給新生兒拍照不要用閃光燈
初生嬰兒的眼球尚未發育成熟，強烈的光束刺激會影響他們的眼球發育，哪怕是1/500秒的電子閃光燈的光束也會傷害眼球中對光異常敏感的視網膜。而且閃光燈的距離越近，對視網膜的傷害越嚴重。因此，給嬰兒拍照最好利用自然光，不要使用閃光燈。
88.浴後休閑踩背不可取
卡拉0K、迪廳、台球室、健身房、浴足屋、咖啡廳、桑拿房林立街頭，各社區、各居委會也都辦起了棋牌室、康樂室，老百姓休閑時多了許多去處。娛樂、娛樂，以娛為樂。當今社會是競爭的社會，是拚搏的年代，工作之餘誰不想釋放一下壓力，緩解一下情緒，放鬆一下筋骨，活動一下血脈。平時工作忙，閑時就喜歡按摩一下骨頭“當作休息”，去街邊休閑小店主要圖方便，沒想到還會受傷。洗完澡後，踩踩背，本來這也不失為讓筋骨得到放鬆的一個好方法，但浴後休閑踩背隱患卻不少。因享受按摩而意外受傷的，以軟組織損傷和關節錯位兩類傷害最為常見。
為醫者說
時下社會上流行按摩、踩背等休閑方式，認為這是一種放鬆、享受的方式。但一些醫療機構的康複專家認為，按摩、踩背是對人的身體部位施力，如果施力不當就可能造成傷害；而許多服務場所的人員沒有經過專業培訓，有的隻知道很簡單的常識，也不了解服務對象的身體狀況，讓這樣的人隨意按摩、踩背是不合適的。人身體上的各關節、部位十分複雜，按摩、踩背如果手法不當或用力出錯，都可能造成很大的傷害。不少街邊休閑店常用的按摩手法存在隱患：如踩背，中醫稱“踩蹺”，一般多用在腰椎或者肌肉粗壯的地方，由於安全性很難把握，中醫推拿師也很少采用；又如頸部按摩，醫生通常要看清拍片、詢問患者病史後才會謹慎地進行，因為頸部關節構造精細，一旦按錯位置容易受傷。醫師指出，浴後休閑按摩、踩背等活動有一定的極限，在人體上施力是對骨、關節、軟組織進行的，踩背更是對脊椎施與全身的力量，危險性也更高，很可能傷害到神經、骨骼與軟組織。常常是被踩的人不知道自己有什麼病，踩的人也不知道力用在什麼部位，不可以輕易嚐試。
小Tips，大道理
如果患者希望用按摩、踩背等方式治療某種疾病，最好去專業的醫療康複機構，選擇有康複學曆、專業證書、專業知識的服務人員。現在人們把按摩、踩背作為一種休閑享受的方式是不可取的。
健康鏈接
謹防退休綜合征
沉默寡言，遇事多疑，心神不寧，夜不安寢，有的還出現食欲不振、噯氣、腹脹、消化不良等症狀，醫學上稱之為“退休綜合征”。防止退休綜合征應做到：麵對現實，心境開闊，培養一定的愛好，充實晚年生活。平時可外出走走，散散心，擴大交際麵。生活起居要有規律。要適當做些力所能及的工作，以擺脫內心的孤獨感和失落感。
89.忌長時間聽組合音響
最近20餘年來，音響發燒大體上經曆了收錄機、組合音響、音響組合、家庭影院等幾個階段。然而這些能很好重播音樂的Hi—End器材往往身價都是高不可攀的，很多家庭都隻能從相宜的器材中搜尋那有限的把玩音響與音樂的樂趣。但一些先富起來的對音響、音樂感興趣的家庭已經緊跟時代，器材自然是越來越高檔，有些家庭開始有能力消費那些極品級的Hi—End器材，從中獲得理想之中的聲音表現。不但音質越來越好，而且更有了圖像，讓人大飽眼福。可既然有了就愛不釋手了，整天迷戀於聽組合音響。
為醫者說
目前許多家庭都安裝了組合音響，豐富了文化生活。但是，播放時間過長，會給家人帶來不利的健康影響。有調查證實，長時間播放音量過大、音感過強的音樂容易患上一種新的現代病“組合音響症”，其症狀是頭脹、耳鳴、易激動、心動過速、血壓升高、食欲下降等，女性還會不同程度地出現月經不調，兒童還容易產生過分無拘無束等心理問題。這是因為長時間聽組合音響，特別是音量超過70分貝的音響，對人體的神經係統、消化係統都會產生不利影響。試驗表明，人若長時間處在超過70分貝的環境中，內耳的聽覺組織就會發生退行性改變，敏感性降低造成聽力下降，甚至導致職業性耳聾。日本調查了20名神經性耳聾患者發現，這些病人都有長期跳迪斯科舞的曆史。此外，噪聲還可引起人體血管痙攣、心律加快、血壓增高，並幹擾和影響人體的消化吸收功能。有的人聽組合音響的時間超過半個小時，會出現視力模糊現象，恢複正常視力需要1個小時。
小Tips，大道理
為了預防“組合音響症”，不要長時間聽，一般不要超過半個小時。兒童最好不聽音量過大的組合音響，聽音樂時音量應控製在60分貝以下。
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嘈雜環境下不要聽MP3
在公共汽車上收聽MP3已經成為很多人的習慣，但是在嘈雜環境中聽MP3所造成的危害是最為嚴重的。為了聽清音樂，你會不自主的調高音量，最終導致音量過大，長時間後損傷耳朵。因此，請盡量不要在嘈雜環境下收聽MP3或者其他隨身聽設備。如有必要，則使用密閉耳塞，但是時間還是不能過長。因為佩戴這樣的耳塞同樣會損害耳朵，可能造成血液循環不良、耳鳴、內耳毛細胞壞死甚至聽神經傷害。
90.看電影坐正中間並不好
電影院是現代時尚的休閑場所，更是年輕人約會、談情的好去處。許多人看電影時喜歡選擇電影院最中間的座位，雖然是按號入座，免不了跟賣票口的人求情，希望得到一張中間位置的票。其實那裏並不是看電影的最佳位置。
為醫者說
科學家研究發現，從保健的角度看，看電影時位置不同，對人體的健康影響也不同。
電影院的位置一般分為四區，即左右邊廂各一區，中間有兩個區，有的影院還有樓上座位，其分區也與樓下基本相同。許多人喜歡選擇最中間的位置，以為這個位置光線亮，銀幕圖像看得最清楚。其實中間位置並不是看電影的最佳座位，因為電影強烈的亮光照射在雪白的銀幕上時，會立刻產生光反射，反射時的光路與正入射的光路成逆行，正好回射向觀眾的眼睛，這時觀眾就會感到銀幕上的影像“極白極亮”。看一場電影的兩三個小時裏，這種長時間的強烈反光照射，會使人們的眼睛發生視疲勞，兩眼發酸、脹痛、視力下降，久之會引發種種眼病。什麼樣的位置才是最佳座位呢？就是中間偏離垂直線60度左右，即中間兩側10個左右的座位都是最佳位置。觀眾坐在這些座位上看銀幕，光線足夠亮，但柔和而不刺眼，看畫麵清晰，聽音響效果也不錯，還能盡量使視力免受影響。而且這個位置的兩旁臨近過道，通風也比較好。許多電影院都可以自選位置，隻要多留心，觀眾完全可以做到既享有娛樂生活又獲得了健康。