建立文明、科學、健康的生活方式是現代家庭的生活理念，由此我們更不能忽視生活中的小事和細節。
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減少洗衣機對衣物的磨損
根據衣料性質和髒汙程度，掌握洗滌時間和弱洗、中洗、強洗三種方式；洗衣桶的水量不能少於規定用量（一般每千克衣料為20千克水），否則衣物漂浮不起，會與波輪直接磨擦；每次洗衣物不能少，否則由於負載較輕會加劇衣物的翻動和磨損。
47.緊勒腰帶、褲帶不可取
為了顯得體態婀娜，許多女性喜歡用腰帶、腹帶等將腰束得緊緊的，但是，這種被外力緊束的形體美隻是暫時的，腰部的贅肉一點也沒少。專家提醒大家，這種做法既達不到減肥的目的，還對健康是種摧殘，可能引起各種疾病。
為醫者說
對於女人來說，腰帶的裝飾作用總是大過實際的“固定”作用。因而，你總會看見在很多根本就沒有必要用腰帶的衣服上也留下了腰帶的痕跡，各種或誇張或耀眼的腰帶侵占著你的視線，甚至和你的衣服在一起有點喧賓奪主的情況——一句話，都是潮流惹的禍。但是當腰帶起它原有的固定作用時，在係腰帶時就要有大家非常值得注意的事了，那就是不能係得過緊，因為腰帶勒得過緊，既會把腸子擠到上腹部而壓迫到胃、肝膽、胰，還會使腎、膀胱、子宮等器官受到壓迫，以致各髒器的血液流通受到阻礙，使整個腹腔的功能受到影響。腹腔內有許多器官，它們時刻都在“運動”，如果把它們緊緊地捆綁起來，勢必影響它們的功能。時間長了就會產生消化不良、食欲不振、便秘等，真是“褲帶勒得緊又牢，五髒六腑受煎熬”。另外，人的肛門周圍有幾組靜脈，稱為痔靜脈，由於此部位結締組織比較疏鬆，當各種原因引起腹部壓力增大時，痔靜脈內的血液回流就要受到阻礙，此時痔靜脈就會迂曲成團，形成痔瘡。因此腰帶不能勒得太緊。如果想看上去苗條，可通過其他辦法。例如：不要長時間坐、臥、躺、尤其是在飯後；注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹；千萬不要放鬆腹部的肌肉；長時間站立時（如乘公共汽車）有意識地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進行運動，長期堅持腹部就會變平坦；經常做全身運動，如長距離散步、慢跑；日常生活中應該盡量多運動，如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等，養成良好的運動習慣將會使你受益終生；還有就是要養成良好的飲食習慣，不暴飲暴食。
小Tips，大道理
正確使用腰帶非常重要。使用時，腰帶係在肚臍附近為好，且不宜係得太緊，否則會造成血液流通不暢、精神緊張、呼吸急促、胸悶、腰痛等，影響青少年機體發育，造成中老年人發病或病情加重，還會導致婦女內分泌紊亂、痛經等。飽餐後或在家休息時也應將腰帶稍稍放鬆。
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選擇新潮服裝切忌兩頭緊
根據衣料性質選擇新潮服裝時，要適當地注意衣領的高度和鬆緊度，衣服的上緣和下頜角要有一定的距離，同時領扣不能扣得太緊；背東西的背帶應該避開頸動脈竇處；感覺衣領對脖子有壓迫感或影響頸部活動時，應及時換下。
48.削足適履不可取
如今市場上鞋的款式可謂琳琅滿目，千變萬化。但不少製鞋廠家過分重視樣式而忽略了舒適性和實用性，因此要購到一雙既時髦又舒適的鞋子十分不容易。不少人穿上時髦的鞋子後痛苦不堪的現象時有發生。穿鞋既是物質享受，也是身心享受，買鞋子最重要的是首先要感到舒適，其次才是美觀。一雙不舒服的鞋，很可能因你不得不改變行走姿態而破壞你本身具有的形體美，又怎麼能體現它的價值呢？
為醫者說
