2.處理好同事之間的合作與競爭關係
工作上，同事之間的合作是必需的，競爭是無可避免的。我們對此的正確態度是真誠合作、理性競爭。
3.以事實說話，妥善處理工作中人和事的關係
要把工作和個人情感分開，客觀地處理工作方麵的問題，理智地對待私人情感方麵的問題。
四、數不勝數——其他常見的心理壓力
[典型案例]
30歲的白女士，是一家公司銷售部的經理。
她說：“我覺得自己很幸運，來到公司沒多久就升為經理，常常有一種成就感。當了經理後，我每天過著數字化的生活：上午9點要準時向上麵彙報昨天的銷售數字，隨後跟代理商談合同數字。下午要在電腦前總結今天各個部門的銷售數字。
晚上要根據銷售數字製定出銷售報表。
每天除了數字還是數字，我覺得自己都變成了一個數字符號。每次到家都感到累，我顧不上照顧孩子和丈夫。丈夫對我很不滿，好幾次說要跟我離婚，我以為他在說氣話，就沒理他，直到有一天，他把離婚協議書放在我麵前，我才知道他是認真的。
我感到自己很委屈，現在能找到一份好工作多不容易啊！我最愛的人怎麼不理解我、體諒我呢？我現在不敢回家，因為我不知道該怎麼去麵對丈夫的休書，我不想離婚。
從來都沒有人關心你每天工作到幾點才回家，沒有人關心過你工作到底有多累，你要是抱怨幾句，人家就說你身在福中不知福，工資那麼高還不知足，可是你心中的痛苦又有誰知道呢？
[專家分析]
除了上述幾種常見的壓力外，在生活中，我們還會碰到其他各種各樣的壓力。
比如下麵這些壓力也會給我們的身心帶來嚴重的危害，我們要及早地預防它們的侵擾。
由於個人原因產生的壓力
每個人的心理狀態與可承受壓力的程度有非常密切的關係。
麵對同一個事件，不同的人心理感受是不一樣的。比如說麵對同事工作成績優秀這件事，對工作不感興趣的人就會不以為然，有些人就因為有了工作上的榜樣而非常高興，有些人就因為嫉妒而氣憤，心裏備感壓力。因此，調節好個人的心理狀態對減輕壓力是十分有效的。
重要的生活變動帶來的壓力
突然的生活變動常常讓我們承受巨大的心理壓力。
我們很難以平靜的心態麵對生活上的變動，這種變動有時還會造成身體上的不適。生活變動往往不是好事，即便是好事，也會給心理帶來壓力。假如說抽獎中了100萬元獎金，這本是天大的好事，我們可以買部新車、去旅行一次、自己開創事業等，做許多我們曾經夢寐以求卻難以實現的事情。可是，這一切都會帶來生活上的重大變動，迫使我們不得不麵對新的生活需求和環境方麵的要求，壓力也就會隨之而來。
天災人禍帶來的壓力
天災人禍給人帶來的壓力是顯而易見的。
比如說你本來是一位富家千金，你的父親是腰纏萬貫的大老板，突然，一夜之間，你父親的公司倒閉了，雪上加霜，你父親承受不了這樣的刺激，住進了醫院，你母親整日淚流滿麵，你一下子從天堂跌到了地獄，心理的壓力程度可想而知。
有句話說得好，“天下本無事，庸人自擾之”。其實，人的很多煩惱都是自己找的。我們的心情不夠樂觀、我們的心胸不夠豁達，我們在成功者麵前自歎弗如、在富有者麵前無地自容，我們抱怨生活、埋怨上蒼，這樣我們永遠也無法得到真正的快樂，無法卸下心中的那一塊石頭。克裏姆林宮裏有位盡職盡責的清潔工，他說：“我的工作和葉利欽的工作沒什麼不同，他是在收拾俄羅斯，我是在收拾克裏姆林宮。我們每天都在做自己應該做的事。”如果我們每個人都能以這位清潔工的良好心態去麵對生活，那麼我們都會快樂起來的。
一、肩上的背簍——生活壓力
生活中的壓力是無處不在的，可是，有壓力並不意味著是壞事，我們肩上的壓力越大，說明我們人生的收獲就越大，因為我們從這個世界不斷撿起我們想要的東西，所以我們肩上的壓力才會越來越大，如果你明白了這個道理，你還會抱怨壓力嗎？
[典型案例]
有位年輕人感覺生活太沉重了，自己已經無力承受，於是他便去請教智者，讓他幫助自己尋找解脫的辦法。智者什麼話也沒說，隻是讓他把一個背簍背在肩上，然後指著一條沙礫路說：“你每往前走一步，就撿一塊石頭扔進背簍，看看是什麼感覺。”
停了一會兒，年輕人走到了盡頭，智者問他有什麼感覺。年輕人說感覺肩上的背簍越來越重。
我們每個人來到這個世上，肩上都背著一個空簍子，在人生的路上，我們每走一步，就要從這個世界上撿一樣東西放進背簍，所以我們才會感到生活得越來越累。