小Tips，大道理
固執常與思想狹隘、閉塞、不喜歡接受新事物有關。因此，有固執己見的毛病的人，不要擺老資格，以權威自居。要不斷汲取新知識，接受新鮮事物。
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神奇的家庭良方——愛療
溫馨的家庭、純潔的愛情，在人們的生活中占有相當重要的價值，它們所產生的效應，是非比尋常的。在美滿的家庭中生活的婦女，則精神飽滿、麵色紅潤、身體健康。這是因為接受愛情撫慰的人，心情舒暢、愉悅，能促進體內分泌出一種有益的激素，這種物質能使人產生愉快的情緒，興奮人體的免疫係統，可以使人經常處於抵禦不利因素的最佳狀態。由於愛情能影響機體的生化反應，產生異常效果，所以說“愛療”也是一種良方。
194.觸景生“情”不可過度
在兩地分居或新婚夫妻中，有些人對香水、體味等刺激物表現出誇大的反應，這種對一些細微或間接的刺激所誘發的性衝動被稱為性感過敏。短暫、輕微的性感過敏可以是正常表現，但較重且長時間地出現這種現象則有可能是一種病理狀態。
為醫者說
通常情況下，人可以接受來自機體內部和外部的各種性刺激而出現生理上的表現，此為性反應。在正常情況下，人的性行為必然會經曆一個刺激－反應－緩解的過程。在特定的情景下人可以產生性欲，是性刺激的結果。如果生理上的性反應反過來而作用於性刺激時，可再次引起機體出現越來越強烈的性反應，形成正反饋。但是正反饋必須具備“製動機製”，否則會變成惡性循環，使機體受損而崩潰或導致其行為偏離常態。如果性行為不能得到滿足時，當事人應學會用意誌壓抑，避開性刺激物，或者通過轉移注意力——如通過體育鍛煉把性能量釋放出來，或者把這種能量升華到工作中以求得緩解。我們不主張禁欲，否則會出現情緒的焦慮、煩躁或抑鬱，而影響工作和生活質量，甚至導致心理病態的產生。對於一些處於亞心理邊緣狀態的人，最好進行心理谘詢。較為嚴重者則需要使用行為療法、認知領悟療法等方法進行綜合調治。
小Tips，大道理
夫婦雙方的心理特征最協調的結合，這不僅是愛情成功的心理背景，也是性生活協調的心理基礎。
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要善於放棄和遺忘
生理學的研究表明，我們的大腦平常隻有極少部分在使用，大腦的記憶容量再大，也不是想記多少就能記多少。怎樣解決這個矛盾呢？這就要求我們要善於記憶，也要善於遺忘。對生活中不愉快的事，無端的煩惱，無原則的糾紛和痛苦的挫折，我們要善於忘掉它，實在沒有必要長期對它耿耿於懷。惟有如此，人才能保持積極的心境，過得灑脫和快樂。
195.幫助朋友別為難自己
在我們的生活中，總會遇到這樣的人，他們講義氣，重朋友，隻要朋友有事求他幫忙，不管自己是不是能辦得到，總是會一口答應下來，結果最後還是苦了自己。
為醫者說
幫助朋友沒什麼不對，要在力所能及的範圍之內，量力而行；如果超出了自己的能力範圍，勉強為之，不僅讓自己為難，浪費時間、精力，還會影響到彼此間的友誼，是得不償失的。當你答應朋友時，而事實卻超過你的能力範圍，為了擔心對方指責，你會硬著頭皮做，但是又不一定做得到，結果對方常常會誤會你不負責，其實你是有苦難言啊！我們在幫助別人時，最好設法讓他擺脫依賴，完成自我意識的獨立。這不僅能幫助別人克服具體的困難，也能幫助其完善人格。否則可能引起對方不切實際的期待，期待落了空，自尊心自然受損。從心理學原理上講，幫助別人不要替別人做決定，也不要讓被幫助的人對自己形成依賴，這才符合健康的原則。
小Tips，大道理
幫助別人時要站在對方立場想問題。不要因為幫助別人而增加別人的心理負擔和自己的心理負擔。
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良好的人際關係讓人心情舒暢
人與人之間的關係最易引起人的情緒變化。人際關係好，就會引起滿意、愉快的情緒反應，使人心情舒暢，有利於身心健康。而人與人之間，關係緊張，這種不滿意、不愉快的情緒反應，就使人心情抑鬱不快，不利於身心健康。
196.看心理醫生不是醜事
隨著生活節奏的加快，人們的心理問題越來越突出，心理問題已經引起了社會各界的關注。許多心理熱線應運而生，一些心理學專家定期舉辦講座，綜合醫院先後開設了心理門診，這一切都已經不足為奇了。但是本應起輔助作用的各條心理谘詢熱線鈴聲不斷，各種心理健康講座人滿為患，而本應占主導地位的心理門診卻成了“配搭兒”，落了個“門前冷落車馬稀”。其實造成這鍾現象主要是因為人的觀念問題。
為醫者說
健康從來就包括身體和心理兩個方麵，身體健康和心理健康一直是互相影響的。很多人認為心理的問題不是“病”，甚至認為是個人的“醜事”而百般掩飾，諱疾忌醫。其實心理谘詢可以幫助人們解除心理問題，提高心理素質，增強自我認識、自我評價能力和適應能力。心理不健康有兩種情況：心理問題和心理疾病（平時所說的精神病），這兩種情況都需要看醫生。尤其是心理問題，更要及時向醫生谘詢，不少心理疾病是心理問題得不到及時解決造成的。有些人對看心理醫生還心存顧慮，怕別人知道後麵子上過不去。其實，專業心理醫生會把為來詢者保密作為最基本的職業準則。另外，打電話谘詢或通過網絡進行遠程心理治療也同樣有效。對於抑鬱症和一些隱私性較強的心理障礙的人來說，電話谘詢的治療效果也很明顯。那些不能或不願去看心理醫生的人，完全可以打電話或上網尋求幫助。
心理谘詢是醫學中的一個分支，有著嚴謹的診療程序。心理醫生也不是單純的隻會講道理，他們運用心理分析等醫學手段尋找心理問題的症結，加以疏導治療，必要時還結合藥物治療。所以當您覺得自己的心理出現了一些自己解決不了的問題時，不妨去看看心理醫生。不要認為隻有精神病才去看心理醫生。
小Tips，大道理
我們在積極主動地進行身體保健的同時，也要積極主動地進行精神保健，讓我們每個人都擁有高質量的生命價值。
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何時該去心理谘詢
有病自然就要就醫。出現心理疾病，當然就要找心理醫生幫忙。目前，社會上有心理谘詢和心理醫生兩種職業，到底該找誰呢？專家認為，一般性的心理失衡現象，可以向心理谘詢師傾訴谘詢；而當心理問題過於嚴重時，就需要找心理醫生進行對症治療了。對此，應當有所認識，走近心理谘詢，提高我們的健康水平和生命質量。
197.別老是見不得別人好
生活中常常有些人就是見不得別人比自己好，哪怕是一點也不行，否則他就會想去破壞別人比自己好的地方，或者背後說人壞話，詆毀對方；或者在心裏詛咒比自己好的人。其實這種行為是人類嫉妒情感的一種表現，也是一種較普遍的社會現象。
為醫者說