106.蜂膠雖好，不要隨便服用！
現在越來越多的人喜歡食用蜂產品。因為蜂產品一般都會起到美容防病等作用，所以就有很多人長期服用蜂產品。但是這些東西是不可以隨便服用的，比如說蜂膠。
為醫者說
蜂膠是蜜蜂從膠源植物的芽苞、樹皮或莖杆傷口上采集的黏性分泌物——樹脂與花粉及蜜蜂自身上齶腺及蠟腺分泌物混合後，經蜜蜂加工轉化而成的一種膠狀黏性物質。蜂膠含有大量的黃酮類、萜烯類等化合物。現已從蜂膠中分離出的黃酮、黃酮醇類化合物就有30多種。另外，蜂膠還含有硒、鋅、鐵、錳、銅、鎂、鈣等多種人體必需的微量元素及多種維生素。蜂膠是一種“天然抗生素”，能增強天然免疫力。蜂膠具有抑菌、消炎、止痛、止癢、活血化瘀，促進局部組織再生以及軟化角質等作用，在醫療衛生、食品工業、農業生產、日用化學工業、塗料工業等方麵都有廣泛的應用，常服蜂膠可明顯增強機體免疫力，起到防病強身的效果。蜂膠具有抗菌、抗黴變和抗病毒等特點，特別是在降低血壓、防止胃潰瘍、抗輻射、抗腫瘤等許多方麵，輔助療效較為明顯。但蜂膠的這些特性都表明，它是一種作用明顯的天然抗生素。如果健康人常年服用天然抗生素，與長期吃藥沒什麼區別。專家認為，食用蜂膠產品應該嚴格地對症下藥，控製劑量，而不是人人皆可服用。另外，由於蜂膠中的成分複雜，受加工工藝的限製，蜂膠中普遍存在的重金屬可能難以根除。人若常年服用，日積月累造成的損害同樣不可小視。
小Tips，大道理
各類蜂產品一直受到相當一部分消費者的青睞，很多人都有長期服用的習慣。但蜂膠是一種典型的天然抗生素，健康人群絕對不宜長期服用。
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忌蜂蜜加熱
吃蜂蜜味美甘甜，營養豐富，但有人怕生吃不衛生，因而將蜂蜜煮沸或用開水衝服，其實這些吃法都得不到應有的效果。食用蜂蜜既要保持其天然芳香，又要不破壞其營養成分，最好是用溫開水衝服或拌入豆漿、牛奶或稀飯中服用。切忌煮沸或用沸水衝服，以免營養素被破壞。
107.公雞比母雞更有營養
雞肉味道鮮美，是人們餐桌上才常見的一道佳肴。很多人在選購雞肉時往往比較注意肉的品種和新鮮程度，很少注意它的雌雄。
為醫者說
不管是公雞肉還是母雞肉都味道鮮美，營養豐富，而且也都具有溫中益氣、補精填髓、益五髒、補虛損的功效，但是在做食療時還應該注意一下雞的雌雄，因為母雞肉屬陰，可用於脾胃氣虛引起的乏力、胃脘隱痛、產後乳少以及頭暈患者的調補，特別適合陰血虛患者如產婦、年老體弱及久病體虛者食用；公雞肉屬陽，溫補作用較強，比較適合陽虛氣弱患者食用，對於腎陽不足所致的小便頻密、耳聾、精少精冷等症有很好的輔助療效。作為藥膳食用，歸參燉母雞有益氣養血、健脾補虛的作用，適合久病體衰、少氣懶言、乏力自汗、心悸失眠、記憶力下降、眼目昏花者食用。公雞肉桂圓湯有溫腎壯陽的作用，適合腎陽虧虛所致的尿頻或遺尿患者食用。如果症狀較重，還可加入肉蓯蓉12克。
小Tips，大道理
雞肉作為菜品時可以不分雌雄，但是用以作食療時，就要注意區分雌雄，這樣才能達到食療的作用。
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女性食補數烏雞
烏雞在中國被視為民間補品和中藥藥材，能增強人體抵抗力和增強體力。烏雞肉含有的自然抗氧化物是普通雞肉的兩倍。烏雞肉中的自然抗氧化物具有極強的抗氧化功效。科學家認為，烏雞的味道比一般雞肉還要好，是十分有益的白肉。此外，吃烏雞肉還可以幫助治療糖尿病、貧血、痛經及產後失調等病症。采用烏雞進補既可單用，也可與其他補藥配合應用，做成食療藥膳。
