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我們的生活就是由無數個事實成功組成，事實成功感受無處不在（強迫症患者則正好相反，他們的生活是由大量的主觀性感受組成）。
每做一個事實性事情，每做一個事實性的動作，都可以給我們帶來事實性的成功感受。
我們在努力培養新的事實性固態思想的過程中，必須注重獲得事實性的成功精神感受。隻有事實性成功感受的超大量積累，精神才能逐漸形成新的事實性固態思想。
隻幹活，不注重獲得事實性成功感受，做再多的事情，也隻是徒勞，因為他們忽視了形成事實性固態思想的一個關鍵的要素！
事實性的成功給我們帶來的成功感受，是任何美麗的主觀想象都難以達到的精神感受，隻有它可以一步步將我們錯誤的、主觀性的固態性思想逐漸引入事實中，使我們獲得與現實世界協調一致的、健康正常的固態思想。
這也正是很多患者在努力過程中常講的“我為什麼總是做不到”的原因之一，因為，他們隻是大量做，卻沒有真正投入事實，更沒有真正的獲得大量的事實性成功感受!
他們做事情得到的大量感受，往往是非事實性的精神感受——我的症狀好點了嗎?
這就意味著，很多患者在努力的過程中，看起來好像是在做大量的實際事情，而精神上得到的卻是大量的非事實性感受。
如果做事的時候總是盯著症狀看，雖然行為上做的是事實性事情，但得到的卻是非事實性的精神感受，做的事情再多，也隻是徒勞，甚至會適得其反！
做事情正確的方法是：
做眼前的實際事情，並在做事過程中必須獲得大量的、連續的事實性成功感受，且事實成功感越強烈越鮮明，效果會越好！
不可否認，有的強迫症患者確實也做了很多實際事情，甚至也“投入了正常的生活”很久，但是卻收效甚微，總是感歎“我為什麼就是做不到？”總是感歎“我為什麼總是沒有效果？”很重要的原因之一就在於此，因為，他們總是在盯著自己的症狀看，做的事情雖然很多，得到的事實性成功感受卻很少，他們得到的最多感受往往是“我的症狀怎麼還是不見好轉”。
形成新的事實性固態思想，必須靠長期的、連續的、強烈鮮明的事實性成功感受的大量積累，絕不是做事的時候總是盯著自己的症狀！絕不是做事的時候總是去感受自己症狀的變化！
這是成功的關鍵因素之一，我們必須做到！
也許看到這裏，患者朋友會感覺非常迷茫，會認為這是不是太難了，我怎麼樣做事情才算是正確，我怎麼樣做事，才能做到“真正投入事實，並不斷地獲得事實性成功感受”呢？這個問題對於患者朋友而言,的確很難把握，但請你不要著急，請繼續慢慢地讀下去。
但是，在這裏我們必須得明白一個道理，我們要形成事實性的固態思想，必須是大量做事實事情和大量獲得事實性成功感受，二者缺一不可。
附：精神形成固態思想的條件,準確地描述應該是：大量的精神活動和獲得大量的“精神感受”；二者缺一不可！
本書前麵曾講過，對於精神而言，世界是由安全和危險構成，精神要健康必須經常性獲得安全。
精神獲得了成功就是獲得了安全。
精神獲得了主觀性的成功感受，就是精神獲得了主觀性的安全。
精神獲得了事實性的成功感受，就是精神獲得了事實性的安全。
精神長期獲得大量的主觀性的感受（主觀性安全和主觀性危險），就會形成主觀性的固態思想，這就是強迫症。
精神長期獲得大量的事實性的感受（事實性安全和事實性危險），就會形成事實性的固態思想，這就是正常健康的固態思想。