其次，要認清自己、量力而行，清楚自己的能力、清楚自己想要什麼、能做到什麼，無望的追求都是毫無意義的，隻有腳踏實地、一步一步地追求自己的理想，才有可能成功。就像吃慣了素菜的人非要去享受山珍海味，那油汪汪的東西雖然誘人，可是，要是真吃到肚裏，可能你的胃還消化不了。
二、身陷牢籠——工作無休無止
隨著社會競爭的加劇、生活節奏的加快以及自身的期望值過高等眾多因素的影響，上班族的工作壓力越來越大，加班加點對他們來說成了家常便飯，對自己工作業績的擔心常常讓他們夜不能寐，他們幾乎到了崩潰的地步。
[典型案例1]
心中的苦水——超負荷的工作
從國外回來的金女士在一家外企工作，她有名牌大學的學曆和豐富的工作經驗，所以很受領導賞識，到外企工作沒多久就升到經理的位置。按理說，自己的職位高、薪水豐厚，應該快樂才對，可她心裏卻非常苦惱。
自從升了經理後，她每天要從早上8點一直工作到夜裏10點，並且連休息日也沒有。時間久了，她開始厭倦上班，可是為了生活，她又不得不去上班。
現在，她常常懷念在國外的那段時光。那個時候，雖然她隻是一名普通員工，可是她每天都能按時下班，假日還可以和家人一起到公園玩兒，她覺得現在的日子真是苦不堪言。慢慢地，她變得沉默寡言，脾氣也變得暴躁了。
[典型案例2]
突然昏倒的經理
他說：“剛剛進入這個公司時，我雄心勃勃、意氣風發，我希望它給我提供施展自己才華的舞台。為了實現自己的抱負、為了功成名就、為了不辜負父母殷切的期望，我真的是一心撲在工作上，把自己所有的知識、能力和時間都奉獻給了公司。功夫不負有心人，我得到了上司的肯定，僅僅半年的時間，我就升到了人事部經理的位置。我的工作很有成效，每年都為公司帶來好幾百萬元的收入。我簡直把自己整個人都賣給了公司，每天的睡眠不足5個小時，沒時間和女朋友出去玩、沒時間照顧父母。近來，我經常感到身體不舒服，疲憊不堪、頭昏腦漲，沒有胃口。有一次，我突然昏倒在辦公室裏，大家趕快把我送到附近的醫院，醫生說我是低血糖和非常嚴重的神經衰弱症，要我必須注意休息，否則後果會不堪設想。
[專家分析]
我們生活在一個競爭激烈、壓力倍增的年代，應該清楚地認識到壓力無處不在以及它所帶來的負麵影響。學生有升學的壓力、工人有下崗再就業的壓力、商家有市場競爭的壓力，即使退休的人也有壓力，比如疾病的壓力、孤獨的壓力。
我們之所以會產生壓力，是因為自身的某些需要、理想和意願遭到障礙和困擾，從而引起精神和心理的不良反應。壓力是把雙刃劍，它既有好的一麵也有壞的一麵。如果我們化壓力為動力，壓力就如蜜糖；如果我們把壓力悶在心裏，讓它不停地折磨自己，壓力就是砒霜。
適度的壓力，可以激發我們的工作熱情，常常會令工作事半功倍。有一位旅行家在旅行時突然遇到了泥石流，生死之際，他的奔跑速度竟然打破了世界紀錄，他的朋友為他拍攝的錄像可以作為證據。有一位探險家在途中碰上了地震，被埋在了混凝土中，最後他竟然把一塊半噸重的混凝土搬開了。專家經過研究得出，在我們的體內隱藏著一種平時看不出來的巨大力量。正常情況下，我們的大腦隻有大約10%的能力在起作用，而其他90%左右的能力都處於休眠狀態，隻有在非常情況下，才能被激發出來。
我們在危難之時，那些隱藏起來的力量就會釋放出來拯救我們，在那短暫的瞬間，我們可以完成平時難以想象的高強度的工作，可是，壓力激發出來的這種巨大的潛能是有限的，如果壓力太大，超過了人的忍受極限，就會損害人的身心健康。
[貼心嗬護]
壓力如果處理恰當，就能化壓力為動力，壓力就像蜜糖，如果把壓力積在心裏，不及時處理或者不明白該怎麼處理，那它就如砒霜，會給自己帶來嚴重的危害，會無休無止地折磨我們的靈魂。
三、苦不堪言——同事關係搞不定
同事之間的關係是微妙而複雜的，人們常說職場如戰場，同事之間的利益糾葛和競爭關係常常使他們心存隔閡，甚至反目成仇，可是大家同在一個屋簷下，天天低頭不見抬頭見，如果相處不和睦的話，辦公室的氣氛就會很緊張，正是疏遠也不是、親近也不是，同事之間究竟有沒有真正的友誼，我們究竟應該怎樣把握同事之間交往的尺度，這個問題還真是讓人傷腦筋。
[典型案例]
我常常問自己，同事之間是否有真正的友誼？我的親身經曆使我難以再輕易地去相信什麼。我曾經和同事發展成親密無間的好朋友，也因為把同事看成是最貼心的朋友而受到傷害。我現在總是和同事保持不遠不近的距離。有位工作多年的朋友對我說過：“同事就是同事，不要把同事當成朋友，不要指望他們對你有多好，大家之間的說說笑笑都是表麵上的樣子，沒有誰會用真心對你，你對此最好不要有什麼奢望，否則隻會讓自己受傷害。”