胎兒的發育
頭部開始朝向子宮
相對於胎兒的身體，孕媽媽的子宮過於狹窄，所以胎兒的活動會減少，但胎兒可以自由地活動身體，能控製自己的身體位置和方向。這個時期，大部分胎兒把頭部朝向孕媽媽的子宮，開始為出生做準備。
長出胎發
胎兒的皮下脂肪開始大幅增加，身體開始變得圓潤。胎兒頭部已經開始降入骨盆且胎兒的生殖器官發育也近成熟。有的胎兒已長出了一頭胎發，也有的頭發稀少，前者並不意味著將來寶寶頭發就一定濃密，後者也不意味著將來寶寶頭發就一定稀疏，這是因寶寶的個體差異不同造成的。
孕媽媽的變化
腿部疼痛
為了支撐起碩大的腹部，腿部總會承受很大的壓力，所以孕媽媽容易出現痙攣或疼痛，有時還會感到腹部抽痛，一陣陣緊縮。這時應該避免勞累，盡量躺下休息，而且把腿稍稍架高一點。工作時長時間站立的孕媽媽感到勞累時，會出現腹部緊縮或胯部肌肉疼痛的現象。
體重迅速增加
每次產前檢查都要測量血壓和化驗尿液。
可能注意到手上的戒指緊了，或者手腳腫脹。這是因為液體積留，但如果緊身的衣服限製了血液流動，情況會變得更糟。
體重增加的速度比孕期的任何時候都快得多，孕媽媽可能對自己腹部長得那麼大而感到驚訝。
生活健康指導
確定產後護理人選
越接近分娩，越需要做很多準備工作，其中一件就是必須先確定專門負責產後護理的人選。一般來說，從娘家、婆家、親戚中挑選一位具有產後護理經驗的人拜托其進行產後護理的情況比較普遍。最近，利用坐月子中心或請產後護理員上門服務的情況也越來越多了。
選擇坐月子中心時，要仔細比較不同地方的設備和服務等條件都比較完善的地方。盡量多向曾經在該中心服務，選擇享受過服務的人了解服務水準。請產後護理員時，要根據產婦的狀況商定合理的服務時間，盡量請一位年齡適中、經驗豐富的護理員。
和丈夫一起練習分娩呼吸法
心情莫名煩躁時，可以和丈夫一起預演分娩的過程，練習分娩呼吸法。丈夫應該幫助妻子按摩肩膀和四肢以緩解妻子身體的不適，撫慰妻子焦慮的心情；妻子應該為順利分娩練習拉梅茲呼吸法和放鬆法，努力以愉快的心情迎接分娩時刻的來臨。
飲食指導
適當補充蛋白質
禽類、魚類蛋白質中含有豐富的蛋氨酸和牛磺酸，可調節血壓的高低；大豆中的蛋白質能降低膽固醇而保護心髒和血管，同時可以保證胎兒的健康發育，但腎髒功能異常的妊娠高血壓綜合征的孕媽媽必須控製蛋白質攝入量，以減輕腎髒負擔。
控製脂肪的攝入量
孕媽媽應該少吃動物性脂肪，使膳食中的飽和脂肪酸（動物性脂肪）的量少於不飽和脂肪酸（植物性脂肪）的量，這樣不僅能提供胎兒生長發育所需要的必需脂肪酸，還可以增加前列腺素的合成，而前列腺素能消除體內多餘脂肪。
健康食譜推薦
黑芝麻百合
材料
鮮百合150克，黑芝麻醬100克，鹽適量。
做法
●將鮮百合剝開，洗幹淨待用。
●點火把鍋燒熱，倒入少許油。放入鮮百合翻炒。五成熟時再放入黑芝麻醬共同翻炒，加鹽調味，炒熟後出鍋即可。