胎兒的變化
身體各部位骨骼均勻發育
這個時期，胎兒身體各部位的骨骼均勻發育，所以剛出生的寶寶可以馬上放聲大哭，或活動手腳。
這個時期，胎兒的身體充滿了整個子宮，所以胎兒要彎屈身體，雙手向前合攏。胎兒的頭部會朝向骨盆內的方向，準備出生。而且孕媽媽的骨盆腔包圍著胎兒，會好好地保護他。此外，由於受到胎盤分泌的激素刺激，無論是男嬰還是女嬰，胸部都會鼓起來，出生後會馬上恢複正常。
胎兒已經足月了
胎兒現在已經算是足月了，這意味著胎兒現在已經發育完全，為他在子宮外的生活做好了準備。胎兒現在重約2.7千克，從頭到腳長48.3～50.8厘米。許多寶寶出生時長了滿頭的頭發，也有一些寶寶出生時幾乎沒有頭發，或者隻有淡淡的絨毛。即使在子宮裏，每個胎兒的發育進程也都是不一樣的。
孕媽媽的變化
出現假陣痛宮縮
子宮收縮是即將分娩的訊號，而大部分孕媽媽在子宮收縮之前，會經曆假陣痛收縮。假陣痛收縮類似陣痛，但是不同於子宮收縮。假陣痛收縮沒有規律，而且稍微活動，疼痛就會消失。
情緒更加緊張
由於產期臨近，孕媽媽特別是初產婦在喜悅、激動的同時，常會對胎兒、分娩及自身的安危產生不可名狀的緊張和疑慮。此時胎兒在孕媽媽腹中的位置不斷下降，孕媽媽會覺得下腹墜脹，不規則的宮縮頻率會增加，陰道分泌物也更多了，此時一定要注意衛生。現在孕媽媽最重要的事情就是要保證足夠的睡眠。
生活健康指導
堅持最後的定期檢查
這時，上腹憋悶的症狀顯著緩解。胃部的壓迫感減輕，孕媽媽飯量有所增加。但下降的子宮壓迫了膀胱，會越來越感到尿頻。因胎兒增大，羊水相對變少，腹壁緊繃而發硬，有無規律的宮縮。孕媽媽要堅持每周一次的產前檢查，以便發現異常，盡早處理。
注意清潔
這段時期孕媽媽陰道分泌物增多，尤其要注意全身清潔，特別要注意保持外陰部位的清潔。勤按摩乳頭，禁止性生活，因性生活可導致破水和早產。要避免做向高處伸手或壓迫腹部等對母體不利的動作，一旦出現“宮縮”“見紅”，為臨產之兆，要迅速趕往醫院準備分娩。
消除產前緊張情緒
如果你對分娩感到緊張，可以在家人的陪同下到準備分娩的醫院去熟悉環境。在出現臨產信號時，你就可以在家人協助下把入院所需的東西準備好，以免臨產時手忙腳亂。平時休息時，做些清閑的事，慢慢地做鬆弛訓練，聽聽柔和的音樂，看看書或雜誌，或者為胎兒準備些東西。在如此平和的心態下，靜靜等待胎兒的降臨。
飲食指導
正常地攝取營養
此段時期為母體代謝高峰期，並且由於胎兒長大，子宮增大，孕媽媽常有胃部不適或飽脹感，因此可少食多餐。有水腫的孕媽媽要控製鹽的攝入量。如有條件，最好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。此時，許多孕媽媽會對分娩產生恐懼心理，還可能因為心理緊張而忽略飲食，覺得等待的日子格外漫長，這時準爸爸應幫助妻子調節心緒，做一些妻子愛吃的食物，以減輕妻子的心理壓力，正常地攝取營養。
增補DHA（不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸）食品
以便促進胎兒大腦神經元和視網膜光杆細胞膜磷脂的合成。最好保持每毫升血清DHA含量不低於60微克。
健康食譜推薦
阿膠豬肉湯
材料
瘦豬肉100克，阿膠10克，鹽少許。
做法
●將瘦豬肉洗淨，切成小塊備用。
●鍋內燒水，至水開時，下入肉塊，煮約2分鍾，撈出備用。
●將豬肉放入燉盅，用小火燉熟後，放入阿膠燉化，然後放少量鹽調味即可。
草莓蔬果汁
材料
草莓、芹菜各50克，胡蘿卜100克，蘋果1/2個。
做法
●將草莓去蒂，洗淨；蘋果去皮、去核後切成小塊；胡蘿卜、芹菜洗淨切成段。
●將草莓、蘋果和切好的胡蘿卜、芹菜放進攪拌機裏，攪拌均勻即可。