30克，水發黑木耳、水發筍片、豌豆各30克，雞蛋清1份，水澱粉、植物油、蔥、薑、蒜、醋、料酒、鹽各適量。將枸杞子等量分2份，一份加水煮，提取枸杞子湯汁約25毫升，另一份洗淨蒸熟。豬裏脊肉抽去白筋切成片，用雞蛋清、水澱粉、鹽拌勻漿好，投入熱油中，待滑透撈出瀝油。等鍋內油熱時放入黑木耳、筍片和豌豆、蔥、薑、蒜、醋、料酒、鹽翻炒片刻，加入熟枸杞子、肉片、枸杞子湯汁和清湯，翻炒片刻即可。此菜具有養心安神的功效。
●番茄炒雞蛋
取番茄300克，雞蛋3個，鹽、雞精、植物油、白糖各適量。番茄洗淨切片，雞蛋打入碗內攪勻；油鍋燒熱，先將雞蛋炒熟，盛人碗內。炒鍋洗淨，燒熱放油，白糖入鍋化開，把番茄倒入鍋內翻炒2分鍾後，將雞蛋、鹽入鍋同炒1分鍾，放少許雞精出鍋即可。此菜可生津止渴、養心安神。
涼血祛濕需靠藥浴和茶飲
芒種時節藥物養生應涼血祛濕。適合使用有清熱解毒、活血化淤、涼血祛濕功效的中草藥，如甘草、土茯苓、玉竹、薏米、白茅根、荷葉、淡竹葉、扁豆、燈心草、桑葉、蘆根、魚腥草、（野）菊花、木棉花、綿茵陳、夏枯草、金銀花。不過如果是體質虛寒上火的人則不適合用。
●涼血祛濕五枝湯
用涼血祛濕五枝湯做藥浴。所謂藥浴就是在浴水中加入藥物的湯液或浸液，或直接用煎好的湯藥，以蒸汽沐浴方法熏洗全身或患病局部，達到健身防病的目的。藥浴的方法多種多樣，常用的有浸浴、熏浴、燙敷，作為保健養生則以浸浴為主。用五枝湯做藥浴時，先將桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝等量藥物用紗布包好，用10倍於藥物的清水浸泡20分鍾，然後煎煮30分鍾，再將藥液倒入浴水內，即可浸浴。可每日浸泡1次，這種藥浴方法適用全身浸浴液，亦可用於局部泡洗。五枝湯藥浴可涼血祛濕，防洽皮膚病、痱子。
●山楂甘草茶
用鮮山楂50克、甘草10克、側柏葉15克水煎後服用，每日1劑，代茶隨意飲。能健脾祛濕，涼血解毒，主治濕熱型脂溢性皮炎。
●綠豆土茯苓飲
綠豆土茯苓飲祛濕解毒涼血。綠豆、土茯苓各50克，紅糖適量。先將綠豆、土茯苓洗淨，加6碗水煲至豆黏，加紅糖，再煮片刻湯成即可飲用。綠豆有解毒清熱作用，加土茯苓祛濕利水。如果得癤瘡還可加速愈複。
勿露脊梁，多練調息功
●芒種時節的穿衣指南
芒種過後，午時天熱，應該穿透氣好的棉、絲織衣服，使衣服與皮膚之間存在著微薄的空氣層，而空氣層的溫度總是低於外界的溫度，這樣就可達到防暑降溫的效果。另外，此時人體易出汗，衣衫要勤洗勤換。
◆不宜裸露脊梁
在這個節氣中，大街小巷開始有些人光著脊梁，認為這樣涼快，其實並非如此。眾所周知，皮膚覆蓋在人體表麵，具有保護、感覺、調節體溫、分泌、排泄、代謝等多種功能。
在人體皮膚上有幾百萬個汗毛孔，每天汗液在皮膚表麵蒸發可帶走身體不少熱量。當外界氣溫超過35℃，人體的散熱主要依靠皮膚汗液蒸發，加速散熱，使體溫不至於過度升高。此時若光著脊梁，不穿衣服，皮膚就會從外界吸收熱量，而且不能通過蒸發的方式達到散熱的目的反而感到悶熱。
●晚睡早起
起居方麵，要晚睡早起，適當地接受陽光照射（避開太陽直射，注意防暑），以順應陽氣的充盛，有利於氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助消除疲勞，有利於健康。
●練毛孔調息功
自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內側，中指指尖緊貼風市穴，拔頂，舌抵上齶，提肛，淨除心中雜念。全身放鬆，兩眼微閉或兩眼平視，但要視而不見，兩膝蓋微屈，呼吸綿綿，呼氣時意念全身毛孔都張開，向外排氣，使一切病氣、濁氣都排出去，吸氣時意念全身毛孔都在采氣，內髒各器官也與宇宙之氣同呼吸。每次20分鍾，可達到去病延年之目的。
按摩極泉穴，午睡護心經
●心、胸、神誌病找心經
中醫認為芒種時芾對應人體的手少陰心經（見本書第49頁）。《黃帝內經》中說，外邪侵犯心經，心經異常，則人的咽喉就會幹燥，老是口渴想喝水，心也會感覺痛，這是臂間氣厥逆的現象。如果本經所主的心髒發生病變，會出現眼睛發黃，肋脹肋滿疼痛，上臂和小臂內側後緣也會疼痛或者發麻，手掌也會熱痛。
●午睡可養手少陰心經
