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《黃帝內經》十二時辰和二十四節氣養生
作者：
趙建新
唯美同人
11 萬字
連載
《《黃帝內經》十二時辰和二十四節氣養生》正文
正文 第一節子時養護膽經(23:00-1:00)氣血流注,保護體內的暖陽
正文 第二節醜時養護肝經（1：00－3：00）深度睡眠，讓生命之樹常青
正文 第三節寅時養護肺經（3：00－5：00）天亮起身，令氣血整裝待發
正文 第四節卯時養護大腸經(5:00-7:00)排出毒素,輕微運動保健康
正文 第五節辰時養護胃經(7:00-9:00)營養早餐,飯後百步促消化
正文 第六節巳時養護脾經(9:00-11:00)分解食物,為人體的後天之本
正文 第七節午時養護心經(11:00-13:00)睡好午覺,護好人體的君主
正文 第八節未時養護小腸經（13：00－15：00）充足營養，讓腸道氣血順暢
正文 第九節申時養護膀胱經（15：00－17：00）喝水養生，長久保持健康活力
正文 第十節酉時養護腎經（17：00－19：00）休息調養，儲藏髒腑的精華
正文 第十一節戌時養護心包經(19:00-21:00)靜心養神,與心髒“拉好關係”
正文 第十二節亥時養護三焦經(21:00-23:00)準備睡眠,養陰育陽留住青春
正文 第一節立春助陽生發,激發生命原動力
正文 第二節雨水謹防寒濕，養肝莫忘調脾胃
正文 第三節驚蟄排毒祛邪，警惕肝病的侵擾
正文 第四節春分天門開戶，順勢養陽正當時
正文 第五節清明踏青越野，與自然同氣相求
正文 第六節穀雨調暢情誌,健脾祛濕喜迎夏
正文 第七節立夏養護心髒，多飲湯水防心火
正文 第八節小滿未病先防，清熱除濕正當時
正文 第九節芒種天氣炎熱，清淡飲食是關鍵
正文 第十節夏至調養身心，睡好午覺精神足
正文 第十一節小暑清心除煩，自我調理度苦夏
正文 第十二節大暑謹防濕熱，三伏天遠離中暑
正文 第十三節立秋益肺生津，養收順天地秋氣
正文 第十四節處暑調理作息，潤燥慎防“秋老虎”
正文 第十五節白露養陰為先，早晚穿暖勿露身
正文 第十六節秋分地門閉合，補益肺氣最重要
正文 第十七節寒露天涼露重，防寒清咽避燥邪
正文 第十八節霜降寒邪來犯，避寒要防寒包火
正文 第十九節立冬重視養藏，藏陽氣尤貴養腎氣
正文 第二十節小雪防寒健腎，還要清腸排毒素
正文 第二十一節大雪溫補避寒，驅寒保暖有講究
正文 第二十二節冬至陽氣初生，補腎填精不要省
正文 第二十三節小寒溫腎壯陽，年頭年尾腎都強
正文 第二十四節大寒防風禦寒，壯腰健腎筋骨強