枸杞牛肝湯
牛肝150克,枸杞子30克,精鹽、味精、花生油、牛肉湯各適量。製法:將牛肝去筋膜,洗淨,切片;枸杞子擇洗淨,待用。
炒勺上火,放入花生油燒至八成熱,放牛肝煸炒片刻,加入精鹽繼續煸炒,注入適量牛肉湯,煮至牛肝熟爛,用味精調味即成。特點:軟爛適口。功效:牛斯是帛全蛋白質食品,配以安神、明目的枸杞子,使.此菜安#健腦功效:更強。
蔬菜牛尾湯
土豆200克,卷心菜200克,胡蘿卜200克,蔥頭200克,牛尾500克,枸杞子15克,雞蛋2個,牛奶、牛肉湯各適量,精鹽、味精各適量。製法:將土豆去皮,洗淨,切滾刀塊;胡蘿卜去蒂,洗淨後切滾刀塊;蔥頭去老皮,切絲;卷心菜擇洗淨,切塊;牛尾衝洗淨,剁成小段,在沸水鍋內焯透,撈出後洗淨,待用。1將雞蛋磕入碗內,放入牛奶,調勻後上屜蒸熟,取出後晾涼,切片,待用。
1鍋內放適量牛肉湯、牛尾,用旺火燒開,撇去浮沫,用文火煮至尾骨肉熟爛時放入胡蘿卜、土豆、卷心某、蔥頭、枸杞子、精鹽,待肉、菜酥爛後放入雞蛋片,用味精調味即成。特點:色澤鮮豔,鹹鮮適口。功效:此湯有滋養補虛,益氣養血,健腦明目等作用,由於含有豐富的胡蘿卜素,在人體內可迅速轉化為維生素A,對保護眼睛,促進大腦發育,增強記憶力頗肩功效。
兔肉益智湯
兔肉250克,淮山藥30克,枸杞子15克,黃芪15克,大棗30克,蔥、薑各5克,料酒10克,精鹽、肉湯各適量,花生油30克。製法:將兔肉洗淨,切3厘米長、0.5厘米見方的條;將淮山藥切片;黃芪洗淨,潤透切片;枸杞子、大棗洗淨;蔥切段;薑切片,待用。
炒勺上火,放油燒熱,用蔥段、薑生熗勺,敢入兔:南二片,煸炒至斷生,倒入湯鍋內,加適量肉湯,放料酒、精鹽、淮山藥、黃芪、枸杞子、大棗共煮,待兔肉熟爛時用味精調味即成。特點:湯質醇厚,味道鮮美。功效:兔肉含多種氨基酸等成分,有興奮與抑製大腦皮層的雙向作用,可增進大腦的記憶力,對各年齡段的兒童記憶力衰退均有改善的功效:;同時也適用於眩暈耳鳴,視力減退等症。
兔肉枸杞湯
兔肉200克,黨參30克,山藥30克,大棗30克,枸杞子15克,精鹽、味精各適量。製法:將兔肉洗淨,切片;黨參、山藥均洗淨,分別切片;大棗、枸杞子洗淨,待用。
炒勺上火,加適量水,放入兔肉片、黨參、山藥、大棗、枸杞子,燒開後撇淨浮沫,用文火煮至兔肉熟爛,放入精鹽、味精調味即成。特點:肉爛,味香。功效:兔肉含人體8種必需氨基酸,蛋白質含量較多,含脂肪少,還含有鈣、鐵、磷、卵磷脂、多種維生素等。黨參、山藥有健脾益氣、養神健腦的作用。枸杞子、大棗有養血、健腦的作用。四物均有良好的益智作用,與兔肉同製成湯肴,可補益氣血、養心寧神、健腦益智。
人參雞脯湯
雞脯肉150克,人參15克,熟火腿50克,雞蛋清適量,料酒10克,蔥段、薑片各5克,精鹽、味精、澱粉、鮮湯各適量。製法:將人參洗淨,切成薄片,放碗內,加少許鮮湯,加蓋上屜蒸透,取出;雞脯肉去筋膜,洗淨,坡刀切片,放碗內,用雞蛋清、澱粉、少許精鹽抓勻上漿;火腿切薄片,待用。鍋內加湯上火燒開,放入雞肉片滑熟,取出後瀝水。原湯鍋倒入蒸人參的湯汁,添適量鮮湯,放入蔥段、薑片、火腿片、精鹽、料酒、人參、雞肉片,燒開後撇去浮沫,文火燒約10分鍾用味精調味即成。特點:湯清色白,肉質鮮嫩。功效:此湯有興奮與抑製大腦皮層活動雙向作用,並能增強機體免疫力、增強記憶力,故有安神、明目、益智等功效。
