4.擊球動作
左手向上將球拋出，右臂肘關節放鬆，使身體向前轉，手臂做一個繞圈成撓背樣子。當拋出的球下落接近擊球點時，迅速向上揮拍擊球，左腳蹬地，手臂和身體充分展開，此時肩、手臂已經回轉，形成兩肩平行於球網。為了充分發力，要做好重心前移、蹬地、轉體、揮拍，使之既協調又連貫，同時以肘帶臂扣腕將球擊出，即右手臂要做出帶腕的鞭打動作。整個過程，兩眼要盯住球，不要低頭。
5.隨揮動作
把球擊出後，身體保持連貫、完整地向前上方伸展，繼續以隨揮的力量將球拍經體前左膝側麵揮向身體後，上體向場內傾斜，重心前移，右腳上步維持身體平衡。
6.擊球點和擊球高度
拋球是發球中非常重要的環節，隻有拋球做到穩和準，才能發好球。將球拋到頭上方稍前些，大約在身體重心投影前60厘米處。當球上升停止即將下落之前的相對靜止之際擊發球，很容易做到擊球準確。
（二）發球的種類及其方法
發球分為平擊發球、削擊發球和上旋發球。
1.平擊發球
它是球速最快、威脅很大的一種發球方法，可稱炮彈式發球。平擊發球的優點是力量大、球速快、反彈低、威脅大；缺點是命中率較低。這種方法非常適於身材高大的選手高舉高打，利用高點擊球發起強大的攻勢。
發平擊球時，兩眼要注視球，把握好擊球點，用球拍麵中心平直對準拋出的球，在身體的右眼前上方抽擊球的後中上部，要提高發球的準確率，必須充分向上向前伸展手臂和身體，從而獲得最高擊球點。擊球時要積極地做好“帶腕”和手臂的鞭打動作。
2.削擊發球
削擊發球是由球拍從球右上方往左下方切削擊球的一種發球方法。它的優點是球速快、威脅大、命中率高，故成為優秀選手的殺手鐧。拋出球的位置在身體右側斜上方，利用身體的轉動，球拍迅速從右側中上方向左下方揮擺，擊中球的中部偏右側，使球產生右側旋轉並略帶下旋，使球落到對方的場地而彈力減弱。
3.上旋發球
它是球拍通過向上摩擦網球使球產生以上旋為主、側旋為輔的發球方法。它的優點是發力越大，旋轉性越強，弧形飛行軌跡越大，命中率也越高。由於球落地後反彈高，落點在對方的左側，迫使對手離開站位接發球，形成很大的攻擊力，給對手從心理上和體能上造成很大壓力，也為自己發球上網創造了較長時間。它的缺點是拋出球的位置在頭後稍偏左方，擊球時身體成弓形，全身用力，消耗體力很大。
（三）初學發球應注意事項
1.要樹立信心，發球時身體不要緊張，防止動作僵硬。
2.從拋球到擊球，兩眼要緊緊盯住球。
3.拋球力爭做到穩、正、準。要反複練習拋球動作。
4.拋球與後擺要協調配合。
5.擊球時，手臂要完全展開，做到在高點將球擊出。
6.要選擇適合自己的發球方法。
〔四〕接發球
接發球在網球的比賽中，是至關重要的技術。對手的發球，往往變化莫測，難以應付。世界許多知名度很高的選手在破發球局時，缺少良策。因為當今世界網球發球的速度、力度、旋轉已達很高水平，像桑普拉斯的發球，力量之大，速度之快，令人生畏，讓人很難擺脫被動挨打的態勢，因此必須練好接發球技術。不僅要重視心理訓練，樹立積極主動、敢於進攻的意識；還要重視接發球能力的培養，提高對發球的方位、力量、速度和發球方法的預測和判斷能力，這樣在比賽中才能判斷不誤，積極采取頂打兼備、拉削結合的方法，挫傷對方的銳氣，破壞對方的章法，愈戰愈勇，創造搶先進攻的機會。
（一）接發球的種類和方法
接發球包括正拍法和反拍法。這兩種方法可以打出平擊球、上旋球和下旋球，還可以挑高球或放輕球，也可以接發球上網和接發球破網。
（二）動作要領
1.握拍方法
在比賽時，由於對手的發球大多數發向你的反手位，因此最好采用東方式反握拍法。如果對手將球發向你的正手位，要迅速改換成正握拍法。如果你習慣采用大陸式握拍方法，則不必換握球拍。
2.站位與準備姿勢
接發球的站位，應該根據對手發球情況（力度、方法、水平）和自己的接發球能力來確定。一般站在內外角的中角線處，前後的地點依據對手發球力量大小而定，一般站在底線前後。如果對手發出炮彈式的球，則站在底線後1.5米左右的位置上。
準備姿勢應以快速回擊對方來球為宜，即兩腳左右自然分開，兩腿略寬於肩微屈，上體稍向前傾，雙手持拍放在腹前，拍麵基本上垂直於地麵，在對方準備發球時，身體重心從放在兩腳上變成重心升起，兩腿不停地交替跳動，以便及時地起動迎擊發球。
3.擊球