2.早晚使用潤膚、護膚用品
此舉能使皮膚保持充足的水份，減少皺紋，改善皮膚性能。老年女性應根據氣候和個體皮膚類型選擇合適化妝品。注重選用具有防皺、補水功能和增強皮膚新陳代謝的抗衰老護膚品。應注意切勿選用含激素、汞、砷等成分的化妝品。
3.在中醫按摩師的指導下，堅持自我麵部保健按摩
這樣可改善血液循環，加速新陳代謝，增加皮膚細胞活力，防止真皮乳頭層的萎縮，增加彈性纖維的活性，從而延緩皮膚老化。
4.選用恰當的抗衰老藥物
抗衰老藥物可以改善皮膚的血液循環、增強皮膚的代謝機能、促進損傷組織的修複，從而對延緩皮膚衰老有一定的作用。如維生素C能提高膠原合成水平；維生素E能預防細胞膜磷脂的過氧化作用，清除膜中的自由基產物，發揮抗衰老功能；β-胡蘿卜素是維生素A的前體，有抗氧化和光防護作用，可延緩皮膚衰老；維A酸製劑能促進細小皺紋的消退，促進膠原沉積，改善血管和皮膚的生理功能。
二、老年女性怎樣選擇化妝品
老年期女性朋友往往皮膚鬆弛有皺紋，皮下脂肪少，汗腺及皮脂腺萎縮，皮膚變硬、變薄，宜選擇營養性化妝品。常見的有以下幾類：
1.維生素類
維生素A可防止皮膚幹燥、脫屑；維生素C可減弱色素，使皮膚白淨；維生素E能延緩皮膚衰老、舒展皺紋。老年女性使用添加有多種維生素的化妝品，保護皮膚效果較為理想。
2.人參類
人參含有多種維生素、激素和酶，能促進蛋白質合成和毛細血管血液循環，刺激神經，活化皮膚，起到滋潤和調理皮膚的作用。
3.蜂乳類
蜂乳中尼克酸含量較高，能較好地防止皮膚變粗。另外，蜂乳還含有蛋白質、糖、脂類及多種人體需要的生物活性物質，可滋潤皮膚。
4.花粉類
花粉中含有多種氨基酸、維生素及人體必需的多種元素，能促進皮膚的新陳代謝，使皮膚柔軟，增加彈性，減輕麵部色斑及小皺紋。
5.黃芪類
黃芪含有多種氨基酸，能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚抗病力，使皮膚滋潤健美。
第五節 老年期如何預防中風
老年人腦中風，死亡率及致殘率均較高，因此，預防腦中風越來越受到人們的高度重視。預防中風通常應注意以下幾個方麵：
1.積極防治高血壓
高血壓是引起中風最危險的因素。因為高血壓患者的動脈內膜常受到損傷，使血液的脂質易於沉積到動脈壁上，促進形成和加重動脈硬化。老年人高血壓與動脈硬化並存，當血壓突然升高時，可衝破血管壁，發生腦溢血。一般來說，輕度高血壓可以采用運動療法，對中度或重度高血壓，應當在醫生指導下，長期服用降血壓的藥物。
2.防治腦動脈硬化
預防腦動脈硬化應當從兒童時做起，對老年期來說，應做到控製飲食，防止肥胖，不嗜煙酒，勞逸結合。對於已患有腦動脈硬化的人，除做到上述各點外，還應在醫生的指導下服用降脂藥物。
3.防治糖尿病
糖尿病病人常合並高血壓、高脂血症和高粘血症，這些都是引起中風的主要原因。據調查，在一切腦血管病變中，糖尿病性腦血管病變發生率為非糖尿病病人的一倍以上，且其死亡率很高，這與糖尿病病程長和血糖控製不良密切相關。因此，應爭取早期發現糖尿病，一旦確診，就要積極治療糖尿病。