烏雞參杞湯
淨烏雞1隻,鵪鶉蛋10個,人參15克,枸杞子15克,料酒10克,蔥段、薑片各10克,精鹽適量。製法:將烏雞擇洗淨;鵪鶉蛋放清水鍋內,煮熟後用清水過涼,剝皮;枸杞子擇去雜質,洗淨;人參洗淨後切片,放碗內,添少許水,上屜蒸透取出,待用,鍋內放適量水,放入烏雞、人參、枸杞子、蔥段、薑片、料酒,燒開後撇淨浮沫,用文火煮至雞肉酥爛時放入鵪鶴蛋,用精鹽找口即成。特點:湯鮮味醇。功效:人參具有補五髒六腑、安神定魂、開心益智功效,曆來被當作延年益壽佳品;烏雞有豐富的蛋白質;鵪鶉蛋是益氣生津、補腦益智的健腦食品。適用於身體虛弱,氣虛懶言,乏力倦怠、記憶力減退者。
枸杞雞塊湯
雞半隻,枸杞子15克,蔥、薑、蒜各10克,大料少許,料酒10克,精鹽、清湯各適量,香菜少許。製法:將雞去油脂、洗淨,切2.5厘米見方的塊,在開水鍋內焯一下,撈出瀝水;蔥切段;薑切片;蒜拍碎;香菜擇洗淨,切段,待用。
湯鍋上火,放適量清湯,加入雞塊、枸杞子、蔥段、薑片、蒜末、大料,燒開後撇去浮沫,放料酒、精鹽,用文火燒至雞肉酥爛時盛湯碗內,撒香菜段即成。特點:湯色乳白,鮮香味醇。功效:雞肉含豐富的蛋白質,並有多種維生素,是兒童大腦健全發育必不可少的,並有補五髒、益氣力、填精髓、明目等功效。
花生米雞片湯
花生米100克,雞脯肉100克,黃芪15克,蔥10克,薑10克,料酒10克,精鹽、味精各適量。製法I捭花生米泡發好,去皮,洗淨;雞脯肉去筋膜,洗淨,切片,用溫水浸軟,切薄片;蔥洗淨切段;薑洗3片,待用。煮鍋內放適量清水,上火,下雞脯肉片燒開,撇淨浮沫,將花生米、黃芪、料酒、蔥段、薑片放入,用火燒煮花生米熟爛時揀出蔥段、薑片不要,用精鹽、味精調味,盛入湯碗內即成。特點:酥爛醇香。功效:花生含有豐富的蛋白質和氨基酸,極易被人體消化吸收,所含卵磷脂對大腦有補益作用,配以黃芪、雞肉,更能增加其功效。常食對兒童的大腦健全發育和益智有益。
黃芪猴頭雞肉湯
嫩雞肉200克,猴頭菌150克,黃芪30克,薑絲、蔥絲、精鹽、胡椒粉、料酒、青菜心、清湯、味精、花生油各適量。製法:將猴頭菌衝洗後放入盆內,用溫水泡發好,撈出後削去底部木質部分,洗淨後切薄片;雞肉洗淨後切片;黃芪浸軟後切薄片;青菜心洗淨,切段,待用。炒勺上火,放入花生油燒熱,下入黃芪,薑絲、蔥絲共同煸炒,放入精鹽、料酒、清湯、雞肉片、猴頭菌片,用旺火燒開,撇淨浮沫,小火燉約60分鍾,撒入胡椒粉、味精,下入菜心稍煮即成。特點:質嫩鮮美。功效:黃芪有益氣升陽、補氣行滯、健腦益智等作用。猴頭菌是高蛋白、低脂肪食品,能提精神,補腦。與雞肉同做湯菜具有補氣養血、補腦強身功。
雙黃雞蛋湯
黃花菜,黃芪15克,雞蛋2個,精鹽適複,味精,香菜10克,芝麻油5克。1.將黃花菜用溫水泡發好,擇洗淨;雞蛋磕入碗內,打勻;香菜擇洗淨,切1厘米長的段。黃芪洗淨,水煎兩次,取藥汁,待用。3,鍋內添適量清水,放黃花菜、精鹽,倒入藥汁,用旺火燒開後撇去浮沫,用文火燒約10分鍾,淋入雞蛋液,待蛋花浮起用味精調味,撒入香菜,淋入芝麻油,盛入湯碗內即成。清淡適口。黃花菜有安神、鎮靜、安眠作用。黃芪有強心、抗衰老、提高機體免疫力功能,並含有膽堿和多種氨基酸營養成分。常食對記憶力減退可得到明顯的改善。