長夏時令養脾法
中醫有“春應於肝、夏應於心、長夏應於脾、秋應於肺、冬應於腎”的說法，也就是說五髒都有適合自己的時令。小暑至立秋這一階段稱為長夏，也就是暑熱剛剛過去，開始下雨的那一段時間，這個時段的特點是暑濕，暑濕與脾土的關係最為密切。土要生養萬物離不開水，但如果水太多，又會導致澇。脾的特性便是“喜燥惡溫”長夏陰雨連綿、空氣潮濕，脾此時是最脆弱的，同時也是最宜調養的。要多吃一些有健脾利濕功效的豆類食品，如四季豆、荷蘭豆、黑豆等。每天備上一碗熱騰騰的綠豆湯，既可防暑又可健脾，一舉兩得。
脾髒功能好，糖尿病治療效果佳
脾虛致消形成糖尿病
脾虛致消的糖尿病形成理論逐漸被臨床醫生接受。其實，早在《黃帝內經》就認識到了這個理論，並在臨床中運用。譬如《素問·本髒篇》雲“脾脆，善病消”，脾脆就是指脾氣虛弱。還有很多現代的臨床工作者，也認為脾虛乃糖尿病發病的根本，由於脾氣虛弱，不能正常運化水穀精微，失去“遊溢”與“散精”的作用，使吃進來的水穀鬱而化熱，又不能為胃行其津液，而令胃陰不足，從而導致消渴病“三多一少”的症狀。
糖尿病在中國的發病率逐年上升，公認原因在於中國人的飲食結構中，高蛋白高營養成分食物的比例增加，纖維類食物減少，腸蠕動減慢，食物在腸胃中停留時間延長，致使脾胃長期超負荷工作，造成脾氣的耗損，導致脾虛。脾虛使運化失常，氣血不足，髒腑功能失調，陰陽失衡，血糖升高，這是糖尿病發病的原因。特別是中老年患者常表現為形體肥胖、四肢乏力、不耐勞累、神倦懶言、麵無光澤，或有脘腹痞滿、口淡乏味、渴不甚飲、腹不甚饑、尿清長多沫，舌淡、體胖大，或見齒痕、苔膩或潤、脈沉虛等一係列脾失健運、濕邪內盛之象，以脾氣虛為主要病理表現。
調理脾胃與降糖作用密切相關
調理脾胃藥物與降糖作用之間相關性的研究很多。研究發現，健脾生津藥能顯著降低血糖，並對血小板的聚集有明顯的抑製和較好的解聚作用。
諸多健脾益氣藥，如人參、黃芪、白術、山藥、茯苓、粳米、生地黃、天花粉、麥冬、五味子、山茱萸、葛根、知母等均具有降糖作用。
改善高血脂症從健脾開始
脂輸布失常，變生濁邪而發病
血中膏脂是構成人體的重要部分，來源於五穀精微，對人體有濡潤、充養的功能。血脂正常代謝依賴於髒腑功能的協調平衡，尤以脾胃的運化輸布最為重要。脾為後天之本，氣血生化之漂，津液輸布之樞紐。膏脂的化生、轉運、輸布都與脾密切相關，膏脂的輸化全依賴脾氣的“散精”功能。脾氣充足，輸化正常，水精四布，膏脂可發揮濡養作用。
人體攝人膏脂多，膏脂轉輸、利用、排泄失常的因素均可導致血脂升高，如飲食失節，肥甘厚味進食過多；或脾胃本虛，失其健運；或情誌不暢，肝鬱犯脾，脾失運化；或思慮過度，勞傷心脾等，均可使膏脂輸布失常，混於血脈之中，而成高脂血症。脾的運化功能失常，是引起高脂血症的重要病機。
健脾法治療高脂血症
主要表現1：頭痛、頭暈、頭重如裹，頭昏身重，胸悶、氣短，失眠，神疲乏力，或肢體困重便秘、脘悶腹脹，納差便溏，舌淡體胖並常有齒痕，舌苔多厚膩，脈沉緩無力，兼有沉遲或細澀或細數。益氣健脾選六君子湯；脾氣虛損日久，導致心脾兩虛，選歸脾湯。
主要表現2：麵色眺白、脘腹不適、腹脹食少、四肢不溫、神倦乏力、大便溏薄、舌質淡、苔薄白、脈緩。溫陽健脾法選方：證屬脾陽不足，治宜理氣健脾、溫陽除濕，可選理中丸加減；伴見腰膝酸軟、畏寒肢冷等腎陽虛證，以附子理中丸加減補腎健脾。
主要表現3：麵紅、神疲乏力、氣粗、口幹口臭、惡心、噯腐吞酸、小便黃、大便幹、舌苔厚膩、脈滑等。通腑瀉濁法選方：證屬腑氣壅滯，治宜通腑瀉濁，方子以五磨飲子為基礎，可選加火麻仁、蘆薈通腑瀉濁。
健脾也是在健腦
脾和腦是相關聯的
中醫學的脾實質上是一個多元性功能單位，包括了西醫學的脾髒、胰髒、消化道和神經係統的部分功能。其主要功能是消化食物與吸收營養，但與思維、意識活動密切相關。如《黃帝內經·素問·陰陽應象大論》日“脾在誌為思……思傷脾”，一方麵脾主導著人的意識以及思維活動，另一方麵人的意識、思維活動的變化會影響脾的功能。胃腸道的病變，亦會引起精神、意識活動的障礙，如《黃帝內經·素問·逆調論篇》中提出“胃不和則臥不安”，說明胃腸道功能失調，則睡眠不得安寧。
脾胃與意識活動可相互影響
老年性癡呆症及帕金森病患者，經常茌頭部和腹部發現同樣的組織壞死現象。大腦麵臨驚恐或生氣時，釋放出一種應激素，會引起胃痙攣而產生疼痛，應激素的過分刺激還會導致腹瀉。當情緒壓抑時，食管神經受到高度刺激，會讓人產生吞咽困難的現象。功能性消化不良及腸易激綜合征患者，常伴有焦慮、抑鬱、恐懼等症狀。