108.不要盲目食用鮮花
許多女士對飲花情有獨鍾，飲花女士選擇玻璃杯或玻璃壺，當滾燙的開水注入杯中時，五顏六色的幹花便在杯中昂然怒放，上下浮動，煞是好看。女士們愛喝花的一個重要原因是花兒具有養顏美容、調理氣血的作用，並且不像中藥那樣味苦及煎煮麻煩。但需要提醒大家的是，鮮花也有“毒”，在處理不當時極易引起過敏、中毒等不良反應。
為醫者說
從對人體是否有利來說，花可以劃分為四類，第一類是對人體有益無害的花，如菊花；第二類是有毒的花類，如芍藥花等，絕對不能飲用；第三類是無益也無害的隻供觀賞的花；第四類是有了一定的適應症可以對症入藥的花，如月季花、荷花、玫瑰花等。對於可以入藥的花，不能隨意將花作為保健飲品服用。各種花藥效不同，吃花、飲花應先問問醫生再“對症下花”。另外需要注意的是，為了使花生長得更快、更豔麗，花農也會施用化肥、農藥。國內鮮花大多沒有經過衛生檢疫及農藥殘留檢查，因此，目前尚沒有鮮花食品的安全標準，盲目食用鮮花有可能惹病上身。
小Tips，大道理
菊花具有較強的軟化動脈血管功效，可延緩人體機能的衰老；金銀花清熱，解毒，治瘟病發熱，熱毒血痢，腫毒；夜來香清肝祛風、散熱去火；金蓮花清熱解毒，治上感，扁桃體炎，咽炎，急性中耳炎。
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別把幹花茶當成保健品
女性喜歡飲用一些具有清熱解毒功能的幹花茶，以此活血調經、改善麵色、養顏、保健。但有關專家提醒，有的幹花茶是中藥，具有藥理性，帶有一定毒副作用，與其他中藥一樣，都有一定的適應人群。“花茶”偶爾飲飲無妨，但幾乎所有的“花茶”都不可以隨意將其作為保健品大量飲用。必須在醫生的指導下，根據各人的具體情況科學選擇。
109.保持陽剛不能一味地“補腎”
大家常常會看見或聽見“腎好，才能大家好”、“他好，我也好”、“現今社會，女的忙著治病，男的忙著補腎。”男人們有一種吃“六味地黃丸風暴”的流行食尚，因為他們害怕腎虛，害怕自己缺乏陽剛之氣。門診中也常常碰到男性患者埋怨自己性能力不強，要求醫生開補腎壯陽藥物的現象。然而，保持“陽剛”不能一味地“補腎”。
為醫者說
人們總是習慣性地把腎虛和性功能障礙等同起來，以為性功能障礙就是腎虛，腎虛就是腎功能障礙，腎功能障礙就是陽萎，陽萎就是腎虛。這是錯誤的。像女性、男性都可以出現骨質疏鬆、脫發、動作氣喘，腰膝酸軟等腎虛表現。生活壓力、心理壓力過大也會導致腎虛。西醫學的“腎髒”和中醫學的“腎”是兩個概念。西醫學中所說的腎髒是指人體器官，和性功能沒有直接關係。中醫學所說的腎是係統，是中醫髒象學說中的概念，包括腎精、腎氣、腎陰、腎陽等不同概念。中醫對腎這個功能係統是非常重視的。腎既然管理著人的性係統，那麼人的性功能出現了問題，就與腎虛有很大的關係。腎虛可以出現早衰、功能性（腎氣）或器質性（腎精、腎陰、腎陽等）改變導致的性功能障礙，包括男性的和女性的。另外，性功能的減退並不全部是單純由腎虛所引起的，腎虛是引起性功能減退和障礙的一個原因。所以，腎虛和性功能減退有一定的關係。不是說所有的人腎虛就一定性功能差，性功能差就一定腎虛，腎虛不能跟性功能減退畫等號。正常的性生活不會腎虛，如果沒有性生活，有些人也可以出現腎虛。