心靈悟語
對那些狀若敵人的人，如果我們能夠在最初的時候給予原諒，而不是指責、鄙視、不屑或仇恨，他們或許不會朝著極端的方向去發展，而是自我反省，獲得一個新生的機會。一如老禪師原諒了小偷，海頓太太給了使用假幣的年輕人一個挽回的機會，相信他們的心在寬容他人和獲得寬容的那一刻，都是快樂的。來一場華麗的自嘲
“自嘲是一門很深的藝術，不僅給大家帶來了快樂，也愉悅了自己的心情，懂得自嘲的人往往會與他人相處得更融洽，更受人歡迎。如果你也想這樣，那麼不妨在交際中來點自嘲吧，要知道每個人都有可笑之處的，它會帶給你意想不到的歡樂和收獲。”
邁克最近迷上了投資股票，雖然運氣壞的時候遠比好的時候多，但是他還是驕傲地自詡為股神。一次，他看好一隻股票，將所有身家都押在了這隻股票上。開始幾天，這隻股票一路上漲。於是鄰居傑瑞那幾天都能看到邁克邁著歡快的步子出門，高興地和他打招呼。
投資必然有風險，不久後，邁克碰上了運氣最黴的一周。他傾盡身家的那隻股票一路狂跌，簡直是“勢不可當”。邁克不但輸掉了所有的錢，連仍在還貸的愛車也被銀行拖走了。沒辦法了，邁克隻好每天改乘公交車。
傑瑞恰好看見了邁克的窘態，因為不喜歡這位股神，就打算好好嘲笑邁克一番。他熱情招呼道：“嘿，邁克，我們的大股神。”
邁克似乎並沒有因為這句話而生氣，他反而開心地回答道：“當然，親愛的傑瑞，難道你沒看見上周我坐的是價值1萬美元的車，但現在坐的是價值10萬美元的車嗎？”
恰到好處的自嘲，既主動化解了鄰居的嘲笑，又給了自己一個台階下，邁克的回答真的很巧妙。
生活當中，我們經常會碰到很多讓自己感到尷尬的事情，不管是來自別人無心的詢問，還是故意的刁難，如果能有一點自嘲精神，便能夠很好地“先下手為強”，將局麵調整到可控狀態，也輕鬆化解了自己的尷尬。
羅伯特·歐爾本在他的一次演講中，也用一場經典的自嘲幫助自己渡過了難關。那一次，當他要開始下一個話題的時候，觀眾席上突然有人提出他之前講的一個問題完全不符合邏輯，非常之愚蠢。
羅伯特·歐爾本是這樣回答的：“有一次，我在馬路上走著，突然有一輛車在我麵前急刹車停下。那個車主伸出頭來告訴我，他是動物保護協會的，所以要給我——這頭蠢驢——讓一下道。”
說完，觀眾席一片哄笑聲，羅伯特沒有花多大力氣，就讓那個刁難人的話題進行不下去了。氣氛瞬間由緊張轉為輕鬆。
生活中，很多人都缺乏一種自嘲的勇氣，因為他們覺得嘲笑自己，就像是把自己的弱點暴露在別人麵前，不但自己顏麵無存，還會讓對方緊緊抓住自己的弱點，所以哪怕暴露了一些缺點，也希望迅速掩飾起來，不讓任何人看到。殊不知，越是拚命地去遮掩，反而越容易將缺點暴露無遺。
自嘲是一種勇氣，敢於嘲笑自己，其實證明了這個人敢於正視自己的缺點，將這些不足以一種微妙的玩笑方式說出來，實際上是一種近似於藝術的描繪，既直率又不失幽默。
揚州八怪中有一個名叫汪士慎的畫家，在他54歲的時候左眼全盲。這在其他人看來無疑是一件很悲慘的事情，更何況他是一個靠眼睛吃飯的人。然而天生樂觀的汪士慎並沒有怨天尤人，雖然左眼失去了視物能力，但是他還有右眼啊，所以他自嘲自己“尚留一眼看梅花”，並將這句話寫在了自己的畫作上。雖然看上去有些聊以自慰，但能夠從苦難中品嚐出快樂的人，無疑是幸福的人。如果他隻把所有的心思集中在那隻已經失明的眼睛上，他就很難看得到快樂的曙光。
