進行按摩療法：
（1）傷者仰臥，痛處用輕輕的推法、揉法，由上而下，理順筋絡，反複數次。
（2）在懸腫、太溪、昆侖等穴位進行按摩。
（3）左手食、拇兩指夾持內外踝間隙，右手握足趾，在蹠屈位作牽引，並在牽引下使足左右輕輕搖擺，內翻外翻數次。而後作背伸、蹠屈。同時夾持踝關節的食、拇二指下推，上提兩踝（背屈時下推，蹠屈時上提）。如此反複數次。
（4）再推、揉、理順筋絡。
運動損傷處理是被動的消極的措施，目的是為了病者早日康複，而預防損傷是主動的積極的工作，其目的是避免或減少運動損傷的發生，保證教學訓練正常進行，不斷提高健康水平和運動成績。
（三）骨折與關節脫臼
1．骨折
因外力作用，使骨的完整性或連續性受到破壞叫骨折。骨折有開放性和閉合性、完全和不完全之分。開放性骨折易感染，完全骨折易錯位。體育運動中的骨折一般均屬於閉合性的。醫學上將無位移的完全和不完全骨折叫做穩定性骨折，而把有位移的骨折（單一骨折、多段骨折、單骨或雙骨折、粉碎性骨折等）叫做非穩定性骨折。前者無需複位，隻用簡單的短期外固定即可愈合，後者則需牽引複位或手術處理，短期不能愈合。
骨折可因直接外力、間接外力和肌肉強力收縮所致。如扭轉力、衝擊力、壓力、牽拉力、打擊力等。小腿被足踢、踩踏、重物打擊後骨折；摔倒手掌撐地，易引起前臂、鎖骨骨折；高處墜落易引起跟骨或脊椎骨骨折。此外，由於青少年時期骨骺未完全愈合，在外力作用於關節時，易發生骨骺分離。常見部位在肱骨下端，橈骨下端與上端、脛骨粗隆等。
（1）原因
在體育中常因動作技術不正確，不注意安全，未采取預防措施；無人保護或脫保；保護裝置發生障礙；病後或疲勞時進行劇烈運動等，均會造成骨折。
（2）症狀
①休克：較重的骨折，可因出血過多或劇痛引起患者出現休克。
②劇痛：由於骨折損傷骨膜，疼痛加劇，引起肌肉痙攣。
③局部出血引起血腫：由於軟組織損傷，血管破裂，充血所致。
④功能障礙：由於四肢出現完全骨折，失去了長骨杠杆和支持作用，故失去正常功能。
⑤畸形：是骨折的主要症狀，由於骨折部位的位移和肌肉的強力收縮，使傷肢變長、縮短或成角等。
⑥壓痛或震痛：這是區別是否骨折的重要標法，骨折後傷處壓痛明顯。在遠離骨折部位輕擊傷肢時有震痛，若沿著傷骨的縱、橫軸擠壓時有擠壓痛，並與壓痛點一致。
（3）急救
骨折急救的主要措施是抗休克，臨時固定和搬運。
①抗休克：保持現場安靜，令患者平臥、頭稍低。注意保暖、止痛、止血。凡有出血應先止血，一般采用局部加壓包紮。如遇昏迷可捏點人中、合穀、百會、湧泉等穴位或進行人工呼吸及輸氧。
②遇到開放性骨折，切忌將刺出皮膚的斷骨推回傷口，以防感染。此時應迅速止血，並將傷口進行消毒處理，然後覆蓋敷料包紮。
③固定：若無把握複位，隻作固定，根據骨折部位選用適宜的夾板及骨折肢體加以固定，尤其脊柱骨折易引起生命危險，切勿隨意挪動，應速送醫院處理。
2．關節脫臼
因外力作用，使關節的正常連續關係發生破壞叫脫臼。越是靈活的關節其穩定性越差。關節脫臼有開放性和閉合性、全脫和半脫之分，一般脫臼均為閉合性的，醫學上把關節麵完全離開原來的位置叫全脫臼，把關節麵部分錯位叫半脫臼。全脫常伴有關節囊、韌帶等軟組織損傷。半脫，關節周圍軟組織損傷較輕，常見的是肩關節和肘關節脫臼。
（1）原因
由於外力牽引、打擊和碰撞均會引起關節脫臼。如上臂外展後伸時跌倒手掌撐地易引起肩關節脫臼。外力打擊或牽拉易引起肘關節脫臼等。
（2）症狀
關節一旦脫臼會出現疼痛、腫脹、功能失常、畸形（如肩關節的“方肩”、肘關節的“肘三角”異常）。嚴重時常伴有神經、血管、軟組織和骨的損傷，故易引起休克。
（3）急救
遇關節脫臼，令患者靜臥，注意保暖，如果出現休克應及時采取急救措施（同骨折）。然後將脫臼關節保持原位或稍加牽引固定，並速送醫院處理。
（4）關節脫臼整複