正文 第5章 羽毛球基本技術(1)(2 / 3)

正手發球可以用來發任何一種飛行弧線的球,在單、雙打中都普遍采用。

(二)反手發球

[站位]站在發球區內較靠近前發球線的位置上。

[姿勢]右腳在前,左腳在後,上身自然伸直,重心放在右腳上,右腳尖麵對球網。左手以拇指、食指和中指捏住羽毛球置於腹前腰下。右手反手握拍,肘部略抬起使拍框下垂於左腰側,兩眼注視對方準備接球的動向。

反手發球主要靠揮動前臂和伸腕閃動發力,動作小,力量也較小,但速度較快,動作一致性好。可以發除高遠球之外的其他各種飛行弧線的球,主要用於雙打比賽中。

〔二〕發各種飛行弧線的球

發球按發出的球在空中飛行的弧線不同,可分為發高遠球、發平高球、發平快球和發網前球。

(一)發高遠球

把球發得既高又遠,使球近乎垂直落在對方後發球線附近的發球區內,稱為發高遠球。它可以迫使對方退到端線接發球從而減小進攻力。是單打的主要發球手段,也是學習發球技術最基礎的練習。初學發球要從發高遠球開始。

[方法]準備姿勢見前述。發球時,左手撒手放球。緊接著以轉體和上臂的揮動帶動前臂,形成臂在前,球拍隨後的姿勢。當球拍與球快要接觸前,前臂揮動速度加快,並帶動手腕向前上方閃動,由原來伸腕姿勢經前臂內旋至屈腕,造成擊球瞬間的爆發力,在拍麵後仰(拍麵與地麵形成的仰角一般大於135°)的情況下將球向前上方擊出。擊球點應在右側前下方。在球擊出後,球拍隨著慣性往左側前上方揮擺。隨著揮拍的過程,身體重心也由右腳移到左腳,右腳跟稍提起,保持住身體的平衡。

發高遠球的關鍵是球拍擊到球時要控製好拍麵的角度,由原來的伸腕經前臂內旋至屈腕擊球應有強勁的、向前上方的爆發力。

(二)發平高球

發出球的弧線比高遠球低,但對方又不能攔截的高度飛向後發球線附近的發球區內下落,稱為發平高球。平高球往往可迫使對方匆忙向後移動接球,從而限製對方大力扣殺或其他進攻性的回擊。

1.正手發平高球的方法

準備姿勢見前述。其方法與正手發高遠球的方法基本一致。由於平高球飛行弧線比高遠球低,所以,揮拍擊球時多運用前臂帶動手腕發力。球與球拍接觸時,球拍後仰的程度比發高遠球時小(球拍與地麵形成的仰角一般在120°~130°),拍麵略微向前推送擊球。

2.反手發平高球的方法

準備姿勢見前述。發球時,主要以前臂帶動手腕從左下方向右上方快速揮拍,在拍將要擊到球之前,左手自然撒手放球,在拍麵與地麵形成的仰角在120°~130°時,用反拍麵正擊球托。

發平高球的關鍵在於掌握好擊球時球拍的仰角,以免出球太高缺乏攻擊力,出球太低遭受攔截。擊球力量要適當,力量太小球發不到位,力量過大球易出界。

(三)發平快球

發出的球又平又快,徑直飛向對方後發球線附近的發球區內,稱為發平快球。由於它弧線平直,飛行急速,向對方接球能力最薄弱的部位或空當兒發去,往往能使其措手不及,收到出其不意的戰術效果。它是發球搶攻的主要發球技術。

1.正手發平快球的方法

準備姿勢見前述。其揮拍的前一段動作與發高遠球相似。區別在於:在擊球前的瞬間,應在前臂的快速帶動下,靠手腕和手指突然向前發力將球擊出。擊球時,拍麵稍微後仰(球拍麵與地麵形成的仰角一般在110°左右),在不“過腰”、“過手”的限度內盡量提高擊球點。

2.反手發平快球的方法

準備姿勢見前述。其方法與反手發平高球的方法基本一致。區別在於:擊球時,拍麵與地麵形成的仰角一般應在110°左右,擊球力的方向應更平直一些。

發平快球的戰術效果在於快速和突然性,其技術關鍵是:

(1)發球姿勢要與發其他弧線球的姿勢保持一致,不使對方預見發球意圖。

(2)要有較強的手腕爆發力,否則,出球速度慢,反遭攻擊。

(四)發網前球

發出的球貼網而過,落在對方前發球線附近的發球區內,稱為發網前球。發網前球技術要求較高,如果球飛行弧線太低,會不過網;若球飛行弧線過高,易遭撲擊,所以要更講究發球技術。發高質量的網前球,可以避免對方接發球時往下壓球,從而限製了對方作進攻性的回擊。它是雙打發球的主要手段。

1.正手發網前球的方法

準備姿勢見前述。揮拍幅度較小,主要靠前臂和手腕帶動揮拍,上臂動作並不明顯。球擊出後,應控製拍子揮動。揮拍的加速不明顯,甚至可以緩慢地揮動。擊球的力量較小,拍觸球時,握拍仍然較放鬆,利用腕和手指的力量從右向左橫切推送,使球貼網而過,正好落在前發球線附近的發球區內。

2.反手發網前球的方法

準備姿勢見前述。發球時,前臂帶動手腕使球拍從左下方向右前上方作半弧形揮動。在拍將要擊到球之前,左手自然撒手放球,用球拍對球做橫切推送動作,使球貼網而過,正好落在前發球線附近的發球區內。