A．是B．不能確定C．不是
2每到一個新地方，我很容易同別人接近。
A．是B．不能確定C．不是
3新的學習對我來說太難了。
A．是B．不能確定C．不是
4我很懷念初中的生活。
A．是B．不能確定C．不是
5我有點害怕學校的老師。
A．是B．不能確定C．不是
6有時我簡直不知道怎麼辦才好。
A是B不能確定C不是
7我不喜歡新學校。
A是B不能確定C不是
8我無緣無故會覺得很傷感。
A是B不能確定C不是
9在陌生的同學麵前，我常無話可說，以至感到尷尬。
A是B不能確定C不是
10我最喜歡學習新知識，它給我一種新鮮感，能調動我的積極性。
A是B不能確定C不是
11剛開學時，我覺得自己很孤獨。
A是B不能確定C不是
評分規則：第2、10兩題：選A記0分，選B記1分，選C記2分；其餘各題：選A記2分，選B記1分，選C記0分。將各題得分相加，計算總分。
你的總分是：。
解釋：總分範圍在0～22分。得分越低，表示你對於新學校的適應越好；得分越高，表示你目前不太習慣新學校的生活。
二、自我調節
如果你對新學校的生活適應不良。你準備怎樣進行調整？請寫下你的計劃。
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3。
如果你適應良好，請問你有什麼秘訣嗎？請寫在下麵。
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3。
第二課挖掘記憶潛力
辛辛（化名），高中學生，可愛聰明，熱情能幹，擅長文科，尤其是作文，她多次獲得省、市各種作文競賽的獎項。雖然她取得了這麼多讓人羨慕的成績，但依舊保持了刻苦認真的好習慣，每天除了上課、寫作業，就是背書！她堅信隻有多讀多背才能保持好成績。的確，廣泛的閱讀和背誦增加了她的知識麵，開拓了她的視野。
然而，有些東西無論她背多少遍，就是不容易記住，總覺得腦子裏裝了很多的東西，卻像糨糊一樣糊在一起，想從裏麵“撿”出一條所需的知識好難啊！就拿《中國近代史》來說，如果你要問她何年何月如何發生了鴉片戰爭，她會不假思索地給你正確的答案，但是你要是問她：“我國近代史上的五次反侵略戰爭是哪些？”她就答不上來了。辛辛百思不得其解，為什麼付出那麼多的努力，背了那麼多，有時卻沒有別人記得好呢？
德國心理學家艾賓浩斯發現並繪製了如下的遺忘曲線。從圖中可知道記憶的信息隨著時間推移是遞減的，這種遞減在記憶後的短時間內特別迅速，以後逐漸變慢。即遺忘進程是先快後慢。
根據遺忘規律，最有效的複習策略是避免遺忘，即學習之後立即複習，經常複習。再複習的間隔時間可以逐步延長。因此，我們采取日、周、月複習法。具體操作如下：當天學習某知識後，適當休息立即進行第一遍複習；第二遍複習放在第一天之後；第三遍複習放在第二遍複習的一周後；第四遍複習放在第三遍複習的一個月之後。以後的複習時間隻需用第一次複習時間的十分之一，比如第一次複習用了二十分鍾，則以後各次複習隻需要用兩分鍾。注意：對這種複習方法保持適當的靈活性是必要的。比如，你複習時發現原先學過的東西已遺忘了大部分，這時有必要提前複習；或者，你複習時發現原先學過的東西記得很清楚，也可以推遲複習，沒有必要浪費時間。
根據遺忘規律，我們還可以采取短而頻的零散複習策略。具體操作如下：你可以抓緊一切可能的短暫時間（等車、等人、睡覺之前、睡醒之後）進行“過電影”式的複習，幫助你鞏固記住的東西，發現缺失的無法憶起的部分，加工、改造、應用學過的知識。這樣的複習過程，就像擦亮一件心愛的物品一樣，常擦常新。