心理醫生認為，抑鬱屬於一種情緒障礙，是一係列情緒失調的結果。抑鬱會使人感到悲觀、氣餒，讓人變得遲鈍，對身邊的所有事情都做出負麵的、悲觀的評估；在此基礎上，抑鬱症患者還會對未來下更為消極的負麵定論。患者一旦對未來以及未來有可能發生的災難出現毫無依據的擔憂，焦慮就出現了，它令患者感到緊張和煩躁，甚至是恐懼。因此，要想徹底地治好抑鬱症，患者就必須清除這種負麵思維的影響。
實際上，抑鬱症不但會使人自身感到消極、悲傷和退縮，也會令其對世界產生敵意。也就是說，負麵思維針對的不僅僅是患者自己，還有患者身邊的人與事。這也是各種負麵情緒的源頭，隻不過有的人會將它們用自責的形式呈現出來，而有的人會選擇用更為激烈的方式表達。心理醫生建議，假如發現自己完全在悲傷、憂鬱、憤怒和煩躁等負麵情緒之間徘徊時，要意識到這是抑鬱症的症狀，但千萬不要自責，盡最大的努力去抵製打算放棄的念頭。
告知你身邊的人，不要讓自己活在孤獨之中，要相信他們會理解和幫助你。建議在發覺自己逐漸變得抑鬱時，要主動求醫，確診為抑鬱症患者後要承認並麵對現實，大可不必為此而感到羞恥。積極配合心理醫生的治療，嚴重時接受用藥，通過努力，抑鬱症就能夠被順利治愈。
張先生後來回憶自己的抑鬱經曆，他告訴心理醫生：“那是一場洗禮，我感覺像是夢一場，但又確確實實地獲得了重生。”
可見，抑鬱症完全可以治愈。患者要抱著這樣的信念，相信自己一定可以成功戰勝抑鬱，千萬不要放過任何一絲活下去的希望，告訴自己：這是我的情緒在感冒，而感冒肯定是可以治好的。況且有過與抑鬱症抗爭經曆的人，都會在痊愈後感到生命倍加的可貴，就像張先生說的，是洗禮，好似一場夢，但收獲到的東西卻又是實實在在的。
總之，抑鬱症是世界上的每個人都有可能患上的一種心理疾病，抑鬱症並不能說明你品質低劣，或是心胸狹隘，更不能借此認為你精神有問題，它隻是人類精神上的一個重感冒。因此，不要認為患上了抑鬱症就會變得低人一等，更不要以為患上了抑鬱症等於麵對死亡。改變這種錯誤的認知，因為在某種意義上，抑鬱症患者往往是十分優秀的。
第二節 青少年為何如此不懼死亡
一、案例
案例一：
2013年高考成績揭曉的那天晚上，遼寧營口的某複讀考生小張在出門去網吧查詢分數之後，就再也沒有回來。父母焦急萬分，無奈之下報警。警方接到報警後，查到了火車站的監控，發現小張購買了一張開往沈陽的車票。五天之後，警方打電話告訴小張的父母，他們的兒子已經投河自殺，準考證和書包還在他的身上。據了解，遺體被打撈上來時，小張還穿著離開家時的衣服，書包中還裝著兩塊大石頭。當晚目擊者還看到該考生將自家的鑰匙掛在父母可以看到的地方，手機也沒有帶。
事實上，小張是個複讀生，去年的高考分數是447分，可以上一個二本大學，但他堅決要上一所一本的重點大學，於是選擇了複讀。但是，小張的父母已經失業多年，一直在做小本生意，家裏的經濟並不寬裕，忙著做生意掙錢的父母，平時也很少過問兒子的學習情況。後來，母親因為操勞過度而患上了嚴重的脊髓空洞症，在兒子高考前住院治療，花了家裏六萬元的積蓄。但因為害怕影響兒子學習，直到高考結束後才將真相說出來。
此外，小張的表姐和表哥也是複讀後才考上一本大學的，小張無疑對此次高考抱有非常高的期望，加上母親病情的壓力，家人猜測，孩子是因為高考失敗，壓力過大而選擇自殺的。
但是，警方後來根據小張身份證的信息，發現從今年4月份開始，他總共上網180多次，還有幾次是一整天都在上網的記錄。按理說，高考前正是備考的時候，為什麼兒子會如此頻繁地上網呢？對此，小張的父母也覺得疑惑；更加令其母親難過的是，在得知母親做手術後，一向與母親感情甚好的兒子，卻始終都沒有關心過她。回想起來，他們才意識到兒子在高考前後的情緒變化，但卻因為忙於生意而忽略了。