小Tips，大道理
你認為好的東西未必就是好的。坐在中間位置看電影的確不偏不斜，看得真切、清晰，但實際上卻對己不利。眼睛不好的人最好避開電影屏幕的強烈光直射，選擇稍偏或靠後的位置坐，如果你的眼睛視力非常好，更要注意保護，保持視力的健康。
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老年人看少兒節目有益健康
老年人平時看些少兒節目，對自己的身體健康有很大的好處，可歸納如下：喚起童心。輕鬆快樂的少兒文藝晚會、生動活潑的動畫片和生活片、曆史片，能喚起老年人的童心，使其想起青少年時的朝氣蓬勃以及有創造性、紀念性的往事。
增加活力。優秀少兒節目，能橫掃老年人的昏昏暮氣，提高思想活力。少兒的純潔心態和好學好動的天真特性能給老年人以啟迪，會促使老年人走出單純閉門的休閑生活，廣交朋友，不僅鍛煉了身體，也可使自己過得充實，更加有激情。寄托希望。少兒天真活潑並富有朝氣和想象力，可以使老年人感到過去艱苦奮鬥努力開創的事業如今有了接班人，未來有了寄托，充滿了希望。開啟智力。有時，小孩提的問題，促使老年人讀書看報來回答。這就促使老年人不斷學習，擴大知識麵，生活得更充實。
91.越是清閑自在，越是感覺生活沒勁了怎麼辦
當我們整日忙忙碌碌、四處奔波，被拖得精疲力竭的時候，常常要抱怨自己活得太累、太辛苦，並會情不自禁地羨慕別人的清閑自在，認為隻有清閑，才是世界上最大的幸福。
為醫者說
然而，到了自己有條件可以盡情享受清閑的時候，哪知自己卻沒有了這個福份，越是清閑自在，反倒越是覺得自己活得沒勁。整天憂悒、焦慮、煩躁、悲觀，對什麼都覺得沒意思，提不起精神，覺得內心空虛、沒有奔頭。出現了這種“症狀”之後，以為是煩事太多所致。於是，在清閑之中再尋進一步的清閑，結果是“抽刀斷水水更流，以酒澆愁愁更愁”，使得清閑與“沒勁”之間形成惡性循環，陷入不能自拔的地步。人要很好地生活，就必須積極地做事、經常地活動。過度的清閑與過度地勞累是同樣有害的，過度地勞累損害的隻是肉體，而過度清閑所損害的則是心靈。心病還需心藥治，要擺脫這種誤區，可試用如下方法：第一，培養廣泛的興趣愛好。凡那些覺得無事可做的人，大都是缺少興趣愛好的人。什麼棋琴書畫、什麼拳棒刀劍、什麼煎炒烹炸、什麼編織繡繪，樣樣不會，看到別人瀟灑自如的樣子，自己當然會生出自卑感來。所以，隻有興趣廣泛，生活才能充實。第二，要不斷擴大社會交往的範圍，增加交往的次數。擴大交往可以使自己獲得更多的知識並填補感情上的空虛。在參加某項活動時，要實實在在地投入。無論做什麼事情，如果“身在曹營心在漢”，都不可能獲得樂趣。
小Tips，大道理
凡是因過於清閑而覺得生活沒勁的人，請盡快使自己的生活運動起來，隻有生活豐富多彩，才能活得樂趣無窮。
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要最大限度地投入到所進行的活動之中
在快樂公式中，“享樂”是快樂的分母。也就是提高享受值，也可以增加快樂的感受。那麼，怎樣提高享受值呢？這裏還有一個公式：戀愛=客觀條件+主觀投入。這個公式告訴我們，改善客觀條件，或加大主觀投入，都可以提高享受值。在人們的經濟條件尚不富裕的情況下，最大限度地加大在休閑活動中的主觀投入，則是增加快樂的有效方法。而加大主觀投入的最簡方法之一，就是工作的時候像工作，休閑的時候像休閑。絕不可工作的時候想休閑，休閑的時候又想工作或者其他令人煩惱的事情。改善客觀條件，也可以提高享受值，一般不太容易辦到。因此，隻能做為主觀投入的一種補充。
92.慎飲山澗（溪、泉）水
炎熱的夏天，越來越多的人愛到天然景點遊玩，明水名山，遊人如織。山中有很多飛瀑流泉，形成了特有的山澗水。不少遊客看到清涼見底的山溪水時，會情不自禁地洗臉、遊泳甚至飲用，感受大自然賜於人間的天然涼吧。山澗水貌似清潔，但其間卻蘊藏著不少有害病菌。
為醫者說
暑期旅遊應慎用山中澗（溪、泉）水，以防引發各種疾病。一般而言，山澗水遠離城市居民區，各種人為的汙染較少，顯得清潔透明。然而，有關專家提醒，山澗水也難免會受到各種程度的汙染，由於雨水的衝刷，土壤中的細菌和某些真菌可能進入水中；林中動物蹚水、鳥獸排泄物等，可能會使山澗水出現大腸杆菌、糞鏈球菌及傷寒沙門氏菌等嚴重致病細菌。許多致病的病毒，如麻疹病毒、腺病毒、流行性腮腺炎病毒等，都可以從人及野生動物的大小便中排出。
炎熱的夏天，由於飲用山中澗（溪、泉）水的人群較多，所以常引發水源性等各種疾病。常見水源性疾病多是由細菌、病毒、寄生蟲等致病微生物引起的，可能傳播的疾病包括肝炎、霍亂、傷寒和痢疾等。如此看來，山澗水很難確保不受到汙染。
暑期末正值旅遊旺季，有許多忙於工作的白領一族也趁這時出門旅遊。讓繃緊的心情得到短暫的放鬆，一些年老長輩或父母也搶時間帶著孩子外出旅遊。為此，提醒人們外出時一定要帶些飲用水，不要飲用山中澗（溪、泉）水。
小Tips，大道理
遊山玩水間，人們常常會因為旅途勞累而產生缺水現象，一般人對外出時的飲水並不注意，怎樣喝水也是很有講究的。早晨出遊前應盡量攝足水分，包括早餐的牛奶和稀飯；饑渴難奈時，不妨以綠豆湯、八寶粥之類的漿液性食物代替喝水；不要貪飲冰淇淋、冰汽水之類冷飲，否則越喝越渴，還易傷脾胃。
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野外用餐
邊吃邊煮在野外用餐時要利用有限的炒菜鍋和煮飯鍋及餐具來調理，如果等到所有的飯菜都準備好了再吃，先煮好的肯定都冷了，而且也必須多帶些餐具。因此，露營時通常都采用邊煮邊吃的方式進行野炊。