生活中有很多像阿祥這樣的男人，他們大多對抑鬱症並不陌生，甚至會有過同樣的經曆：
當碰到很不順心的事情，而又一時解決不了，心裏就會漸漸地感到煩躁、鬱悶，心中也會被這件事情困擾，無法集中精力工作、學習，而且一旦這種思想在腦中存在一段時間以後，整個人都會變得無精打采起來，生活習慣也會被打亂。
心理學家對男人常出現的這種情況稱為抑鬱。抑鬱症與一般的“不高興”不同，它有明顯的特征，先是情緒低落，整日唉聲歎氣，動不動就會傷心欲絕。而後會出現思想上的遲鈍，記不住事，感覺大腦空空如也。人也會變的越來越懶，沉默寡言，嚴重者甚至失去生活信心，出現自殺現象。
在西方，抑鬱症也被稱為“情緒感冒”，意思是說抑鬱就像感冒一樣是一種常見的精神疾病，其患病率高達6．1％～9．5％。追根溯底，抑鬱症到底是什麼原因引起的呢？
一、遺傳因素
調查顯示，有抑鬱症患者的家庭裏，其他家庭成員患上抑鬱症的可能性較高，這可能是遺傳因素導致了抑鬱症發病率增高。然而，並非所有生在有抑鬱症患者家庭的人都會得此病。
二、生物因素
醫學研究發現，大腦內特殊化物質的紊亂也是引發抑鬱症的主要原因之一，並且已經證實抑鬱症患者腦內的神經遞質的確會出現紊亂。
三、環境因素
所處環境不和諧、人際關係緊張、經濟壓力過大，甚至是連續陰冷的冬天，都會誘發抑鬱症。另外，獨處、自閉、不與人交往，也易患抑鬱症。
四、性格因素
符合下麵性格特征的人很容易患上抑鬱症：悲觀主義、自信心差、過分自卑、經常莫名擔憂、不善與人交往等。心理素質過差的人是最容易產生抑鬱的。
心理學家指出，在具備以上因素的前提下，男人比女人更容易產生抑鬱的心理。心理學家指出抑鬱症患者普遍地缺乏心理衛生常識和保健意識，常常把心理問題當成身體上的疾病，進行許多不必要的檢查和治療，因此應普及抑鬱症的基本知識，提高人們的保健意識。由於抑鬱症是心理和社會環境等因素綜合起來所產生的一種心理疾病，所以治療抑鬱症要先從心理上著手。
首先，要盡量在早期發現抑鬱症。食欲不良、嚴重失眠、沉默寡言等都是抑鬱症的早期表現。患有慢性疾病的人，如心髒病、糖尿病等，患上抑鬱症的概率也比較高。當發現有抑鬱傾向的時候應馬上去醫院就醫，及時扼製抑鬱症的發生。
其次，抑鬱症患者要注意自我調節，可以多聽輕鬆的音樂，試著參加一些聚會之類的活動，多與別人接觸才能增強自信心。應主動做一些家務等力所能及的勞動，這樣就會感到自己仍是一個有用的人，就不會再感到消極。抑鬱症患者也可在家人的陪伴下經常去公園散心，多到外麵活動活動，這些做法都能有效地改善抑鬱症狀。
另外，抑鬱症患者多數都喜歡把自己關在家裏，因此，家人對患者的細心照顧也可有效的治療抑鬱。多數抑鬱症患者都因情緒失落而導致食欲下降，甚至想通過絕食達到自殺的目的，所以患者的家人應該注意加強患者的飲食護理。某些抑鬱症患者喜歡臥床不起，精神也十分消極，這時也需要家人督促其加強活動，振奮精神。
目前，對抑鬱症的治療除了心理療法外，藥物治療也可以達到很好的效果。近年來，具有明顯治療效果的抗抑鬱藥物也在大量產生，在一些西方國家甚至成為治療抑鬱的主要手段之一。但經過大量研究證實，單獨的心理或藥物治療都不如兩者結合的治療效果。因此，想要徹底根治抑鬱症，隻有放鬆自己的心情，注意休息，合理飲食，再配以一定的藥物進行調節，根據目前的醫療水平，抑鬱症已經是一種完全可以治好的心理疾病了。
他為什麼那麼愛喝酒
大多數男人都熟悉並常掛在嘴上的一句話就是：“男人不抽煙、不喝酒，那還叫男人嗎？”
可見，喝酒幾乎成了“男人”這個概念中不可缺少的條件之一。男人為什麼愛喝酒？又是怎樣的一種心理促使他們愛喝酒呢？
一、天生性格愛喝酒
就像有人愛喝茶、有人愛喝咖啡一樣，多數男人就是喜歡喝酒，喝酒有癮，不喝難受。這些人也是“酗酒”大軍的重要組成部分。這類男人把喝酒當成一種業餘愛好，每日必飲，量卻不多。老張喝酒十幾年了，經常對著妻子念叨：“雖說酒是穿腸毒藥，但飯前不喝酒就總感覺缺點什麼。”簡單的一句話，道出了多數男人喝酒的本意。
對於這個普遍現象，心理學家認為喝酒與抽煙一樣，一旦長期飲酒，並且不加控製，就會染上“酗酒”的習慣，一日甚至一餐不喝就會心癢難奈，俗話說就是“喝酒上癮”。這種純粹為了滿足酒癮而喝酒的人，隻要能做到喝酒有“度”，不至於飲酒過量而導致醉酒。適量飲酒倒也未嚐不可，並且現在醫學上也講“戒煙慎酒”，適時適量的飲酒倒也不是沒有好處。
二、心裏愁悶需要喝酒
李全十分愛喝酒，經常是帶著一身濃濃的酒味回家，為此妻子不知和他吵了多少回。終於在他又一次大醉而歸後，忍無可忍的妻子收拾行李回了娘家。發現妻子真的生氣了，李全感到無奈的同時，又在家裏“借酒消愁”地喝了起來，直喝的天昏地暗，不醒人事。醒酒後，看到妻子還沒回來，他隻能麵帶愁容的去向妻子道歉，接她回家。
所謂的“借酒消愁”其實是很沒有根據的說法，若是煩心事過去了倒還好說，若是過不去，也總不能終日沉迷於酒精之中，畢竟誰也不能證明酒是怎樣“消愁”的。人在醉酒時的確可以暫時忘掉憂愁，但醒酒之後，事情還是在等著去解決。因此，借酒消愁隻能是一種精神寄托，將難以完成的事寄托於酒精之中，它體現了人的一種逃避現實、不敢麵對困難的心理。要知道“借酒消愁，愁更愁”，躲避，不是解決問題的辦法，隻有堅強地麵對，才能顯示出男人的本色。
三、緩解壓力需要喝酒
隨著生活的節奏越來越快，男人的壓力也越來越大，偶爾借助喝酒來緩解壓力，也不失為一種好方法。
李海是一位白領，工作上的壓力自然不用說，回到家以後又要麵對著柴米油鹽等生活瑣事，兩邊的壓力使他透不過氣來。這一天，平常的同事聚會改在酒吧舉行，在勁暴的音樂和酒精的刺激下，李海漸漸地忘卻了心中的壓力和煩惱，眼前有的隻是朋友們的笑容和一杯杯將要溢出來的啤酒。在高歌勁舞和美酒的陪伴下，李海感覺自己疲憊不堪的身體又充滿了活力。從那以後，他愛上了喝酒，總是會在休息的時間跑到酒吧小酌一番，放鬆心情。