挫傷後疼痛、腫脹、皮下出血，皮膚變青紫。四肢、胸部挫傷時應注意有無肌纖維撕裂和合並骨折。胸、腹部挫傷應注意有無傷及內髒器官。睾丸或內髒器官損傷時，患者常出現休克，其表現是頭暈眼眩，心慌氣喘，身出虛汗，麵色蒼白，四肢發涼，煩躁不安，脈細而快，神誌模糊。
2．肌肉拉傷
因直接或間接外力的突然牽拉，使肌肉、肌腱、筋膜等軟組織受到過度牽拉而造成的閉合性軟組織損傷叫肌肉拉傷。常見於大、小腿的後群肌肉、腰背肌肉、大腿根部肌肉、肩部肌肉。
（1）主動拉傷：肢體活動時，原動肌猛烈收縮而造成的傷。如彎腰抓舉杠鈴時，骶棘肌等腰背肌肉猛烈收縮而發生的拉傷。
（2）被動拉傷：肢體活動時，原動肌猛烈收縮，對抗肌未能放鬆而被拉傷。如跨欄跑時，擺動腿過欄，大腿前群肌肉猛烈收縮而使大腿後群肌肉被拉傷，或壓腿練習所引起的肌肉拉傷。
肌肉拉傷常發生於肌腹、肌腱和肌腱在骨上的附著部位。在體育運動中，準備活動不充分，肌肉功能不適應運動狀態，肌肉收縮力量和伸展性差，身體疲勞，肌肉功能下降；動作不協調，或氣候寒冷、場地不良等，均能引起肌肉拉傷。
肌肉拉傷後，患者疼痛，局部有壓痛，肌肉攣縮。肌肉做主動收縮或被動拉長時，疼痛會加重。肌肉發生斷裂時，患者可能在受傷時聽到斷裂聲，並在斷裂處可摸有凹陷或一端膨大，肌肉功能發生障礙，肌肉發生斷裂時必須進行手術縫合。
3．關節韌帶扭傷
由於外力使關節活動超過正常生理活動範圍，而造成關節韌帶的損傷叫扭傷。常見於踝關節、膝關節、肘關節、腰背的損傷。因作用力大小的不同，可能造成單純關節韌帶扭傷，部分或完全撕斷，有些合並有骨折和半月板損傷。
關節周圍肌肉、韌帶力量薄弱，保護能力差，常因動作不正確，運動場地不平或其它原因引起韌帶扭傷。
扭傷後疼痛、腫脹，皮下出血，皮膚發青紫色，關節間隙增寬，壓痛明顯。
4．閉合性軟組織的處理
凡屬於閉合性急性軟組織損傷，一般應按以下原則進行處理。
（1）止血、止痛、防腫：當發生閉合性軟組織損傷時，處理原則就是止血、止痛、防腫。具體措施是先冷敷而後加壓包紮。損傷的當時將傷肢浸泡在冷水中20分鍾，或用毛巾浸泡冷水或冰水中，稍擰幹後敷在患部，每隔2分鍾後更換一次，這樣可利用低於體溫的物理因子刺激損傷部位，能促使血管收縮，減少充血。故有止血、止痛、防腫的作用。經冷敷揩幹後，用繃帶加壓包紮，以進一步達到壓迫止血的目的。睡眠或臥床休息時，可將肢體墊高，以減少充血。
（2）活血散瘀消腫止痛：閉合性軟組織損傷24小時～48小時以後，出血已停止，應拆去包紮，用理療、熱敷、按摩或藥物治療，主要作用是促使血管擴張，加速血液循環，促進淤血和滲出液的吸收，減輕疼痛，消除腫脹。如每天1～2次電療、按摩、熱敷。每次25～30分鍾。這樣均有消腫、止痛、祛瘀、解痙、減少粘連的作用。用藥物治療，中藥有跌打丸、七厘散、活絡丸、雲南白藥等，均有止血化瘀、舒筋止痛、消除腫脹的作用。西藥有抗失藥（注射），如醋酸氫化可德鬆等藥物。
5．踝關節扭傷
在學校體育的教學、訓練中，學生踝關節扭傷占關節韌帶扭傷的首位，以球類、田徑、體操等項目發生率最高。傷病雖小，但恢複慢（一般傷後痊愈需100天左右）。故在這裏重點介紹踝關節運動損傷的防治。
在踝關節扭傷中，以內翻損傷為常見。根據解剖分析，足的屈肌力量比伸肌大，內翻肌力比外翻肌力大，加之外踝比內踝長，內側三角韌帶比外側三束韌帶堅強，因此，內翻比外翻活動度大。此外，距骨體前寬後窄，當足部背屈時，踝關節很穩固；而當足趾屈時，踝關節較不穩定。在跑跳練習中，運動員離開地麵的騰空階段，足就處於蹠屈的內翻位，如果落地時身體重心不穩，向側傾斜或踩在他人腳上、球上或高低不平的地麵上，就會以足的前外側著地，使足內翻，導致外側副韌帶扭傷或完全斷裂。
如果落地姿勢不正確，身體重心向內側偏移，使踝關節突然外翻，就會導致內踝三角韌帶拉傷。
踝關節扭傷，嚴重者不僅發生韌帶損傷和斷裂，而且會使脛腓下聯合韌帶損傷和撕脫骨折，以致脛腓下關節分離，距骨外側移位。
此外，踝關節多次反複扭傷可逐漸造成創傷性關節病（又稱足球踝）。