第三十四章 胎教第三十四周
一、孕34周母子狀況
1.胎兒狀況
本周胎兒體重2050克，身長約44厘米，皮下脂肪越積越多，逐漸充實起來，皮膚的皺紋開始消失，身體變成圓形，皮膚呈淡紅色，有光澤，長滿全身的胎毛開始逐漸消退，臉上和肚子上的胎毛已經消失，指（趾）甲已達到指（趾）尖，男女性器官發育完成，男孩子的睾丸下降至陰囊中，女孩子的大陰唇隆起，左、右緊貼在一起，也就是說，生殖器幾乎已齊備，內髒器官也發育齊全，特別是胃腸、腎髒等已經和出生後的嬰兒一樣發揮作用了。如果此時出生，胎兒的存活力增強，已具備呼吸、吸吮等生存能力。
2.媽媽的身體隨著子宮的不斷增大，子宮底部可以上升達到劍突下甚至升高到心髒的位置，這時心髒因受到壓迫而出現心跳、呼吸急促、端坐呼吸，同時壓迫胃、腸引起食欲減退，另外還有下腹部的膀胱受壓產生尿頻，及排不幹淨的感覺，陰道分泌物也增多了，還容易發生靜脈瘤，所以說這個月對孕婦來說也是一個最痛苦的時期。
關鍵詞：淡紅色皮膚/子宮底部上升/靜脈瘤
第二、意念胎教
1.性格培養性格是兒童心理發展的一個重要組成部分，它在人生的發展中起到了舉足輕重的作用。科學證明，人的性格早在胎兒期已經基本形成。因此，在懷孕期注意胎兒性格方麵的培養就顯得非常必要。胎兒性格的形成離不開生活環境的影響，母親的子宮是胎兒的第1個環境，小生命在這個環境裏的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。
研究結果表明，早在胎兒時期母子之間不但有血脈相連的關係，而且還具有心靈感情相通的關係，母親和胎兒分別通過不同的途徑彼此傳遞情感信息。由此，凡是生活幸福美滿的母親所生的孩子大都聰明伶俐，性格外向；而生活不幸福的母親所生的孩子卻往往反應遲緩，存在自卑、怯懦等心理缺陷。
因此，未來的父母為了讓未來的寶寶具有一種良好的性格，應切切實實地做到盡力為腹內的小生命創造一個充滿溫暖、慈愛、優美的生活環境，使胎兒擁有一個健康美好的精神世界，促其良好性格的發展。
2.學算術和圖形在與胎兒對話、講故事、教文字的基礎上，再深一步進行“胎兒學算術和圖形”的胎教。
通過視覺印象將圖形的形狀、顏色和母親的聲音一起傳遞給胎兒。教數字和圖形成功的訣竅是以立體形象傳遞，而不是平麵形象進行。例如，“1”這個數字，即使是視覺化了，對胎兒來說，也是一個極為枯燥的形象。為了使胎兒學起來饒有興趣，竅門在於加上由“1”聯想起來的各種事物。如“1像豎起來的鉛筆”，“1像一根電線杆”等，這就使“1”這個數字具體又形象。
做算術也是一樣，例如教胎兒1加1等於2的時候，母親可以這樣對胎兒說：“這裏有1個蘋果，又拿來了1個蘋果，現在一共有2個蘋果了。”這就將具體的和有立體感的形象導入語言刺激中了。
關鍵詞：性格培養/學算術和圖形/形象立體感
三、營養胎教
妊娠第34周的飲食要求，應滿足胎兒產生發育的需求，滿足母體的生理需要，飲食要求多樣化，多食粗糧、蔬菜、水果，保證蛋白質、必需脂肪酸、碳水化合物、微量元素和礦物質、維生素等的供給。
比如海洋食品，營養豐富，汙染相對少，它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A和維生素D，與胎兒眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關係密切。海魚體內中含有大量的魚油，魚油在機體新陳代謝中起著特殊的作用，還可以提供豐富的礦物質，如鎂、鐵、碘等元素，這對促進胎兒生長發育有良好的作用。
除此之外，海洋動物食品還具有低熱量、高蛋白的特點。100克魚肉可提供成人蛋白質供應量的1/4～1/3，卻隻提供低於100千卡的熱量。最為重要的是海洋食品含豐富的磷脂，它是胎兒神經纖維形成的重要物質基礎。除了要注意營養物質的攝入，還要注意攝入3種重要的營養素，即水、新鮮空氣和陽光。
孕期由於胎兒的發育、孕婦自身的代謝及分娩的需要，常需消耗較多的營養，孕期加強營養是必要的也是必需的。但營養不能無“度”，不能攝入太多的營養物質，否則會加重孕婦的負擔，造成營養過剩或營養失調，出現肥胖、巨大兒，增加媽媽各種妊娠並發症的危險。如妊娠高血壓，圍產兒並發症明顯增加。孕晚期主張少食多餐，保證足夠而齊全的營養，在增加能量的同時，宜多吃一些副食，如蛋類、海鮮、水果等，特別是增加一些粗糧的攝入量，以滿足胎兒發育時對各種維生素及微量元素的需求。孕期在合理飲食的基礎上要注意控製胎兒體重和媽媽體重，一般情況下，整個孕期獲重不超過15千克，平均12千克。孕晚期每周體重增加不超過0.5千克。
關鍵詞：海洋食品/高蛋白/副食