失戀，是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。確切地說，失戀就是失去戀人或美好的戀情。這種現象通常發生在那些曾經獲得過某種程度、某種性質的愛，並為此做出過真心的承諾或較大的物質和精神投入的男女。他們在出乎意料的情況下不情願地與戀人分手，內心通常會有一種說不出的失落感，嚴重的甚至痛不欲生。
青少年正在逐步脫離對父母的依賴，在尋找自我認同時，很容易感情過度依附，一旦感情失利，他們就會感到前所未有的痛苦，在感情的旋渦中苦苦掙紮。這個時期的青少年很容易把感情當做是人生中最重要的一件事情：一旦感情失敗，人生的天空仿佛也失去了色彩。然而，青少年失戀並不意味著世界末日的到來，因為，以後的路還很長，在以後的路上還會有更好的人在等待著自己。
眾所周知，一般失戀所引起的情緒反應是痛苦與煩惱，大多數失戀的青少年都能正確地對待這種戀愛受挫現象，並能愉快地麵對新的生活。然而，有一些失戀青少年不能及時排除這種強烈的失控情緒，從此一蹶不振，覺得自己的前途灰蒙蒙的。對眼前的所有事都不感興趣，整天提不起精神，情緒悲觀消極到極點；還有的青少年因此而墮落，最後走上犯罪的道路。那麼，青少年失戀後應該怎麼辦呢？
1找人傾訴
失戀後，要主動向家人、朋友傾訴心中的煩惱。然後，聽取他們的勸告和安慰；也可以用書麵文字傾訴，如寫日記、書信、博客等，把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，並尋得心理安慰和寄托，來盡快平息自己內心的不安和煩悶，避免出現不良後果。
2端正態度
有些青少年對失戀不能正確認識，認為是一件非常丟人的事情，覺得臉上無光，因此而羞辱得無地自容，從而產生了自卑心理。由於失戀使心裏感到不平衡，抱著“你不讓我好好過，我也不讓你好好過”的心理報複對方。失戀後持有這種心態的青少年非常多。這樣做不但自己得不到解脫，對別人也是一種傷害。失戀以後要積極地麵對現實。正確的麵對失戀才是不失德的表現，如果雙方之間真的沒有了愛，那就應該友好地分手。
3及時疏通
及時疏通，指的是借助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰勝感情的“我”。要想想，愛情是兩個人的事情，不可因一廂情願而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利。也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。可以這樣設想，失戀固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界，或許那個真正能給你幸福的人，正在不遠處等著你呢。
4轉移情感
失戀後，可以及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的人、事或物上。如失戀後，與同性朋友發展更密切的關係，交流思想，傾吐苦悶，求得開導和安慰；積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融入到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。
5奮發立誌
失戀者積極的態度會使“自我”得到更新和升華，全身心地投入到學習和工作中去，許多失戀者因此而創造出了輝煌的成就。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你麵前洞開了。”青少年朋友們，千萬不要因為失戀而一蹶不振，葬送了自己的大好前途！