心靈悟語
生活並非處處陽光，困境和災難隨時有可能出現。有的人敢於自嘲，他們對生活有足夠的信心和勇氣，心胸寬大，所以可以從自己身上“開刀”，這樣的人無疑是快樂的。敢於在人前嘲笑自己的人，首先就把自己放低了，這樣謙遜的態度，怎好讓人再高高在上地來嘲笑他呢？所以自嘲能夠將尷尬化解於無形，把不愉快巧妙地擋在門外。要快樂的生活，不妨偶爾微笑著來場自嘲吧！
先接受最壞的結果
能接受既成事實，是克服隨之而來的任何不幸的第一步。
——威廉·詹姆斯
卡瑞爾先生是一位著名工程師，也是卡瑞爾公司的負責人。他年輕的時候曾經在美國紐約州水牛城的水牛鋼鐵公司做事情。
有一次，他出差去密蘇裏州的一家工廠安裝瓦斯清洗器。在當時，這種清洗器還是一種新型機器，人們都還沒有完全掌握其性能。在調試的過程中，機器出現了許多沒有預料到的情況，不過在一番努力嚐試之後，機器終於可以運行了，卻沒有想象中的那麼完美。
卡瑞爾沒有料到結局是那麼的失敗，這種感覺就像是當頭棒喝，讓他回不過神來，好長時間都在失眠。
後來，他發現無端的憂慮根本不能解決問題，反而把自己丟進了沮喪的旋渦，於是他開始冷靜地去思考目前的局麵。
首先，他客觀分析了最壞的可能，如果這台機器根本就調試不好，不能夠使用，那麼公司老板會損失掉2萬美元，而自己就有可能丟掉這份工作，不過不會丟掉性命，也不可能被關押起來。
大不了檔案上被記錄下“被炒魷魚”這一筆，但是他仍然有機會找到新的工作。對老板來說，2萬美元的損失不至於讓他破產。那就沒有比這個更壞的結果了，所以卡瑞爾很快鼓勵自己接受了這個最壞的結果，就當是在新機器上投入的實驗費吧。
卡瑞爾平靜下來了，因為再怎麼看，這個最壞的結果都沒什麼大不了的，更何況現在根本還沒到這一步。於是他開始積極地尋求新的解決方法，把所有的精力都投入了“如何改善最壞結果”的努力當中。
經過幾次實驗，卡瑞爾發現如果公司再追加5000美元作為輔助設備的投入，那麼整個機器就可以完美地運行。這樣做，公司不但沒有損失，反而會賺到1.5萬美元以及良好的聲譽。
如果當時的卡瑞爾不能換個角度思考，而是一直因為失敗憂慮下去的話，恐怕也沒有機會彌補什麼了。頹喪的憂慮隻會讓人思維混亂，完全失去解決問題的能力。
後來的卡瑞爾不管遇到什麼問題，都開始采用這種方式去思考，先接受最壞的結果，然後在此基礎上去改良。他發現這可真是一個萬能的公式呀，不但能讓人免去很多無謂沮喪的時間，還能理智且清晰地找到解決途徑。
有一個老頭在年輕時患上了嚴重的胃潰瘍，體重驟降，被迫住進了醫院。醫生讓他躺在病床上，甚至連頭都不讓他抬，大家都認為他無藥可救了，拖一天算一天，於是他隻能一動不動地躺著，吃蘇打粉以及少量的流食，每天由護士幫他洗胃。
這樣的狀況持續了幾個月，最後他告訴自己，如果除了等死之外已然無其他指望的話，不如就珍惜還活著的每一天吧。
於是他向醫院申請出院，並且要環遊世界。這簡直是異想天開啊！沒有一個人同意他的荒誕想法。
但是他仍然固執地乘船出發了，隨身帶著早已準備好的棺材。他叮囑船員們，如果自己死了，就把棺材冷凍起來，直到到達他的老家。
