擁有健康並不能擁有一切，但失去健康卻會失去一切。健康不是別人的施舍，健康是對生命的執著追求。
我們每個人都在追求健康，都希望自己擁有一個強健的體魄。但對於健康的認識卻往往比較模糊，人們總是簡單地認為身體沒疾病就是健康，而事實上，不是的。世界衛生組織對健康做了如下定義：“健康是指身體上、心理上和社會上的完美狀態而不僅是沒有疾病和虛弱的現象。”具體可以化為三個標準：一是沒有器質性和功能性異常，二是沒有主觀不適的感覺，三是沒有社會公認的不健康行為。可見健康是身體健康、心理健康和社會道德健康的綜合體。
人的心理活動對生理反應的影響是非常大的。比如，當一個人心情難過時，腸胃的蠕動就會下降，消化液分泌減少，從而導致食欲降低，會吃得很少；而當人情緒愉快時，胃粘膜就會增加，胃壁運動也會明顯增強，食欲就會比較旺盛。一般的情況下，積極、樂觀的心理因素能有效地促進人的身心健康，而消極悲觀的心理因素則會有損人的身心健康。因此，心理因素在很大程度上決定著人的身心是否健康。
樂觀的心態可增進身體健康。當人愉快時，大腦會產生“安多芬”（Endorphins），使人增加舒服暢快感受。樂觀有助建立良好的人際關係。一些人因擁有較正麵的情緒，所以別人喜歡與他們交往，而他們也會積極及主動去建立友誼，關心及體貼別人的需要，幫助別人解決困難；相反，如果一個人心態悲觀，那麼他會覺得所有的人都對自己不夠友好，所有的人都在想方設法地對付自己，感到生活總是毫無意義，工作總是枯燥乏味，加班總不心甘情願。會覺得領導總是不考慮自己的感受，朋友總是不夠真誠，家人總是不夠體貼……總而言之，一切都糟透了。積極樂觀心態也有益於人的身體健康，一個人如果長期處於憂慮與煩惱中，疾病也就會找上門來了。
有這樣一個故事：以前，有一個人得了一種怪病，他終日為疾病所苦。為了能早日痊愈，他看過了不少醫生，都不見效果。有一天，他聽人說遠處有一個小鎮，鎮上有一種包治百病的水，於是就急忙趕過去，跳到水裏去洗澡，但是，這不但沒有治好他的病，反而病情還加重了。
有一天晚上，他在夢裏夢見一個精靈向他走來，關切地問他：“所有的方法你都試過了嗎？”他說：“試過了。”“不，”精靈搖頭說，“過來，我帶你去洗一種你從來沒有洗過的澡。”
精靈將這個人帶到一個清澈的水池邊對他說：“進水裏泡一泡，你很快就會康複。”說完，就不見了。這個人跳進了水裏，等他從水中出來時，所有的病竟然真的消失了。他欣喜若狂，猛地一抬頭，發現水池旁的牆上寫著“拋棄”兩個字。這時他也醒了，夢中的情景讓他猛然醒悟：原來自己一直都沒有把那些壞心情拋棄，才得了這樣的怪病。從那以後他不再消極，沒過多久，他的身體就康複了。