●飲食原則
對於風濕性關節炎患者來說，要多食含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥等。因為骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫為原料，同時硫也有利於鈣的吸收。多食稻米、小麥和黑麥等，可以幫助清除機體內過剩的金屬；經常吃新鮮的菠蘿，可減少患部的感染；少食或不食花椒、茄子、番茄、土豆等茄屬蔬菜，禁食牛奶、乳製品、香蕉、肥肉、多糖食品。
慢性腹瀉——溫暖脾胃是關鍵
腸胃疾病是現代人的常見病症之一，也是消化係統的常見疾病，以糞便稀薄、次數增加、病程超過2個月為診斷要點。慢性腹瀉在陽虛體質者中多見。歸根結底，脾胃虛寒是慢性腹瀉的主要原因。所以，要徹底治愈慢性腹瀉，要從祛除脾胃寒氣下手。
在慢性腹瀉的治療上，常用白術、白芍、黃連、補骨脂這四味藥。其中，白術有健脾燥濕之功，補運相濟，補而不滯，可配加茯苓、甘草、炒山藥以增其效。白芍具有柔肝和營、緩急止痛之效，與赤芍同用可治痛久血瘀，與防風配伍適於腹鳴且痛者。白芍用量一般在10～30克，對舌上少苔，便前腹痛的患者，宜重用白芍。白術、白芍適合炒用。另外，補骨脂有溫腎澀腸的功效，與黃連相配，一來可清除腸腑內潛在之熱，二來澀腸而不至斂邪。補骨脂與黃連的比例為7∶1。對久瀉而糞質甚稀的患者，可用益智仁與補骨脂相配，以增加溫脾之功。
此外，日常生活中還要養成良好的飲食和生活習慣，如多吃熱食，少喝冷飲，少吃反季節水果等，從根本上阻止寒氣侵入脾胃。
遠離陽痿——補腎壯陽需及時
陽痿，是指成年男子陰莖不能勃起，或勃起不堅，不能持續到性交完成。中醫上稱為“陽事不舉”，是由陽氣不足引起的。發生陽痿的因素比較複雜，主要分為精神因素和器質性因素，年齡和藥物也是引起陽痿的要素。
●引起陽痿的精神因素
1.缺乏性知識，性交時有心理負擔，或者過度緊張而抑製了陰莖勃起功能。
2.夫妻感情不和抑製了陰莖勃起。
3.性交環境不理想，性交中突遭外界幹擾使陰莖萎軟。
4.過度疲勞抑製陰莖勃起。
●引起陽痿的器質因素
1.糖尿病患者，因為神經及內分泌均發生變化，影響陰莖勃起的功能。
2.外傷，特別是脊柱及盆骨損傷等傷及神經的疾病，也會造成陽痿。
3.神經係統疾病，如慢性酒精中毒、多發性硬化症，腰椎間盤突出症等都可造成陽痿。
4.生殖器官病變，如陰莖畸形、陰莖損傷等均可能造成勃起障礙。
5.內分泌係統疾病也會引起陽痿。
●飲食原則
陽痿患者在飲食方麵要遵循溫陽補腎、益精壯陽的原則，多吃益腎壯陽的食物，如羊肉、狗肉、驢肉、豬腰、甲魚、大棗、鵪鶉、芝麻、花生等。此外、泥鰍、蝦、海參、豆腐、黃瓜等食物都有利於防治男子性功能早衰等問題。
●食療妙方推薦
甲魚燉雞
材料：甲魚、母雞各1隻，料酒、蔥段、薑片、鹽、清水各適量。
做法：甲魚活殺，去內髒，洗淨，切成小塊。母雞去毛及內髒，洗淨，切塊。甲魚塊、雞塊同置鍋中，加清水500克，加料酒、蔥段、薑片、鹽，隔水清燉至熟即可。
功效：滋陰降火，適用於陽痿患者。
飲食調養細節