就這樣，他拖著垂危的身體踏上了也許是最後的旅程。船行不久之後，他非但沒出事，反而感覺好多了，他甚至能起身到甲板上輕鬆地溜達，吃下很多醫生們認為會致命的東西了。在遇到台風和季風之後，他發現自己在這樣的冒險中享受到的不是恐懼，而是無窮的樂趣。
再次回到美國已經是一年之後，他完全恢複了健康，甚至已經忘記了自己曾患過胃潰瘍。當他完全做好迎接死亡的準備之後，就再沒有什麼可顧慮的了。於是剩下的時間變得快樂起來，他享受著每一天，不再擔心發生什麼意外，因為大不了就是失去生命，而他早已準備好了。此後，這種先接受最壞情況的方式被廣泛地運用開來，人們將其稱為“卡瑞爾萬能公式”。
心靈悟語
“心靈上的平靜能夠頂住最壞的壓力，讓人煥發新的活力。”這其實就是卡瑞爾公式所要告訴我們的道理。
定時清理心中的垃圾
做一個快樂的人很簡單，做一個簡單的人很快樂。
曾經有一個名詞流行於台灣的大街小巷，叫做“體內環保”。這本是一種治療便秘的藥品的廣告詞，人體自身的循環係統如果出現問題，就容易淤積下大量垃圾，對身體造成傷害。後來，很多注重養生的人開始關注起體內環保。他們告誡別人，警示自己：不要吃太多東西，也不要毫無選擇地去吃東西，重要的是要注意食物的質量，減少毒素在體內積累的機會。
接著，“心靈環保”的說法出現了。人們漸漸發現人的內心和身體一樣需要被保護，如果不講究環保，不定時清理垃圾，內心也會積攢下很多毒素，讓人疲憊不堪，遠離快樂。
人的內心如果儲存了太多東西，容易讓心靈超載。
有科學家專門對各類人進行過觀察記錄，他們發現那些嬰兒以及幾歲大的孩童，隻要在閑散的時候，就會自己高興起來。而幾乎所有的人，在輕鬆散步的時候，臉上都會自然地浮現出笑容，嘴角上翹。
並不是說一個人成就越大，得到越多，他就越能體會生命的快樂。我們的身體裏有一種叫不上名字的物質，這種物質滋潤著我們的心靈，讓我們在一些細微的事情發生之時，會感到全身舒暢。這種物質不隻是某種激素那麼簡單，它散布於全身，控製著各種感覺，它讓我們的內心充滿幸福感。
但是這種美好的物質，卻可能因為內心的垃圾太多而被埋沒，無法發揮應有的作用。因此，定時清理心靈垃圾就顯得很重要了。
心靈悟語
清理生活垃圾大家都知道怎麼做，那麼應該如何做才能清理心靈垃圾呢？比如，給自己半小時的休息時間，這個時候什麼也不要想；給自己一個星期的假期，隻用來閱讀和爬山；甚至給自己一年的時間，毫無目的地去流浪。學會放空心靈，才能讓快樂住進你的心。
不完美才完美的快樂
凡是神聖的、神秘的事物都是值得懷疑的。
——魯迅
有一個小夥子工作非常認真負責，年紀輕輕就坐上了很高的職位，為公司作出了不少貢獻。但是他在公司的人緣卻不怎麼樣，大家給他起了個外號叫“羅伯特”，意思是機器人。因為他做事從來都像機器人那樣一絲不苟，甚至不帶感情。可是他並沒有意識到這個問題，一次偶然中知道自己的這個綽號後，他感到很困惑，無法理解為什麼別人會那樣評價他。
小夥子心情不佳，下班後獨自去酒吧，很快就醉得一塌糊塗。他醒過來的時候，已經是第二天早晨了，一看時間，已經遲到了，於是慌忙收拾一下直奔公司。
一路上他都惴惴不安，自己從來沒有遲到過，可以說是幾乎沒有犯過什麼錯誤，可是一切都在今天搞砸了，不知道領導會怎樣責備自己，同事又會怎樣看自己。