三、健康胎教：孕晚期常見危險征兆
常見的妊娠期危險征兆有陰道出血、腹痛、水腫、高血壓、貧血、心律失常、呼吸功能改變、病癢。妊娠子宮過大或過小等。這些危險征兆有的在懷孕各個時期均可發生，有的則發生在某一孕期。孕晚期危險征兆最常見的病症有早產、前置胎盤、胎盤早期剝離。
1.早產在妊娠28～37周之內，如果有少量陰道出血，有陣發性腹痛或腹脹，同時伴有規律性宮縮，提示有早產的可能，應立即到醫院婦產科就診。
早產的征兆和正常臨產差不多，由醫生視情況決定是否要保胎。臀位、雙胎、羊水多、子宮發育不良、糖尿病等是最常見的早產原因，這時期出生的胎兒，如果在良好的監護條件下是有可能存活的。
2.前置胎盤孕婦在懷孕28周後，陰道反複出血，無腹痛，常在不知不覺中流血，這種症狀極可能是前置胎盤。出血量及出血時間與前置胎盤的類型有關：完全性前置胎盤出血量多，而且發生時間早，約在懷孕28周開始；邊緣性前置胎盤可能到臨產後宮口開大時才開始陰道出血；部分性前置胎盤則居於兩者第之間。
妊娠晚期，胎盤全部或部分覆蓋於子宮口或子宮下段稱為前置胎盤。病人有時可能沒有任何感覺或隻有輕微腹痛，但出血量可能很大，甚至引起休克、胎兒宮內死亡。這時，務必要把孕婦及時送往醫院，也許需要馬上進行剖宮產結束妊娠，輕症者也要在醫生監護下繼續妊娠。
3.胎盤早期剝離胎盤早期剝離是孕晚期嚴重的並發症之一，它是指正常位置的胎盤於妊娠20周到胎兒娩出前的任何時間，部分或全部從子宮壁剝離。根據胎盤剝離麵的大小和出血量的多少可分輕型和重型兩種。輕型者多發生在分娩期，常以外出血為主，腹痛輕微或無腹痛；重型者以急性出血為主，伴有持續性腹痛，可出現休克。摸腹部呈板狀，宮縮無間隙，胎心聽不到。胎盤早期剝離多發生於妊娠20周以後，有高血壓或血管病變的，以及有外傷、臍帶過短、子宮腔內壓力驟減等情況的孕產婦，尤其要注意。有胎盤早剝症狀的孕婦應立即送往醫院，中止妊娠，否則可致胎兒死亡、產後出血、腎功能衰竭，為保護大人有時也要進行剖宮產。
關鍵詞：危險征兆/早產/前置胎盤/胎盤早期剝離
四、運動胎教
介紹幾種輔助運動的練習，以利分娩：
1.深呼吸法孕婦仰臥或側臥，將雙膝曲起，雙臂自然地伸展，精神放鬆，然後大口吸氣，吸氣時要深要慢，然後再慢慢呼氣將氣吐出。隨著宮縮的次數、強度增加，深呼吸的次數和深度也要增加；當宮縮停止時，馬上閉目休息，轉為正常呼吸。這樣深呼吸可以使產婦吸入大量氧氣，有利於子宮肌層收縮對缺氧的耐受性，從而起到了減輕產婦疼痛的效果。
2.按摩法仰臥，兩手按住肚子的中央，然後深吸氣，將兩手手指沿腹壁輕輕按摩，吸氣時在腹部往左右畫半圓形；吐氣時，做與吸氣時相反的動作，再畫半圓形回到原處，重複此動作數次。
3.姿勢側臥，並稍微向前傾，在上側的腿向前，下側的腿向後分開；手的動作和腿一樣，上側向前，下側向後。孕婦平時可采用這種姿勢練習上述的呼吸法或按摩法，會感到輕鬆。
關鍵詞：輔助運動/深呼吸/按摩
五、營養胎教
由於麵臨分娩時刻，建議準媽媽多食營養豐富、維生素含量高的食品。如對子宮出血及產後缺乳大有好處的墨魚，其味道鮮美，營養及藥用價值高，具有滋補肝腎、補益氣血之功效；對女性而言常食之，對經、孕、產、乳各期皆有養血、安胎、利產、止血、催乳之功效。其他如花菜、草莓、洋蔥、木瓜、酸奶、甘薯、香菜等。
根據營養需要，可以采用下麵的食譜：
1.墨魚湯原料：墨魚肉、章魚肉各150克，香菜30克，精鹽、料酒各適量。
做法：
①將墨魚的墨囊刺破，洗去墨汁備用；章魚去除內髒，洗淨備用。
②香菜洗淨，切段。
③將洗淨的墨魚、章魚放入鍋中，加水1000毫升用大火燒沸，放入料酒，小火清燉1小時。
④湯煲好後，入香菜段、精鹽，即可食用。
特點：墨魚又稱烏賊，其性平味鹹，有滋補肝腎、補血益氣之功效。每100克墨魚中含蛋白質13克，脂肪0.7克，並含有豐富的維生素A、維生素B，以及鈣、磷、鐵、鎂、核黃素等人體所需的物質。墨魚還可除濕、止血、第止帶、止痛，對女性而言無疑是個寶。