中午11：00-13：00時，氣血流注心經，心經旺，氣血充盈。此時宜靜不宜動，應該調養休息，使心火下降；反之，則易造成胸悶、心悸、煩躁等心火旺症候。所以，人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。尤其對患有高血壓的老年人，午休最有益。午休也有助於消化。
當然，午睡時間不要太長，最好不要超過1小時。需要注意的是，手少陰心經的養生之道是減輕心髒負擔，避免心髒過度興奮。
●極泉穴，強健心髒的大穴
極泉穴（見本書第49頁）位於人體的兩腋窩正中，在腋窩下的兩條筋脈之間，腋動脈的搏動之處。極，高、極致的意思；泉，心主血脈，如水流之，故名泉；“極泉”的意思就是指最高處的水源，也就是說這處穴位在心經的最高點上，所以叫“極泉穴”。如果一個人常常鬱悶，他的腋窩下，即極泉穴上，就會長出一個包，這是心氣鬱滯的現象。或者一個人總是被別人的一個小動作，或者一件突發性事件嚇倒，心跳加快，並且感到胸悶、頭暈、頭疼、出汗、渾身無力，甚至不想吃飯，這就是心悸。這說明心髒已經過度疲勞了。這時，隻要彈撥腋窩下麵的極泉穴，就能把包塊化解掉，緩解心經鬱滯的疾病。
●按摩極泉穴治療心髒疾病
按摩時，用一隻手的中指指尖按壓另一側腋窩正中的陷凹處，有特別酸痛的感覺；再用同樣的方法按壓另一側的穴位；先左後右，每次早晚各按1次，每次揉l—3分鍾。能夠有效治療各種心髒疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。
芒種時節口舌易生瘡，拔罐治療效果佳
中醫認為心與小腸相表裏，芒種開始，濕熱更重，如濕熱內積，心火重，小腸積熱，就會出現口舌生瘡，小便短黃，吾紅苔黃，大便秘結。
潰瘍點一般是在口腔的唇、頰、軟齶或齒齦等處的黏腆，通常有2～3個，大小不等，呈圓形或橢圓形，周圍有紅暈，表麵覆蓋灰白色或藍色假膜潰瘍，有燒灼樣劇痛。可用拔罐法治療。具體方法用刺絡拔罐法，先用常規消毒法對大椎、太陽、合穀、少海四穴進行消毒，然後用三棱針在各穴點刺2～3下，至微出血，再用閃火法吸拔於點刺部位，留罐10N15分鍾。每日1次，10次為1個療程。或用竹葉、銀花、連翹、甘草各5克泡水飲。
同時要注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。加強身體鍛煉，注意勞逸結合。注意生活規律性和營養均衡性，養成定時的排便習慣，防止便秘。保持心情舒暢，樂觀開朗。保證充足的睡眠，避免過度疲勞。
按摩加食療可治芒種時節易得的婦科病
女性在此節氣易患白帶增多，或色、質、氣味發生異常，並伴有全身或局部症狀的婦科病。這是因為芒種時節濕氣加重，脾虛濕困，或者濕熱下注等引起。中醫可用灸罐法治療。具體方法：先艾灸命門、次修、帶脈、氣海、三陰交、太溪穴，各穴15分鍾，以皮膚有溫熱感為宜，然後拔罐，留罐10分鍾，每日1次，10次為1個療程。此法對脾腎虛弱引起的白帶異常療效顯著。飲食上應少吃辛熱食物，多吃一些清熱利濕之品，如綠豆，還應常吃健脾利濕之品，如薏米、山葤、白扁豆、大米粥等。
夏至——調養身心，睡好午覺精神足
黃帝內經夏至養生經
夏至節氣在每年公曆的6月21-22日。中國民間把夏至後的15天分成“三時”，一般頭時3天，中時5天，末時7天。這期間中國大部分地區氣溫較高，日照充足，作物生長很快，生理和生態需水均較多。
從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節，養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護好陽氣，著眼於一個“長”字。夏至與心氣相通，因為夏季多汗則易使心氣渙散，中醫又有“汗為心之液”，大量出汗耗損的就是心氣，因而中醫有“春養肝，夏調心，秋養肺，冬養腎”的四季養生學說。精神養生方麵，切忌懈怠厭倦，惱怒憂鬱。《黃帝內經·素問·四氣調神大論》說“使誌勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也”。
“立夏日，吃補食”。可見，夏至補食從立夏就開始了。氣候炎熱也使人的消化．功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。這個季節的飲食養生，必須把握時令與髒腑的關係，有目的地補充心髒所消耗的能量，以保護心氣。
