現在我知道了“取嚏返淚”都是典型的吐法，吐中有汗，不光是眼睛受益，傷風感冒時鼻咽發炎，隻要這哈氣一起，鼻腔裏頓時充滿了淚泣，不但緩解了上呼吸道的旱情，還能化解沉痰，痰動一出立刻輕鬆浮現，這可比咽炎藥片快多了，真是屢試不爽啊！
如果說青光眼的病根是清陽不升的話，用上這招那可是絕了！舉一反三，發生在頭麵五官的病症，象結膜炎、白內障、口腔潰瘍、牙痛、中耳炎、扁桃體炎、耳聾、耳鳴，包括預防近視，減少魚尾紋、蝴蝶斑和青春痘，哪個不需要升這清陽之氣來濡養修複？告訴你吧，要是真把陽氣調動活了，沒準連痔瘡都好了。
另外，眼淚本身就攜帶了很強的能量，有人管這叫毒素。《本草》人部中記載了毛發燒灰可以止血，唾液可消毒和驅鬼等等，就連糞尿都可以派上大用場。而偏偏隻有眼淚是百無一用而且還有毒，經常排出一些必是大有益處，明目舒肝，行氣解瘀，平衡意義相當重大。
3.捅破氣功這層窗戶紙
有的人適應不了這種泣淚俱下的不雅，便不屑此類所謂的旁門左道功夫，把氣功拒之千裏。其實氣功一點也不象你想象的那麼科幻，更不象你認為的那麼高不可攀。
氣在體內隨處可見，《內經》形容運行在血液裏的叫營氣，運行在身體表麵的叫衛氣，從胸中發出來的是宗氣，肚臍眼裏藏的是真元之氣，這麼多氣應該都是從身體各個器官的細胞所發散出來的電荷，這些電荷從內部向外釋放時就形成了功效各異的通路，善待這些電荷，為我們所用就是氣功。
“欲練此功，打通任、督二脈，然後氣運丹田……便可東方不敗”。
奇怪！任督二脈原本不就是通的嗎，為什麼還要打通呢？氣運丹田力量大增，這又是為什麼？
人們所說的丹田一般有三個，上丹田在眉心即印堂穴，中丹田在胸口即膻中穴，下丹田在肚臍下麵即關元穴。丹田之處必有玄機，可是單從穴位的位置上又看不出有什麼特別，於是我們調整了一下焦距，問題立即變得複雜而清晰了。
4.上丹田與大小同天
首先讓我們來看一看這個上丹田。眉心的後麵，正對的是下丘腦，如果覺得下丘腦的位置過於往後，前麵還有大名鼎鼎的腦垂體。別看這個平均重量隻有0.6g重，花生米粒大小的腺體，卻擔負著“內分泌之首”的重任。它分泌的激素種類最多，作用複雜而廣泛，指掌著人體生長、發育、物質代謝以及髒器的一切生理活動，腎上腺、甲狀腺以及生殖腺體均受其調遣。有人在冥想時聚氣於上丹田的時候，可以把意念點從眉心向內再移一些就對了。這樣一來，全身百脈的電荷彙聚於百會穴，推動著兩個循環大周天和小周天的平衡運轉。
誰能看見大周天，小周天也行，看不見！都是憑借著想象，但是我們能看見腦脊液。
在複雜而神秘的大腦中部存在著四個空間，稱為腦室，腦室之間相互聯通。腦脊液便是由腦室壁上的脈絡叢產生，充滿腦室和大腦。脊髓四周的蛛網膜下隙，約150ml無色的液體不斷地產生與回流，保持著動態的平衡，營養著腦和脊髓，而腦脊液正好有兩條循環途徑。
一條從左右側的第一、第二腦室——室間孔——第三腦室——中腦水管——第四腦室——左右外側孔——蛛網膜下隙——蛛網膜粒——滲透上矢狀竇——回流入靜脈，再由腦室脈絡叢重新生成，即小周天。
另一條路徑，則是從第四腦室經正中孔直接進入脊髓中央管，再伴隨三十一對脊神經和中央管進入蛛網膜下隙延第一條路途進行循環，即大周天。
小周天隻負責營養保護腦及十二對腦神經，大周天則兼顧著三十一對脊神經及馬尾神經。腦脊液的循環關鍵是自下而上周而複始，那麼運氣升陽，無疑會促進這兩個至關重要的循環，這正是升陽大法的精妙之處。保護好中樞神經利在千秋，內分泌係統的安危直接決定你的命運。
5.中丹田裏藏著“第七艦隊”
我們得承認當遇到一些病症時，並沒有與內分泌係統聯係到一塊，大多數的治療也就變成了舍本逐末。射人先射馬，擒賊先擒王，確實是古人的獨到之處。再往下看一看這個中丹田，往裏看，一般人們隻能看見心和肺，別無其他，其實不然，這個膻中穴是相當複雜。
透過人體胸腔的正中線有附著在食管壁上的迷走神經主支，總動脈、總靜脈、全身最粗大的淋巴管道胸導管，除了這些重要的管線不算，還有一個鮮為人知的器官：胸腺。中丹田指的就應該是它，身體的免疫上將軍。