娜塔莎的第二任丈夫奧姆是一位會計師——一位辦事沉著冷靜、事事能夠加以分析的人，從來沒有為任何事情煩惱憂慮過。因此，奧姆常利用概率法則來引導娜塔莎消除緊張。每當娜塔莎神情神情緊張或焦慮不安的時候，他就會對她說：“親愛的，不要慌，讓我們好好地想一想……你真正擔心的到底是什麼呢？讓我們看一看事情發生的概率，看看這種事情是不是有可能會發生。”
有一年秋天，他們到某地去露營。有天晚上，他們的營帳紮在海拔4000英尺高的地方，突然遇到暴風雨，大風好像要把他們的帳篷撕成碎片。帳篷是用繩子綁在一個木製的平台的，帳篷在風裏抖著、搖著，發出尖厲的聲音。娜塔莎每一秒鍾都在想：我們的帳篷會被吹垮了，吹到天上去。
娜塔莎當時真嚇壞了。可是，奧姆不停地說：“親愛的，我們有好幾個向導，這些人對一切都知道得很清楚。他們在山地裏紮營都好幾年了，這個營帳在這裏也很多年了，到現在還沒有被吹掉。根據發生的概率看，今天晚上也不會被吹掉。即使被吹掉，我們也可以躲到另外的營帳裏去，所以不要緊張。”
聽到丈夫的話後，娜塔莎放鬆了心情，而且後半夜睡得非常香甜。
“根據概率，這種事情不會發生。”這句話通常能摧毀你90%的憂慮。在生活中，我們也可以用概率來安慰自己。當我們知道自己擔心的事情即使要發生，其概率也非常之小時，我們的憂慮就會一掃而光。
與內疚、悔恨一樣，憂慮也是生活中常見的一種最消極而毫無益處的心態，它們都是精神抑鬱最常見的形式，是一種極大的精力浪費。
如果你是一個杞人憂天、自尋煩惱的人，不妨用概率的方法來化解內心的憂慮與不安。內心一直保持著明朗、愉悅、積極的狀態，不要再患得患失，如此，就能從自尋煩惱的困境中解脫出來，讓自己享受到更多的人生樂趣。
與其抱怨，不如改變
人在遭遇不公正待遇時，通常會產生種種抱怨情緒，甚至會采取一些消極對抗的行動，這是一種正常的心理反應。但是，如果我們從另外一個角度，用一種豁達大度的心態來對待它，就會將這種不公正當做對成功者的一種考驗。
羅斯福小的時候，不但外表醜陋，而且還患有嚴重的氣喘症，說話也含混不清，幾乎沒有人聽得懂。但就是這樣一個男孩，後來竟成為了美國第二十六任總統。
別人問羅斯福成功的秘訣時，他說：“那就是不抱怨，多努力。”天生的缺陷沒有使他自怨自艾，而且，它還造就了羅斯福奮鬥的精神。他經過長期的鍛煉和學習，不僅克服了氣喘的毛病，而且擁有了一個好體魄。更讓人吃驚的是，以前說話含混不清的他，通過刻苦自勵和積極參加社會活動，社交能力和口才也得到了大幅度地提高。上大學後，他還常常利用假期，到亞曆山大去追逐牛群，到洛杉磯去捕熊，到非洲去捉獅子。這些，使曾經缺陷明顯的羅斯福獲得了勇敢和強壯，為他以後成功競選總統奠定了堅實的基礎。
不幸的是，中年羅斯福卻又得了小兒麻痹症，但坐在輪椅上的他，依然是那麼堅強和自信。他說：“我就不相信這種娃娃病能夠擊倒一個堂堂男子漢！我要戰勝它！”後來，在自己的積極努力下，他終於站了起來。幾年後，羅斯福競選紐約州州長成功。
俗話說：“人生不如意事十常八九。”有的人在不如意時隻會一味地抱怨，整天怨天尤人，於是他們終日鬱鬱寡歡、滿腹牢騷。而有的人在不如意時不煩躁、不抱怨，平靜對待，去改變，用智慧發現機會、把握機會，將本來無奈的人生過得精彩且美好。而一味抱怨的人常常隻能在原地徘徊，自以為是地咒罵眼前的“陰暗”，卻不知道那“陰暗”正是自己的影子。
托尼在一家醫藥公司工作有4個年頭了。前三年每到加薪的關鍵時刻他都因意外而錯過，而今年，公司的銷售狀況很不樂觀，看來加薪已經無望。看到與自己同時進入公司的同事的薪水都比自己高，托尼心裏很不平衡，所以對上司分配的工作，他總表現得不心甘情願，而且還經常向好友布萊特抱怨工作時如何的辛苦而薪水卻不高，責怪老板分派不均。這個周末，托尼又開始向布萊特訴苦了。布萊特與托尼同齡，本來有一份穩定的工作，可在一年前，就因為抱怨公司中有諸多不平而辭了職。他本想，離開這家公司後立刻就能找到一份令自己滿意的工作，然而令他沒想到的是，從那時起至今自己始終是個失業者。職場的殘酷讓布萊特有了深刻的體會，因此這次布萊特沒有像以前那樣加入托尼的抱怨之中，而是真誠地對托尼說：“人們往往身在福中不知福。你知道嗎？找工作的這一年多來我嚐盡了苦頭。首先，沒有工作，我就沒有了經濟來源；其次，每天還要為了求職四處奔波。除此之外，還有心理負擔，麵對家人、朋友的壓力，對前途感到迷惘……真是隻有真正體驗過才會明白，當初如果不是因為抱怨太多，牢騷滿腹，我怎麼會走到這種地步？所以，你也應該接受我的教訓，停止抱怨，珍惜已擁有的一切，努力去工作。”