夏至節氣的氣候變化
夏至日，此時太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但並不是一年中最熱的時候，因為接近地表的熱量這時還在繼續積蓄。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七八月中旬，中國各地的氣溫均為最高，有些地區的最高氣溫可達40℃。
夏至時，雨量增加。中國的主要降雨地區仍在江淮流域。有時暖濕空氣抵達華北，冷暖空氣相遇，午後到夜間時常出現雷雨、大風，有時甚至產生冰雹。夏至末期，江淮流域梅雨結束，華北大地由南至北開始進入雨季。
夏至節氣的人體反應
●易患上各種疾病
在夏至節氣中，盡管天氣炎熱，可是陰氣已經開始有所生長。由於陰氣的生長，使人體在此節氣中便顯得極其脆弱，容易患上各種疾病。
●冬病極少發作
一些因寒冷而發的疾病到了夏季開始慢慢轉輕，如慢性氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等，這些疾病在冬季發作頻繁，而到了夏天則發作較少或不發作。
夏至節氣的養生原則
●精神調養
夏季要神清氣和，心胸寬廣，精神飽滿，如萬物生長需要陽光一樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養樂觀外向的性格，以利於氣機的通泄。
●調養心腦
中醫理論說“心主血脈”。心髒通過血脈向全身各組織器官輸送養料，以維持正常的生理功能；而許多心腦疾病，其治療也先從“心”的調養開始。
●控製血壓
夏季氣溫高，心腦血管疾病不會像冬季那麼容易暴發，但易直接影響血壓波動，因為高溫酷暑容易使人煩躁不安，大量出汗又會導致血液濃縮，進出空調房間又會受到不斷的冷熱刺激，這些因素都會引起血壓升高。嚴重者可引起中風或心肌梗死。
●及時補充水分
天氣炎熱使人體排汗量增加，沒有及時補充水分，泌尿係統內便會有結晶物產生，進而形成結石。多喝水能預防結石。
●運動調養
運動調養也是養生中不可缺少的因素之一。夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在水邊、公園、庭院等空氣新鮮的地方。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動。若運動過激，舍導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水衝頭、淋浴，否則會引起寒濕痹症、黃汗等多種疾病。
宜酸味和鹹味食物
●適當多吃酸味和鹹味食物
夏季是多汗的季節，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心髒搏動就會出現失常。中醫認為此時宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。《黃帝內經·素問·藏氣法時論》說“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲軟，急食鹹以軟之，用鹹補之，甘瀉之”。
●不宜多吃過寒食物
從陰陽學說的角度看，夏季體外越熱，體內越冷，因此飲食不可過寒。如《頤身集》所說，夏季心旺腎衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食宜少不宜多，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅、小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮食之。按中醫學的髒與髒之間的關係，“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖”，從中不難看出心、腎之間的重要關係。
推薦夏至養生菜譜
●清炒苦瓜
苦瓜2個，青椒1個，幹紅辣椒2個，大蒜2瓣，植物油、鹽、雞精各適量。苦瓜洗淨，對半剖開去瓤、去子，切片；青椒洗淨去子切絲；幹紅辣椒剪成段；大蒜瓣切片。起油鍋，油溫升至五成熱時，放入幹紅辣椒、大蒜片爆香，再放入苦瓜、青椒大火快速翻炒2分鍾，加鹽、雞精調勻即可。此菜具有清暑利濕的功效。
