單相思常給人留下深刻的印象，而單相思的對象往往成為今後擇偶的標準或參照。在現實生活中有些人擺脫不了單相思的陰影，以至影響自己的一生。單戀者必須懂得：一個人不愛自己，還有更多人可能愛自己，自己失去的是一個不愛自己的人，而不是愛自己的人，這樣就會減輕痛苦。同時，自己也應反省一下，自己為什麼愛一個不愛自己的人？別人為什麼會不愛自己？是否值得為一個不愛自己的人而犧牲愛情？必須解除主觀包袱，正確地、客觀地、全麵地認識自己、他人及其現實和未來，從而樹立愛的信心和勇氣，吸取經驗教訓，重振旗鼓，奔向愛的前程。
求愛失敗的心理
人們在愛情這條不平坦的道路上時常會遇到挫折，這其中求愛失敗應該說是比較大的挫折，其中包括這樣幾種情況：
1.錯失良機。即兩人原先就相識，甚至有過親密的友誼，但卻錯過了機會，以至求愛遭到失敗。於是隻能為之惋惜。
2.相見已晚。有一個大學生單位來了一位眾所矚目的“天使”，她聰明、漂亮、端莊矜持，第一眼看到她時，他就有一種“似曾相識”的感覺。在這以後，她經常來找他，他們常在一起談論學習、工作與感受，敘論各自的生活經曆和對未來的打算，彼此之間似乎有說不完的話。隨著接觸的增多兩人的心越靠越近，他也越來越覺得她，無論是外表、風度、還是心靈、品質、才學，都是那樣符合他的要求。一顆不易動情的心被深深地打動了，他不得不承認他愛上了她。可是好景不長，有天晚上，當他向她表達自己的感情時，她確說：“真對不起，我現在不得不告訴你，我已有男朋友了……”他一聽，如雷轟頂，怒火中燒，正想質問她，為什麼要這樣騙他。她似乎知道了他要說什麼，說：“不錯，這件事應該怪我，都是我不好。可是怎麼說呢？我愛你！而且這種愛可以說是從未有過這麼熱烈的。本來，我已有男朋友了，是不該這樣的，可過去我雖愛他，但隨著時間的推移，我總覺得在他身上缺少一種我非常希望得到的東西，而這東西在你身上我找到了。但是，事實上社會輿論等各種因素已不允許我再作出新的選擇了，我們隻好……”後來，為了擺脫這種痛苦，也為了避免社會輿論，他們都極力回避對方。可是，人的感情就是這麼微妙，你越想忘掉的事偏偏越忘不掉，因此，他常獨自怨歎，命運為何要這般捉弄我們呢？而她？一張本來就不夠豐滿的臉蛋，更加消瘦了。望著這一切，他意識到他該怎麼做了，記得有一位美國心理學家說過這樣一句話：“眼不見為好”，於是他就下決心申請調離這個單位。現在，雖然他再也看不到她了，可是一想起求愛的失敗他的心都會哭泣。