繼續補足鈣和鐵
在孕9月裏，孕媽媽必須要補充維生素和足夠的鐵、鈣。鈣的補充要貫穿孕期的全過程，尤其是在孕晚期，胎兒體內的鈣一半以上是在孕期最後2個月儲存的。這也就意味著孕9月是補鈣的關鍵期，如果此時鈣的攝入量不足，胎兒就要動用母體骨骼中的鈣，致使孕媽媽發生軟骨病。
另外，胎兒的肝髒每天會儲存5毫克的鐵，直到存儲量達300～400毫克。這時攝入充足的鐵，可以避免出生後的寶寶患缺鐵性貧血。
健康食譜推薦
發菜雞茸蛋湯
材料
水發發菜80克，雞蛋皮110克，雞肉茸150克，料酒、蔥薑汁各20克，高湯適量，鹽3克，雞精1克，香油5克。
做法
●雞肉茸內加入蔥薑汁、料酒、香油、鹽，同一方向充分攪勻，均勻地抹在雞蛋皮上，上麵鋪上發菜，卷成卷。
●將製好的發菜雞茸蛋卷放入容器內，入蒸鍋蒸至熟透，取出。
銀耳老鴿湯
材料
幹銀耳70克，枸杞20粒，鴿子1隻，薑2片。
做法
●鴿子洗淨焯水，再洗淨，切大件備用；幹銀耳放入水中浸軟，去蒂，洗淨瀝幹備用；枸杞泡軟，洗淨備用。
●燒開適量清水，放入鴿肉、枸杞和薑片，用中火煲約1小時至材料熟，加入銀耳，再煲30～40分鍾至湯濃，調味後即可盛出，趁熱食用。
奇異果洋蔥湯
材料
菠蘿160克，奇異果、柳橙各1個，洋蔥1/2個，奶2小匙，糖1小匙，澱粉少許，黑胡椒粉1/4匙。
做法
●洋蔥去皮，切碎；奇異果、菠蘿去皮，切1厘米見方小塊；柳橙對半切開，用榨汁器榨汁。
●鍋中倒油燒熱，放入洋蔥爆香，轉中火炒至微軟，加入菠蘿丁快炒，再加水，並以中火煮，最後加入柳橙汁、奇異果丁及奶勾芡，食用時撒上黑胡椒粉即可。
胎教進行時
寫下你的期待
親愛的孕媽媽，你腹中的胎兒雖然還未來到世界上，但你肯定做了很多夢，對他的未來幻想了一遍又一遍，你一定對他有許多的期待，那就把你對胎兒所有的期待寫在這裏，作為你送給他的第一份人生禮物。寫出你的心聲，讓你濃濃的母愛灑在字裏行間，澆灌你即將出世的寶寶，讓他快樂成長……
媽媽的期待
和胎兒一起猜謎語
幸福的孕程已經走了一大半了，孕媽媽現在的心情一定非常激動，趕快和胎兒猜猜謎語吧！
開動腦筋猜一猜
1.五個兄弟，住在一起，名字不同，高矮不齊。
2.一個黑孩，從不開口，要是開口，掉出舌頭。
3.屋子方方，有門沒窗，屋外熱烘，屋裏冰霜。
4.兩隻小口袋，天天隨身帶，要是少一隻，就把人笑壞。
5.弟兄七八個，圍著柱子坐，隻要一分開，衣服就扯破。
6.獨木造高樓，沒瓦沒磚頭，人在水下走，水在人上流。
7.身穿大皮襖，野草吃個飽，過了嚴冬天，獻出一身毛。
8.白嫩小寶寶，洗澡吹泡泡，洗洗身體小，再洗不見了。
9.圓筒白漿糊，早晚擠一股，兄弟三十二，都說有好處。
10.紅門樓，白院牆，裏麵坐個胖兒郎。（猜器官）
11.上邊毛，下邊毛，中間一顆黑葡萄。（猜器官）
12.左一片，右一片，兩片東西不見麵。（猜器官）
13.千姊妹，萬姊妹，同床睡，各蓋被。（猜水果）
14.紅關公，白劉備，黑張飛，三結義。（猜水果）
15.兄弟幾個真和氣，天天並肩坐一起，少時喜歡綠衣服，老來都穿黃色衣。（猜一水果）
1.手指。
2.瓜子。
3.電冰箱。
4.襪子。
5.蒜。
6.雨傘。
7.綿羊。
8.香皂。
9.牙膏。
10.嘴。
11.眼睛。
12.耳朵。
13.石榴。
14.荔枝。
15.香蕉。