人們在選鞋時都存在誤區。中國人的腳有些偏肥，很多國際名牌的鞋款偏瘦，並不適合中國人的腳形。但有的顧客為了追求時尚，為穿新款名牌鞋，寧可讓自己的腳受點委屈。其次，很多顧客到了鞋店首先是看鞋的款式、顏色，再看價格牌，最後再決定試穿，往往有些鞋穿得並不十分舒適，但因為款式漂亮，就掏錢購買。還經常有顧客拿著從網上打印出來的明星代言的新款球鞋去專賣店詢問。其實，這些體育明星的鞋多是設計師根據球星腳形的特點“量腳定做”的，並不適合所有的體育愛好者。當前，我國市場上流通的鞋碼尺寸比較雜亂，統一標準鞋碼已不可能，唯一可靠的方法就是試穿。試穿的要求是：要有舒適感，對腳不產生擠壓和卡腳，腳趾能活動自如，沒有向前或向後滑動的感覺，起步時鞋後跟無脫鞋感。所謂合腳鞋的基本標準是：鞋的尺碼與腳吻合，既不過大又不過小；腳趾在鞋中能自由活動；鞋的腰窩支撐牢固貼合腳弓；鞋的後跟穩固。如果，習慣使用中國鞋號的消費者，不妨測量一下自己的手長毫米數，再乘以133倍，就是自己的腳長毫米數，即為中國鞋號。這裏需要注意的是，應按男左女右的規律測量手長。
小Tips，大道理
很多人生來雙腳大小就有點差異，加之一雙鞋的尺寸也絕對不完全相等。所以，買下的鞋可能會發覺一隻大或一隻小。此時，應該放鬆鞋碼，鬆的一邊再加一層鞋墊。
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尖頭鞋好看有三害
獨領風騷的尖頭鞋穿起來雖然漂亮、出位，卻給我們的腳帶來非同一般的痛苦：紅腫、水泡、雞眼……總結起來，尖頭鞋有三大害：一、生水泡。二、腳趾外翻。鞋子不能正常容納腳趾的寬度，迫於鞋幫的壓力，拇指向內位移，形成拇指外翻。三、姿勢改變。身體重心向前傾斜，為保持平衡，腰部會向後彎，長期下來會引起腰骨痛。
49.不要一雙鞋天天穿著不換
有的人，中意某一雙鞋就天天盯著不放。一雙鞋子穿到底，不壞不換鞋。多數人更是僅用一雙鞋便將夏季打發了。豈不知鞋子也是需要休養生息的，多備幾雙輪流著穿，無形中就延長了鞋的壽命。更何況，鞋穿後讓其小憩一兩天，另有一妙處：減少生腳氣的“概率”。
為醫者說
醫生說，走路多，足底運動量大，一雙鞋久穿不換，即使當初買的時候很合腳，由於鞋子長期在地上擠壓、摩擦，鞋子的某個部位會變形，腳的某個部位會因此長出繭子。長期摩擦，繭子越長越厚，加上其他外力的傷害，足底、趾間、趾背和小趾外側等長期受摩擦和壓迫的部位，局部皮膚角質層增生，長出黃豆大小的東西。稍高於皮膚，中央呈淺黃色，周圍顏色深，因為長得像雞的眼睛，叫做雞眼。雞眼的主要症狀是疼痛，特別在走路時更加明顯。由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全幹透。
每天都穿同一雙鞋，隻會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態中，病菌也更加容易滋生。皮炎、腳氣等一些季節性皮膚病在夏天有病情加重的趨勢，這些皮膚病一般由真菌感染所致。真菌是一種微生物，夏季的溫度、濕度，都很適合它的生長，尤其是在人們的鞋子裏。高溫不僅可使毛孔張開，也可使人的出汗量增加，從而造成了有利於真菌繁殖的環境。如果整個夏季總是穿一雙鞋，無疑是給真菌提供了良好的生長環境，這樣極易感染腳氣等足部疾病，並且這類疾病一般很難根治。如果任其發展，或是自己亂塗一些藥，後果則更嚴重。通常地，夏天至少要備3雙鞋，一雙涼鞋，兩雙皮鞋，交替著穿。交替穿鞋既能防止腳病，又能延長鞋子的穿著壽命。
小Tips，大道理
要保持每雙鞋的清潔。不穿的鞋應洗淨，放於通風處，以保持幹燥。如果發現鞋子潮濕，則應立即更換，但也不要曝曬。可以在鞋子內放一些幹燥劑或是幹燥粉之類的東西。做好這些工作後，足部疾病就不會輕易纏上你。
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有利於足部健康的鞋子
不管鞋子的樣式如何，鞋底彈性要恰到好處，鞋跟部分要硬，鞋掌心部分要有適度的彈性，尤其要有造型柔軟的鞋弓。這樣的鞋子符合腳的生理特點，穿在腳上既舒服，又可保證足跟和腳掌心不受損害。鞋子大小要適中。一般比腳大出一拇指寬度，站起來試穿時略感寬鬆即可，且鞋尖不宜過窄。最後，還應注意鞋幫的質地不宜過硬，且要有良好的透氣性。
50.男士別常穿純棉內褲