心理健康對於自身、對於他人都非常重要，那麼，怎樣才算心理健康呢？下麵的10項心理健康標準說，也是比較受大家所公認的：
1.具有十足的安全感
安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化係統功能的失調，甚至會導致病變。
2.充分了解自己，對自己的能力作出恰如其分的判斷
如果勉強去做超越自己能力的工作，就會力不從心，超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。
3.生活理想和目標切合實際
社會生產發展水平與物質生活條件總是有一定限度的，如果生活理想和目標定得太高，必然會產生挫折感，不利於身心健康。
4.與外界環境保持良好的接觸
因為人的精神是需要多層次的，與外界環境接觸，一方麵可以豐富精神生活，另一方麵可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。
5.保持個性的完整與和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
6.具有一定的學習能力
現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路。
7.保持良好的人際關係
人際關係中，有正向積極的關係，也有負向消極的關係，而人際關係的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
8.適度地表達和控製自己的情緒
人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡，但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
9.有限度地發揮自己的才能與興趣愛好
人的才能和興趣愛好應該得到發揮和滿足，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益於身心健康。
10.在不違背社會道德規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足
當然，必須合情合理又合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的製裁，更無益於心理健康。
我國另一位知名心理學家許又新先生提出衡量心理健康可以用3個標準。就是：體驗標準、操作標準和發展標準。這3個標準，也要聯係起來綜合地加以考察和衡量。
體驗標準是指以個人的主觀體驗和內心世界為準。主要包括良好的心情和恰當的自我評價。
操作標準是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應。其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（如工作及學習效率高，人際關係和諧等）。
發展標準著重對人的心理狀況進行時間縱向（過去、現在與未來）考察分析（而前兩種標準主要著眼於橫向，考慮一個人的精神現狀）。發展標準指有向較高水平發展的可能性，並且有使可能性變成現實的行動措施。
還有一位心理學者馬建青提出了心理健康的七標準：
一、智力正常。
二、情緒協調，心境良好。
三、具備一定的意誌品質。
四、人際關係和諧。
五、能動地適應環境。
六、保持人格完整。
七、符合年齡特征。
以上列出了對於心理健康、心理健康標準的不同的解釋，盡管表述不同，但總的原則也差不了多少。
心理學小貼士
要知足常樂，切忌不切實際地追求。