陽虛體質的人，飲食上應以溫補脾腎陽氣為主，營養搭配要合理，多吃甘溫的食物，飲食有規律，不偏食，不暴飲暴食。同時，要保持心情愉悅，隻有這樣，才能從根本上改變這種體質。
飲食養生需順時
●春季養生
對於陽虛體質者來說，在春季要多曬太陽，培補陽氣，這樣可以提高冬季抵禦嚴寒氣候的能力。春季要適當進食升陽之品，如穀芽、韭菜、花生、蔥、薑、陳皮等。
●夏季養生
依據“天人相應”的理念，夏季是進補陽氣的最好季節，借夏天陽氣最旺之時，可選用一些辛溫藥物，貼在疾病對應穴位，或艾灸足三裏、氣海、關元、腎俞、命門等穴位。
盡量少飲冷飲及少食寒冷食物。陽虛明顯者可以在“三伏天”進補溫熱之品，如羊肉、狗肉、童子雞等。
●秋季養生
陽虛體質者因為陽氣不足，大多表現得比較安靜、懶散，秋冬寒冷時會產生抑鬱、憂愁、悲傷等情緒。這時可增加一些戶外運動。秋季不可“秋凍”，注意保溫，尤其是腰部和下肢腳部。
●冬季養生
陽虛體質者在冬季要特別小心，遠離寒邪之地，有條件者可選擇溫暖的地方過冬。冬季要進行一些體育鍛煉，振奮陽氣。冬季宜進食溫補類食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、童子雞、蝦、蛤蚧、鹿茸、紫河車、菟絲子、核桃仁、栗子、胡蘿卜等來提升陽氣。
除此之外，冬季可食用膏方來提升陽氣。膏方是中藥的一種傳統劑型，是將中藥飲片加水煎煮，去渣濃縮後，加蜂蜜、飴糖或阿膠等煎熬成的稠厚半流體製劑，如雪梨膏、川貝枇杷膏等。膏方具有補虛扶弱、補中寓治、治中寓補、隨症加減等特點，對多種慢性疾病及體質虛弱者具有較好的調理和治療作用。四季皆可服用膏方進補，但以冬季最佳。
陽虛體質飲食宜忌
●適宜食物
宜食溫補性食物，以起到益腎作用，如龍眼、荔枝、櫻桃、核桃仁、香菇、韭菜、芥菜、香菜、胡蘿卜、洋蔥、羊肉、狗肉、牛肉、雞肉、黃鱔、草魚、海蝦、飴糖、酒、咖啡、紅糖、生薑、辣椒、胡椒、糯米等。盡量低鹽飲食，用蒸、燜、煮、燉等烹調方法來保證營養價值最大化。
●禁忌食物
忌食生冷、苦寒、黏膩的食物，比如梨、李子、西瓜、荸薺、香蕉、黃瓜、苦瓜、甘蔗、柿子、冬瓜、芹菜、綠豆、蟹肉、綠茶。尤其不宜多飲清熱瀉火的涼茶。
生活調理細節
陽虛體質者大多是因為先天不足，要改變和調理這種體質，會經過一個很煩瑣和漫長的過程。除了通過藥療和食療外，生活中的很多細節也不可大意。
起居養生
陽虛體質的人，在生活起居上要特別注意，比如睡眠質量、大小便情況、穿著等方麵，都有很多細節需要注意。
●保證良好的睡眠質量
陽虛體質者比較倦怠，睡覺時喜歡蜷臥，經常會因為夜尿頻繁而影響睡眠質量。因此，陽虛質者睡覺前不要飲水，盡量在睡前將小便排幹淨。
●保持大便通暢
陽虛體質者的大便多不成形，甚至會“完穀不化”，就是大便中出現沒有被消化的食物，吃什麼拉什麼。有的人還會出現“五更瀉”，大清早的就得起床上廁所，解出來的還是稀大便。因此，要忌食冷、油膩、難以消化的食物，以減輕消化道的負擔。
●平時穿著要保暖
陽虛體質者怕冷不怕熱，耐夏不耐冬，到了冬季經常會手冷過肘和足冷過膝，暖不熱被窩，很容易感冒。稍微活動就會大汗淋漓、氣喘籲籲。有時候甚至沒有活動，也會不自覺地出汗，因此要注意保暖。