第一課適應新環境
王丹（化名）在初中時學習成績一直不錯，心裏有一種強烈的優越感。但到了高中以後，才發現“強中自有強中手”，學習成績在班裏並不是很出色。而且，班上多才多藝的同學很多，各自都有自己的強項。更讓她傷心的是，她覺得自己好像在同學之間也不像初中時那麼受歡迎。這些使她有一種巨大的失落感，簡直有些不知所措了。
當學生從初中升入高中時，麵對新的學習和生活，常常會遇到不適應的情況。比如，學習感覺吃力，和同學不能很快融洽，老師比原來嚴格等等。如果你有這方麵的感受，請不必慌張，因為這是很自然的事情，是每個高中生必然麵臨的問題。
一、為什麼會發生不適應
1學習壓力增加
與初中相比，高中的學習任務明顯加重，課程的門類增多了，而且每門課程的內容也深化了，難度大大提高。比如，代數開始學習更為複雜的三角函數，物理中涉及電磁部分內容更深了，英語對學生的閱讀理解能力、寫作能力要求也更高了。這些變化勢必會讓同學們感受到一定的壓力。
升入高中就要麵臨高考，而高考對每個同學都具有非常重要的意義，甚至可以說，進入高一就意味著備戰高考的馬拉鬆長跑開始了。
2學習環境改變
對很多同學來說，你現在就讀的高中和原來上學的初中不是同一所學校；即使是同一所學校，老師是陌生的，同學也是陌生的。總之，進入高中就意味著環境的改變，而環境的改變肯定會給你帶來壓力和緊張。
3社會角色轉變
你是否發現現在的你長得更像“大人”了？伴隨著身體發育的逐漸成熟，我們對自己的評價也會悄悄發生變化，我們會逐漸按照“大人”應該有的行為規則來要求自己，一方麵，這會讓我們覺得自豪；另一方麵，也會使我們感到壓力，有時會覺得有些不知所措。這就是成長的代價哦！在我們成長的過程中，每個人都會體驗到慢慢長大所帶來的快樂，但也會有成長的煩惱伴隨著我們。
二、如何適應新環境
如何順利完成從初中到高中的轉化呢？以下是幾點建議。
1形成良好的學習方法和學習習慣
為了更好地適應高中生活，很重要的一點就是要掌握正確的學習方法。高中的學習比初中內容更多、難度更大、係統性更強，如果沒有掌握適宜的學習方法、習慣，要想獲得好的成績是很難的。因此，你應該逐漸學會怎樣更合理地安排學習和休息的時間、怎樣記筆記、怎樣總結學過的內容、怎樣發現新舊知識之間的聯係等。
2盡快交上新朋友
盡快交上新朋友，與朋友們分享你的煩惱和快樂。隻要有了友誼，你的心靈將不再感到孤獨。所以，進入新學校之後，你應該盡可能地結交新朋友，並且多與朋友們溝通、交流。這種交流是很有必要的，經過交流之後，你會發現你的問題可能是大家都麵臨的問題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會感到慌張、茫然，並且朋友中或許有人能告訴你應該怎樣做。
3提高心理承受能力
每個人在生活中都會遇到困難，沒有哪個人的生活完完全全是一帆風順的。挫折絕對是生活的一個重要部分，它不可避免，經常會出現。我們正是在與困難鬥爭的過程中成長起來的，如果沒有經曆困難和挫折，我們就不可能變得越來越成熟、越來越強大。從這個角度來說，挫折是一種重要的人生閱曆，是人生中最重要的財富。從現在開始，有意識地培養自己與困境、逆境抗衡的能力吧！
當然，如果你對於新的學習生活非常不習慣，千萬不要悶在心裏麵，而是應該告訴爸爸媽媽或者老師。你以為很嚴重的問題，其實可能並不是什麼難題，隻要你告訴他們，他們就會指導你應該怎麼做，幫助你渡過“難關”。
心靈麵對麵
一、自我測查
你適應新學校的生活嗎？
請根據你的實際情況回答以下問題。
1每到一個新環境，我總要經過很長時間才能適應。