2.足弓停趟反彈球
足弓停趟反彈球，是指用足弓部位接空中來球，在球剛落地反彈的一瞬間，用足弓把球停趟在自己需要的位置上。
練習說明：學員初學停趟反彈球時，趟球腳可在支撐腳稍前。接球時要看好球的落點。接球時身體重心要低。接到球後起動要快。趟球腳要收，觸球要有緩衝的體會，力爭把球控製在身邊。
3.腳底停趟地滾球
腳底停趟地滾球，是指用腳底把地滾球停趟在所需位置。停趟地滾球時，趟球腳稍在支撐腳的前麵；不能將球踏死，來球是活球，接球後仍是活球；如來球力量較大，趟球腳在觸球時要稍向後縮，以緩衝球的衝力。
練習說明：要迎上去接球。接球時身體重心要低。接球後要繼續發展，而且要快，嚴防被截。
4.腳底停趟反彈球
腳底停趟反彈球，是指用腳底把反彈球停趟在所需位置。拿球時，要用腳底的前掌，身體重心放低。拿球後，要快速繼續發展。
練習說明：初學停趟球時，趟球腳要稍向前推，在停球的瞬間腳尖向上。也可以先學顛球，先用腳背顛球，再用腳底停趟反彈球。
5.外腳背停趟地滾球
外腳背停趟地滾球，是指用腳背的前外側停趟來球。停球時，身體重心要放低。停球後，要迅速繼續發展球向。
練習說明：外腳背停趟球時，以接球為主，趟球腳的外側稍向外側移動。如來的是高空球，停法相同，停球的各部位也相同。在接球前，應有一個虛晃的動作。
6.外腳背停趟反彈球
外腳背停趟反彈球，是指用外腳背把反彈球停趟在所需位置。要用腳的外側接球，腳底力爭向上翻。同時雙手向空中拋動，身體重心向前。為避免摔跤，支撐腳調換要快。
練習說明：在初學者球訓練中，外腳背停趟反彈球是一個有一定難度的技術動作。要多結合顛球練習讓隊員自由發揮。
7.大腿接空中球
大腿停空中球，是指用大腿上部接空中來球，使其停在所需位置。接球方法有兩種：一是提腿、挺腿，使球向上彈；二是收腿，使球下落。
練習說明：一定要用大腿的上方接球。可先練大腿顛球，大腿接球後再停趟球。
（二）訓練方法
初學停趟球的主要訓練方法：
1.隊員自拋球，接著按教練員指定的部位接球。
2.對牆自拋球訓練。
3.兩個隊員互接對方用手拋來的球。
4.兩個隊員互接對方踢來的球。
（三）注意事項
足球運動員在學習以上7種動作時，教練員需講明兩個規則：
1.凡接迎麵來的地滾球時，接球的腿部力爭有一個收腿（後側下落）的感覺，方能使球速緩衝，將球停在自己的身邊。
2.凡停空中過來的反彈球時，必須協調快速地將剛落地的球用以上學過的技術動作將球接好，然後迅即做出第二個處理球的反應。
3.在停趟球的同時，要注意接球、控球、帶球、傳球各個動作的快速、協調連接。要使隊員明確，用哪隻腳停球，那這隻腳即是起動腳，就要早起動一步，快一拍動作。
在練習以上技術動作熟練以後，讓運動員自由發揮。
〔二〕傳接球訓練方法
“傳接球”，顧名思義就是傳球和接球，包括兩個動作，是用兩個時間完成的。“傳接球”是足球運動的技術術語，而且是不可分割的。“傳接球”在球場上的應用是極其廣泛的。“傳接球”運用的好壞，反映一個運動員的技術素質高低，思維是否敏捷。我們常常稱讚一些足球運動員是“用腦踢球”就是這個道理。在賽場上，他們不僅能得分，而且能傳出一些思路明確、力量恰到好處的球。他們在比賽場上常常就是一腳準確到位的“傳球”而贏得觀眾的喝彩，常常是一次到位的“傳球”而贏得一場比賽的勝利。
前麵已講過“停趟球”的幾種傳接球方法。但前麵講的是單一的。這裏結合實際，講一講比賽場上易學、實用的幾種“傳接球”和“停趟球”技術的訓練方法。
（一）一人一球的傳接球訓練
1.訓練內容：
對牆踢球，用身體各個部位（包括頭、胸和大腿）“傳接球”的訓練；自拋球，用身體各部位接球後對牆傳球；自由或指定部位傳接球。可連續接反彈球傳球，節奏由慢到快。
2.訓練方法：
（1）每人手持一球，向前跑2米～3米，將球拋出，“停趟”後用手揀起繼續做。
（2）停球後，即用教練員指定的腳法在場內傳踢。
（3）見反彈球後即上前接球。
（4）接球後，用手持球再繼續向上拋球。繼續同樣練習。
3.訓練隊形：
用四路縱隊或用橫隊均可，也可自由練習。練習時間不可太長。
（二）一人一球的“反扣”訓練
1.訓練目的：
培養隊員的靈敏反應，將眼看要被對方搶到的球“反搶”回來，或將眼看要出界的球“反扣”回場內，並控製在自己的腳下。
2.訓練內容：
左右腳反扣球訓練。要用足弓內側或外側，向側方或反方扣球，靠腳踝用力。反向起動要快。在掌握反扣球技術動作後，扣球前可加“虛晃”動作。
3.訓練方法：
（1）訓練隊員手持球站在障礙物的一側，球向障礙物方向空中拋去，隊員向前跑去，用足的任何一個部位將球扣回，並根據實際情況繼續處理球的運動方向。
（2）訓練隊員手持球站在球場邊線的一側，球向場內方向拋去，隊員隨球向前跑去，用足的任何一個部位將球扣回，並根據實際情況繼續處理球的運動方向。