●蠶豆燉牛肉
鮮蠶豆或水發蠶豆120克，牛肉500克，鹽、雞精、香油各適量。牛肉切小塊，先在鍋內焯一下，撈出瀝水，將沙鍋內放入適量的水，待水溫時，牛肉人鍋，燉至六成熟。將蠶豆入鍋，開鍋後改小火，放鹽煨燉至肉、豆熟透，加雞精、香油，出鍋即可。此菜可健脾利濕、補虛強體。
宜用滋陰養心的藥膳
中醫認為，夏季陽氣旺盛，陰氣乜從夏至開始滋長。藥膳養生應保護陽氣，不應讓心火過於旺盛，宜選用滋陰調息、養護心髒的中草藥，如荷葉、扁豆等。
●荷葉灰方
取鮮荷葉洗幹淨，剪去邊緣及蒂，曬幹後將其撕成塊，放到鍋中，在鍋上蓋一隻口徑略小的鍋，兩鍋交接處用鹽水調黃泥封固，在小鍋上再貼一張白紙，以判斷火候。然後點火煆製，以白紙變成焦黃為度。待冷後取出，研成細末備用。米湯調服，每次6克，每日3次。此方有清暑利濕、升發清陽的作用。
●清暑利濕茶
將白頭翁、葛根各20克，馬齒莧10克，厚樸9克，薏米30克，一起用清水煎煮，每日1劑，早晚分服。此茶具有清暑利濕，止瀉的功效。要注意素體陽虛、脾胃虛寒者不宜用。
協調作息，溫浴強身
起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，若汗泄太過，令人頭昏胸悶、心悸口渴、惡心，甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。
●溫水洗澡
每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、汙垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能達到鍛煉身體的目的。這是因為溫水洗澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經係統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
合安排休息時間
在夏季應該順應自然界陽盛陰衰的變化，晚睡早起。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可消除疲勞之感。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜吹風扇，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
●三浴法
天氣熱起來，正是進行“三浴”鍛煉的好時機。所謂“三浴”是指空氣浴、日光浴、水浴。每天多通風，並開窗睡覺，進行空氣浴；夏季在每天早9：00左右到戶外進行日光浴，日光中的紅外線照到皮膚上，對心肺功能會起到有益的作用，紫外線照到皮膚上，可使全身功能活躍且循環加速，並能刺激骨髓製造紅細胞，防止貧血，此外尚有殺菌消毒作用。還有就是水浴．天氣熱了，正好可以通過洗澡來降溫，注意水溫在35℃左右。、要天天洗澡，不隻為了幹淨，還為了增強體質。
老年病找神門穴和少府穴
●神門穴安神怡心
穴如其名，神氣出入之門。心藏神，神門穴（見本書第49頁）實為心氣所出入之門。神門穴位於腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴可以說是人體的安心枕，特別對經常失眠的老年人，此穴非常重要，平時可用大拇指指腹緩慢、輕柔地按摩神門穴。有條件的也可以艾灸，直接灸1—3炷，溫和灸10~15分鍾。有心絞痛、冠心病的老年人，可針剌神門穴，刺法為直剌0.3～0.5寸，可改善冠心病，緩解心絞痛。
●少府穴清心除煩去心火
少府穴很好找，在手掌麵，第4、5掌骨之間（見本書第49頁），握拳時當小指與無名指指端之間。少府穴，少，陰也；府，府宅也。該穴名意指本心經氣血在此聚集。本穴物質為少衝穴傳來的高溫水濕之氣，至本穴後為聚集之狀，如雲集府宅，故名。少府穴主要防治原發性心髒病、先天性心髒病。它有清心瀉火、行氣活血的功效，最強的功效是清心除煩。平時多注意用大拇指按揉少府穴，能讓心靜下來。另外，如有手腳總愛發熱，莫名地恐懼焦慮，腦部充血所引起的眼睛紅赤、眼睛充血、眼睛痛、鼻黏膜充血等症狀，也可多揉揉少府穴。