正文 煲湯慢節奏(2 / 2)

4把鮮湯倒入鍋中煮沸,先放腐竹進去煮滾,然後放入蛤蜊煮到殼開。

5最後放鹽、香油及芹菜末攪拌均勻,盛出即可。

冬菇鳳爪湯

〔材料〕雞爪6隻、冬菇30克、花生仁60克、紅棗50克。

〔調料〕鹽、香油。

做法

1將雞爪洗淨,放入沸水中焯一下,撈出;冬菇去蒂,洗淨,用溫水泡發,切片;紅棗洗淨,去核;花生仁洗淨,用水泡軟備用。

2鍋內放入適量清水,大火燒沸,放入雞爪,煮10分鍾;放入花生仁、紅棗、冬菇,燒沸後轉小火,燜一個半小時,最後加鹽、香油即可。

貼心提示

冬菇還是防治感冒、降低膽固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品,可經常食用。

肉丸辣糊湯

〔材料〕豬絞肉250克、豬肥肉35克、紅薯粉條30克、花生仁40克、芋頭100克、山藥100克、金針菇50克、水發黑木耳20克、雞蛋1個(取蛋清)、麵筋泡。

〔調料〕水澱粉、花椒、胡椒粉、幹薑、茴香、鹽、醬油、香油、蔥末、薑末、香油、白糖。

做法

1豬絞肉放入瓷盆中,加入醬油及適量的清水、鹽,沿同一個方向攪至肉餡成黏稠狀,再加入雞蛋清、澱粉、蔥末、薑末、香油攪成餡;將芋頭、山藥、金針菇、黑木耳、幹薑均洗淨。

2將紅薯粉條和切碎的豬肥肉放入鐵鍋裏燉,同時加入花生仁、芋頭、山藥、金針菇、黑木耳、幹薑、麵筋泡等;用手將肉餡擠成小丸子,下入鍋中,用文火把小丸子煮至八成熟後勾入適量水澱粉。

3然後加花椒、胡椒粉、茴香、鹽和醬油,加少許白糖,淋上香油即可。

鰱魚頭豆腐湯

〔材料〕凍豆腐100克、鰱魚頭1個。

〔調料〕植物油、蔥段、薑片、醬油、米酒、鹽、白糖。

做法

1將鰱魚頭洗淨,控幹水分;把凍豆腐洗淨,瀝去水分,切成塊備用。

2鍋中植物油燒熱,放鰱魚頭煎至金黃,盛出備用。

3鍋中加適量清水,將煎過的鰱魚頭放入鍋中,加入凍豆腐、蔥段、薑片和其他調料用中火燉10分鍾,盛出即可。

貼心提示

豆腐在冷凍過程中會發生膨脹,形成一個個小孔,使得凍豆腐比普通豆腐更能入味。凍豆腐和鰱魚頭一起煮很容易吸附由鰱魚熬出來的湯汁。

一品鮮蝦湯

〔材料〕大蝦200克、熟豬肚100克、魷魚120克、蟹棒50克、小油菜2棵。

〔調料〕鹽、白糖、蔥油、清湯。

做法

1將大蝦去除沙線後洗淨,焯水;油菜洗淨焯水過涼備用。

2熟豬肚切條;魷魚剞花刀切成長條,蟹棒切成段,焯水過涼。

3鍋內倒入適量清湯,放大蝦、豬肚、魷魚、蟹棒,大火煮5分鍾,撇去浮沫,放入小油菜煮熟;加鹽、白糖調味,淋入蔥油即可。

核桃芝麻粥

〔材料〕核桃2個、芝麻10克、大米50克。

〔調料〕冰糖。

做法

1核桃敲碎,取仁,壓碎;大米淘洗幹淨備用。

2鍋內倒入適量水煮沸,放入大米,大火煮沸後轉小火熬煮30分鍾,加入碎核桃、芝麻,大火煮沸後加冰糖煮至融化後即可。