產後腰痛
產後腰痛的原因
產後新媽媽的內分泌係統尚未得到完整的調整，骨盆韌帶以及腹部的肌肉又因為分娩的原因，因而使其都處於鬆弛的狀態，再加上新媽媽在產後還需要照顧剛剛出生的寶寶，所以需要經常做彎腰的動作，或者因為惡露排出不暢而引起血瘀盆腔，因此新媽媽在產後便很容易發生腰背痛的情況。
緩解產後腰痛的方法
1.按摩和熱敷。按摩熱敷痛處或者洗熱水澡，有利於促進新媽媽的血液循環。
2.注意保暖。主要腰、腹、背等部位的保暖，以避免受涼倒是疼痛加重。
3.避免久站。不要久站，若實在無法避免，可以讓一條腿的膝蓋略彎，並且兩側交替。
4.正確坐姿。抱寶寶時，不要讓寶寶叉開雙腿坐在新媽媽的腿上，這樣新媽媽的腰部就不會因為過度後伸而引起疼痛。
5.控製體重。控製體重也十分重要，因為體重加重腰部的負擔也會隨著加重；不要過早穿高跟鞋，這樣會增加脊柱壓力而引起疼痛。
6.學習正確的姿勢。學習正確的彎腰和挺直姿勢，即兩腿分開與肩同寬兩膝彎曲，挺直腰。當舉起寶寶時，盡量用手臂和腿的力量，避免用腰背的力量。
除了需要做到以上的幾點之外，在條件能夠允許的情況下，新媽媽還可以在保健醫生的指導下，做一些有助於加強背肌和腹肌的運動，以增加腰部的穩定性，類似於以上的運動，應該從產後兩周後開始進行。
產褥熱
產褥熱的概念
主要指當孕媽媽分娩後，在產褥期內以發熱為主症，或突然高熱寒戰，並伴有其他症狀者，稱為“產後發熱”。是由於產褥期間生殖道創麵受致病菌感染，從而引起局部或全身炎其病因有內源性感染和外源性感染兩種。
產褥熱的發病原因
中醫認為產後發熱的病因為分娩時的產傷和出血，邪毒乘虛侵入胞中，正邪交爭，營衛失調，致令發熱；或產後失血傷氣，百脈空虛，腠理不密，衛外不固，感受時邪而致發熱。
或者產後惡露不盡，淤血停滯，久而作熱；或由於產時或產後失血過多，陰血暴虛，陽無所附，以至於陽浮於外而發熱；或產後脾運未複，飲食失節，運化失司，食滯化熱；或產後乳絡不暢，以致乳汁不下，蘊阻乳絡，久而發熱。
產褥熱的臨床表現
產褥期內，以發熱為主，惡露或多或少，小腹疼痛，納穀不馨，苔薄或薄膩，脈細數或滑數。
產褥熱的治療方法
藥物法
可應用清熱解毒，涼血化淤的中藥，如連翹、金銀花、赤芍、丹皮、紅藤、蒲公英。再隨證選用中藥，如果是感染發熱的類型，便可以選用葛根、紫花地丁、赤芍、桃仁、生地、丹皮；血淤發熱型選用當歸、川芎、生蒲黃、益母草；外感發熱型選用荊芥、防風、蘇葉、桂枝、竹葉、蘆根。中成藥方麵，可以選用保和丸、益母草衝劑、感冒退熱衝劑、柴胡注射液，枳實導滯丸。
具有清熱解毒、化淤作用的單味中藥有紫草、野蕎麥、紫花地丁、敗醬草。
外治法
乳房結塊疼痛，用吸乳器吸出乳汁，勿使乳汁鬱結，再用乳罩或寬布托起乳房。
乳房結塊疼痛，初期新媽媽可以外敷金黃膏或玉器膏，也可以用新鮮的蒲公英60克，或芙蓉花葉60克，或忍冬藤60克，任取其中的一種搗汁調敷患處。每天1次，乳絡通暢後則身熱可退。
食療法
綠豆芽400克（去根，洗淨），入沸水燙熟撈出，用涼開水衝淋，瀝幹裝盤；加酒5克，麻油10克，以及鹽、白糖、味精，調勻澆在綠豆芽上，當菜食，可經常食用。用於產後高熱寒戰、胃納不佳和低熱自汗、口渴心煩者。
粳米50克煮粥至半熟，加入新鮮蓮藕50克，糖少許，晨起作早餐服食。可以用於產後發熱不退、口幹心煩、惡露不盡者。
粳米50克，煮粥至半熟，加桃仁30克（壓碎），煮熟。每天早晚服食。用於產後發熱，淤血內阻，或有乳癰及便秘者。
山楂30克（炒熟），蘿卜籽15克，橘皮1個，麥芽30克（炒熟），共煮汁飲服，飯後服1小碗。每天3次。用於產後發熱，飲食不節，噯腐吞酸，腹脹者。
粳米50克，煮粥至半熟，加西瓜翠衣（西瓜皮削盡瓜瓤及表皮）30克，煮熟服食。每天服用1～2次。用於新媽媽產後身熱多汗，口渴心煩，體倦少氣者。
按摩法
在新媽媽的乳房上塗少許的用於潤滑皮膚的油劑，用拇指或五指由乳房四周輕輕地向乳頭方向按摩，每次進行60～80遍，不可用力擠壓或旋轉按壓，值得注意的是，要沿著乳絡方向施以正壓，在按摩的同時，可以用手輕輕地提起乳頭數次，以達到擴張乳頭乳絡的效果，這樣能夠把淤滯在新媽媽乳房中的乳汁逐步排出，如果在能夠在按摩之前先對患處進行熱敷，效果更好。
梳背按摩：首先在患側乳房塗少量的潤滑油，然後再用烤熱的木梳背輕輕地按摩新媽媽的患處，繼而再向乳頭方向做單方向的推行，用力均勻地壓於腫塊部位，使乳絡的痹阻疏通，這樣淤積於新媽媽乳房的乳汁便能夠得以排出，進而使新媽媽身熱的狀況逐步消退。以上方法適用於蒸乳發熱型。
針灸法
取合穀、大椎、曲池、風池，用瀉法，有退熱祛風作用。
取中脘、足三裏、內關、曲池，用瀉法。有消導積滯，退熱的作用。
大椎拔火罐，有退熱作用。