低血糖症出現時，首先受到影響的是腦部和交感神經，其主要原因是，腦部糖的貯備量少。當確診低血糖症後，應使患者平臥、保暖、口服濃糖水或薑糖水，吃少量食物，經短時間休息即可恢複。不能口服者可靜脈注射50％的葡萄糖40毫升～100毫升。若出現昏迷或神誌不清者，可掐點人中、百會、合穀、湧泉等穴位。
由此可見，平時缺乏鍛煉者，患病未愈者，空腹饑餓者，不要參加長時間的劇烈運動，否則會引起低血糖症。超長距離賽跑應準備一些含糖的飲料。
（四）運動中腹痛
運動中腹痛是指在運動過程中或運動結束後腹痛。一般是右上腹痛，多發生於中長距離跑中。造成運動中腹痛的原因有兩種。
①胃腸痙攣：飯後運動前吃的過飽、喝水過多、冷飲過多、空腹鍛煉等引起腹痛，或吃了產氣或難消化食物（如豆類、薯類），腹部著涼可引起腸痙攣。劇烈運動時食物在腸胃中震動牽扯腸係膜，或冷空氣、冷飲刺激均會引起腸胃痙攣。輕者為鈍痛、脹痛，重者可為陣發性絞痛。
②肝脾瘀血：由於運動者訓練水平差，運動時心髒無力搏出血液，此時大靜脈回流發生障礙，出現肝脾瘀血腫大，使肝脾被膜的張力增加而引起腹痛。
夏季運動排汗多，丟失的鹽也高，使水鹽代謝發生紊亂，加之疲勞，易引起腹直肌痙攣；另外慢性疾病，如闌尾炎、潰瘍病等，均能引起腹痛。
運動中腹痛的部位一般與有關髒器的解剖部位有關。人體的腹部若劃一個“#”字，可分為上、中、下和左、中、右九個區。右上腹痛者，可能是肝瘀血、膽囊炎膽石症等；中上腹痛者，可能是胃痙攣、胃、十二指腸潰瘍和急性胰腺炎等；左上腹痛者，可能是肝髒瘀血；腹中部痛者，可能為腸痙攣、腸套疊或蛔蟲症等；右下腹痛者，多為闌尾炎、右髂腰肌血腫；左下腹痛者，多為腸痙攣、左髂腰肌血腫。但也有些疾病在發病初期其疼痛部位並不一定與病變部位完全一致。如急性闌尾炎早期疼痛多在上腹部或肚臍周圍。
運動中腹痛，多屬於功能性的，出現時可用手壓住患部，減慢跑速，加深呼吸，調整呼吸與運動的節奏，堅持跑下去，過一會兒就會好轉。若疼痛仍不減輕，反而加重，此時應立即停止運動。並進一步鑒別診斷和處理。如由腸胃痙攣引起腹痛，可口服普魯苯辛（每次一片）或十滴水，也可掐點內關、足三裏、大腸俞等穴位。若上述措施不見效，應請醫生診斷處理。
由此可見，運動前避免吃得過飽和飲水過多，飯後需經過1．5小時～2小時休息再進行劇烈運動，運動前做好充分的準備活動，堅持訓練原則，夏季運動適當補充鹽分，是完全可以預防運動中的腹痛。
（五）運動性貧血
血液中紅細胞的數量和血紅蛋白的含量低於正常生理數值，即診斷為貧血。貧血可由各種原因引起，因此，它不是獨立的疾病，是一種症狀。由於體育運動，引起血液中紅細胞數量和血紅蛋白含量低於正常生理數值，叫運動性貧血。正常人血液中紅細胞的數量，男子為400萬／mm2，女子為350萬／mm2。正常人血液中血紅蛋白的濃度和紅細胞的數量是密切相關的，通常，血液中紅細胞數量越多，血紅蛋白的濃度也越高。人體內正常情況下隨時都有一定數量紅細胞新生和衰亡。二者之間是一種動態平衡，所以血液中紅細胞數量和血紅蛋白含量保持在相對穩定的水平上。一旦體內這種平衡受到破壞就會引起貧血，血紅蛋白的輸送氧的功能也下降，致使人體各組織器官缺氧，從而引起各種臨床症狀。
為什麼體育運動時會出現運動性貧血呢？人體在運動時，脾髒收縮會分泌出一種溶血物質（即磷脂），使紅細胞脆性增加，紅細胞膜的抵抗力減弱，此時，由運動使血液流速加快，紅細胞與血管壁碰撞機會增高，使紅細胞破裂，故紅細胞的新生與衰亡之間失去了平衡，衰亡大於新生，導致運動性貧血。此外，當人體運動時排汗多，汗液中鐵的排泄量增加，人體對蛋白質的需要量也增加。此時蛋白質和鐵供應不足，就會引起運動性貧血。
運動性貧血的主要表現是頭暈、乏力、疲倦、心悸、氣喘、脈搏加快、心髒出現雜音等，症狀較重時，紅細胞和血紅蛋白數量，均低於正常生理數值。