第十九個安慰：福中有禍禍中有福
莫被一時的得失衝昏頭腦，一味陶醉於暫時的勝利，自己一定要居安思危，切莫居功自傲，揚揚得意，陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕，人生路上要永不忪懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最後的勝利，隻有努力，努力，再努力。
莫為一時之得所迷惑，誰笑到最後，誰笑得最開心。
第二十個安慰：重要的是活得充實
把每一天過好是最大的幸福，快樂源於每天的感覺良好，總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意？總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心情怎能安靜？任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮，痛苦源於不充實，生活充實就不會胡思亂想。
憤怒會讓你喪失理智。
-伊凡·艾沙
方法七講究抱怨的技巧
牢騷滿腹的人沒人同情。
-軼名
如何讓“發牢騷”變得不再瑣碎與無謂？
以下情景你是否熟悉·
心緒煩躁的你終於決定將堵在心裏很久的鬱悶一吐為快，找來好朋友，開始迫不及待地向他/她訴衷腸：上司的刁難、同事的冷漠、世態的炎涼、人心的狡詐……諸多不滿一齊湧現。發泄並不是最終的目的，你需要的是能解決問題的幫助，但通常情況下，你得到的不是隔靴搔癢或點到為止的安慰，就是發現彼此“同是天涯淪落人”，對方的際遇甚至更不幸。於是一番傾訴過後，隻為自己毫無意義的行為感到索然無味。
我敢打賭，此時你們都在不由自主地點頭讚同。現在抱怨與牢騷已經不是絕望的主婦們的“專利”，競爭日趨激烈、環境日益複雜的現代商業社會強化了人類的這種天性。然而在大多數情況下，錯誤的抱怨方法使“發牢騷”淪為沒有建設力量的貶義詞，喜歡抱怨的人也成為不受歡迎的人。
其實，抱怨也可以是進步與發展的催化劑，但前提是——掌握抱怨的技巧。
充分準備——沒錯，發牢騷也需要準備。在抱怨之前，你應該先想清楚為什麼會產生不滿。是待遇不公還是得到了一個錯誤的指令，又或是買了一件偽劣產品。然後，就要像律師一樣為你的抱怨搜集“證據”。當它變得句句可查時，還有誰會指責你在發無謂的牢騷呢·此外，想清楚你希望通過抱怨得到怎樣的結果也十分重要——無論它是一個道歉、一個改正後的決策還是一件新的商品。最後，當一切準備就緒就要迅速開始行動。切記，等待得越久，獲得滿意結果的可能性就越低。
合適的抱怨對象——無謂的抱怨很大程度上來源於你找錯了人。因為抱怨的分量及涉及機構的不同，其中並沒有一個普適的規律，但仍有幾個可供參考的步驟與選擇。作為消費者的投訴相對程式化，負有直接責任的基層組織永遠是第一選擇，若未得到稱心答複，再訴諸上級管理層或專門處理此事的部門。相關監察機構能為你提供一些如何使抱怨看起來有力的建議，當然，尋求法律幫助將是最後的“殺手鐧”。在生活與工作中則應注意，隻向你認為傷害了自己的人抱怨，而不要向其他人抱怨。如果針對某事已經表達過不滿，對方也給予了重視，那麼盡量不要舊事重提，以免給人以“怨婦”的感覺。
語言的藝術——簡潔與清晰永遠是第一要義，冗長的陳述隻會令人不厭其煩。最好的方法是將相關方沒有履行的義務或承諾、所造成的事實及潛在影響清楚地表達出來，指明你的具體需要，並反複確認所達成的協議。在清楚嚴謹地表明不滿的同時，避免使用過於激烈和帶有人身攻擊意味的詞語。也不要用“總是”、“從不”之類的詞語，這不僅過於極端，也含有對過去的糾葛不肯罷休的意味。最重要的是時刻保持“紳士”風度，雖然是在抱怨，也要適時地感謝與表揚。總之，好的牢騷要像交給上級的備忘錄一樣，精練、有力且客氣。
如何向領導抱怨——上述原則當然適用於向老板發牢騷，但是當問題出現在工作上時，你需要一些特殊技巧。首先無論抱怨的問題是什麼，都盡量將其與工作聯係起來。對你的老板解釋它會如何影響到顧客、產品質量、團隊或者財務結果等等，這是引起他/她注意的最好方法。其次，站在管理者的角度上看待問題。不要指望老板會順著你的思路走，從宏觀上考慮你的牢騷顯然比從自己的角度出發更好。再次，如果這個抱怨是普遍的，慫恿團隊協同“作戰”，而不要充當發牢騷誌願者。另一個技巧是，將它視為別人的意見，而你將其作為建議提出來。最後謹記，隻抱怨別人能夠改變的行為，並且適可而止，給對方留下思考的空間。
方法八學會忍受混亂與迷惑
暫時犧牲安全感是成長的需要。
-蓋爾·希黑
我們中的許多人在關於改變的課堂上做過這樣的練習：抱雙臂。現在就做。然後把兩臂向後，在身體後麵反抱。是不是感覺有點不舒服？仔細體會一下細微放鬆的感覺。找出來在身體的哪個部位。這種感覺就是焦慮，反抱體會到的就是輕微的焦慮。你能聽到內心有一種低低的聲音在說：“變回來，變回來。”當我們進行一項改變時這種聲音就會出現。焦慮令人如此不快，因此我們很快回到老樣子。